قديم 08-23-2013, 02:22 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية عاشقه من بعيد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
العمر: 27
المشاركات: 3,834
معدل تقييم المستوى: 12
عاشقه من بعيد is on a distinguished road
افتراضي الوسادة المثلجة .. لنوم هادىء بعيدا عن الأرق


يستاء الكثيرون من عدم الحصول علي القسط الكافي من النوم بسبب ارتفاع درجات الحرارة في ليلة صيف إلا أن "الوسادة المثلجة " قد تعد سلاحك الفعال للتغلب على هذه المشكلة المؤرقة .

فقد أظهرت الأبحاث أن ارتفاع درجات الحرارة خاصة في فترة المساء يمكن أن يؤثر سلبا على عملية التبريد الطبيعية للجسم وهو ما يؤرق ويحول دون استمتاع الإنسان بليلة نوم هادئة .

وأوضح الدكتور " كريس إيدزيكوفيسكى" مدير مركز النوم بأدنبرة و مؤلف كتاب "مرحلة النوم العميق" أن الجسم يعمل على التخلص من حرارته من خلال اليدين و القدمين والوجه في وقت قريب من النوم وليستمر في عملية التبريد حتى الساعة الرابعة فجرا
مشدد على أنه في حال اضطراب ومنع هذه الآلية الطبيعية في تخفيض حرارة الجسم فإن طبيعة ونوعية النوم تتعرض للإضراب ويصبح من الصعب خلود الشخص إلى نوم هادىء.
.
كما أشار "إيدزيكوفيسكى" إلى أن الأقمشة المصنوع منها أغطية الفراش من أهم العوامل المساعدة على النوم أو المؤرقة له حيث تعد الأقمشة القطنية والطبيعية الاختيار الأمثل للأغطية متقدمة على الألياف الصناعية وغيرها من الأقمشة .

ونصح مدير مركز النوم بأنبرة في معرض أبحاثه التي أجريت في هذا الصدد أنه في حال نوم الشخص على مرتبة مصنوعة من مواد صناعية فإنه من الهام والضروري تغطيتها بواقي فراش مصنوع من القطن الخشن لمنع أحتكاك الجسم مع الألياف الصناعية المصنوع بها هذه المرتبة .

يأتي ذلك في الوقت الذي أشارت فيه الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد أن وضع الوسادة الخاصة بك في الفريرز أثناء فترة النهار والنوم عليها في ليلة صيف حارة تساعدك بصورة كبيرة في الخلود إلى النوم بسرعة ويسر لتنعم بليلة نوم هنيئة .

و كشف الباحثون عن أنه في حال معاناة الشخص من الأرق فما عليه سوى تحريك معصميه ويديه تحت مياه الصنبور البارد لبعض الوقت ثم تجفيفها بعناية والذهاب مباشرة إلى فراشه .


0 مشروبات لمعالجه الارق وتهدئه الاعصاب
0 معلومات صحيه بالصور
0 علماء الاحياء يحصلون على قلب من تنمية الخلايا الجذعية
0 الاطباء يتوصلون الى طريقة لاطالة اعمار مرضى السرطان
0 لو حد حل الاسئله دى اطردونى من المنتدى
0 كيف نتجنب تعرضنا لامراض العصر؟
0 اعرف قدر كل شيء تملكه ..
0 علكة لأخذ الأنسولين بدل الحقن والحبوب
0 اعاده احياء الانسان
0 طرق طبيعية للتخلص من الشعر الأبيض
0 عشر عادات خاطئة، تؤذى القولون بشدة وتجعله عرضة للخطر
0 علماء أمريكيون يكشفون سر ضعف الذاكرة في السن المتقدمة
0 سمات الرجل المثالي من وجهة نظر المرأة؟
0 تعـلم3 أشيـاء من 4 أشيــاء واحذر 3 أشيـاء من اثنين
0 فوائد العسل وأنواعها و مشتقاتها
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
عاشقه من بعيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2013, 11:00 PM   #5
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,732
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


يسلمواعلى الطرح المميز
مشكوووووور والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي


0 حقــآئِق ســودآء
0 انمي طباخات بس مو في مستواي
0 اسباب الخيانة الزوجية
0 الكيكة المخملية الحمراء
0 وردات التونة
0 الكنافة بالفاكهة والكاسترد
0 التغيرات الهرمونية لا تقتصر على الأمهات فحسب، بل تطال الآباء أيضاً
0 دولة الاسلام ان اهنا مستكنا انشودة رائعة
0 البوف في ديكور المنزل قطع انيقة لجلسات ممتعة
0 اسطح جديدة للطائرات "تمكنها من الاحساس بالتلف"
0 ساعات فاخرة تتحدث لغة الفن
0 ☼_☼.. ســتــائــر ثـــلاثــيــه الابــعــاد...☼_☼
0 البهجة في صور رائعة للأطفال أثناء اللعب
0 الفنان رضا 2013
0 الف مــــبــــروك الاشراف للغواااااالي auska sweet و ااانا
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 05:00 PM
هذا حظي من على الدنيا وعيت $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 60 11-18-2016 02:52 PM


الساعة الآن 02:54 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.