قديم 08-27-2013, 01:30 PM   #1
مسلمة وافتخــــــــر
 
الصورة الرمزية الإسلام رباني
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: خــارج قــبري
المشاركات: 10,042
معدل تقييم المستوى: 19
الإسلام رباني is on a distinguished road
طرق صحية لشد عضلات البطن


اضغط هنا لتكبير الصوره


يعانى معظم الناس من مشكلة ترهل عضلة البطن، وتواجه هذه المشكلة مختلف الأعمار، ولم تقتصر فقط على المتقدمين بالعمر أو أصحاب الوزن الزائد، لأن منطقة البطن من أكثر المناطق التى تحتوى على أعداد هائلة من الغدد الدهنية، ولذلك هى غير مرتبطة على الإطلاق بالعمر أو الوزن.


يقول كابتن أيمن عبد الهادى مدرب اللياقة البدنية، إن مشكلة ترهل عضلات البطن وتراكم الدهون بها، من أكثر المشاكل التى من الصعب حلها من خلال النظم الغذائية وحدها، لأن حتى بعد إنقاص الوزن، يقل عدد هذه الغدد بشكل بسيط، و لا نستطيع التخلص منها نهائيا.


يتابع، حتى التمارين الرياضية كالمشى والجرى والسباحة وغيرها، على الرغم من أنها تعمل على حرق الدهون من الجسم، إلا أنها من الصعب أن تؤثر بشكل ملحوظ على ترهلات البطن.


ويشير إلى أن تمارين الأيروبيكس والضغط، وحدها التى تستطيع مساعدتنا فى التخلص من هذه الغدد الدهنية الزائدة.


وينصح بمزاولتها لفترات طويلة، على الأقل لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات فى الأسبوع.


0 بكاء الاطفال من اهم اسباب الطلاق
0 لمسات نفسيه( للدكتورطارق حبيب)
0 اهـــم 10 اطعمــــه لتـــمتــع بشـــعر سحــري
0 azعmo وده بالاشراف ويانا
0 لـ حمآية طفلكـ / أطفئي الـأنوآر ليلـاً ..~
0 صور الوحوش وهي تاكل
0 دلتـا أوكـافنجـو .(جـنـة عـدن الإفريقيـة).
0 لماذا يتجه الطفل لايذاء نفسه
0 فقير يدعو الى فقير ( مؤثر ) .
0 لازالة اثار الحروق والجروح القديمة- وصفات طبيعية
0 نصائح تحول دون إصابة المرأة بالخرف بسبب الطلاق
0 10 اطعمة لسلامه المخ
0 "مكافحة الشائعات" طفل سوري بمخيم اليرموك يرضع من كلبة
0 الى كل باحث عن رقه القلب
0 سجل دخولك بنبذه تاريخيه وصوره تراثيه
الإسلام رباني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2013, 05:11 PM   #2
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 27
المشاركات: 14,614
معدل تقييم المستوى: 25
سيل الحب is on a distinguished road
افتراضي


شكرا على الموضوع

تقبلي مروري

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم


التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-17-2019, 10:04 AM   #4
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 70
المشاركات: 35,905
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


جهد في غايـــــــــة القمـــــــــة

أقف احتراماَ على ربيع كلماتك الفواحـــــــــــة

لكِ أطيب وأرق تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــة.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وهاي اصاطير النادي الكتلوني احمد العراقي95 منتدي كرة القدم العالميه 3 09-19-2014 11:19 PM
روايه الهاربات .. كاملـه .. jusT sMil قسم الروايات المكتملة 35 10-12-2013 09:13 AM
║₪ ₪║الليـ غ ـا الإسبـانية ● برشلونة × ريال مدريد ● ║₪ ₪║ ‏ عبدالرحمن حساني منتدي كرة القدم العالميه 10 04-20-2012 08:30 PM
لغة الصمت alony المنتدي العام 7 03-17-2011 11:59 PM
تصفيات المنتخبات الـ 32 والمشوار إلى كأس العالم 2010 cris.7. sari منتدي كأس العالم 1 05-07-2010 06:14 PM


الساعة الآن 06:30 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.