قديم 10-09-2013, 05:43 PM   #1
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 28
المشاركات: 14,583
معدل تقييم المستوى: 26
سيل الحب is on a distinguished road
مميز مهارة توكيد الذات


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
" اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا "

مهارة توكيد الذات


المراد بتوكيد الذات
قدرة الشخص على التعبير الملائم " فظاً وسلوكاً " عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان
ويتركز توكيد الذات على تقدير الذات " أي : رؤية الفرد نفسه وما فيها من قدرات وكفاءات " وتقييم الفرد لتقدير الآخرين له " مدى احترامهم له ومكانته عندهم " فالمتزن يقدر نفسه حق قدرها دون غطرسة ، بخلاف المتكبر والبخس نفسه حقها .

فوائد السلوك التوكيدي

يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية .
به يحافظ الشخص على حقوقه ومصالحه ويحقق أهدافه .
يقوي الثقة بالنفس .
يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة " فكراً وسلوكاً " بعد التخلص من المشاعر السلبية المكبوتة .

خصائص السلوك التوكيدي السليم

أنه وسط بين الإذعان للآخرين بغباء وبين التسلط والاعتداء عليهم .
أنه وسط في مراعاة مشاعر الناس وحقوق الذات .
يتوافق فيه السلوك الظاهري " من أقوال وأفعال " مع الباطن " من مشاعر ومرغبات وأفكار "
أعراض وعلامات ضعف توكيد الذات
مجاملة الآخرين ومسايرتهم والاستجابة لرغباتهم وسعي الشخص لإرضائهم ولو على حساب نفسه ووقته وماله وسمعته ……..

وهذا يتضح من خلال عدة جوانب
الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم _ أبشر _ حاضر ……
ضعف القدرة على الرفض المناسب في الوقت المناسب
تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه
كثرة الاعتذار للآخرين عن أمور لاتدعو للاعتذار
ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات
ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم
ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها
ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة



عواقب ضعف توكيد الذات

تختلف باختلاف الأشخاص والظروف ، ولكن كثيرا ما يصاب هؤلاء بإحدى العلل التالية:
الاكتئاب - القلق - الرهاب الاجتماعي
اضافة الى المضاعفات الاجتماعية والوظيفية والتعليمية ونحو ذلك .

مفهومات خاطئة حول ضعف توكيد الذات
أن هذا من التواضع ولين الجانب والعريكة .
أن هذا من الحياء المقبول شرعا وعرفا
أن هذا من الإيثار المطلوب والمحمود في الشرع والعرف
السعي إلى إرضاء الناس كلهم والقبول لديهم جميعا

فنيات التدريب على السلوك التوكيدي
وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد طبقا لواقع الشخص وما يعانيه ، بحيث يبدأ بالأهون ثم الأشد منه وليس العكس .
ممارسة أسلوب التكرار والإعادة " تطبيق عملي بمثابرة " بإعادة السلوك والتدرب عليه مراراً حتى إتقانه
استخدام أسلوب الاستجابة الفعالة : استعمال السلوك التوكيدي الذي يحقق المطلوب الأدنى بأدنى ثمن نفسي ، والبدء بذلك قبل ماهو أشد منه .
استخدام أسلوب التصاعد في السلوك التوكيدي .


المصدر : مجلة شباب د/ محمد الصغيّر
العدد العاشر


سبحانك لا إله إلا أنت إني كنت من الظالمين
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


0 عجل يرضع من هندية !!
0 المجلة الطبية " العدد الثاني "
0 صبي عراقي "معجزة" يفك رموز معادلة حيرت العلماء 300 عام
0 مدرس سوري يطلب تقبيل قدميه مقابل النجاح
0 صورة حاملة لقب أبشع كلبه في العالم
0 العلاج الهرموني لسن اليأس
0 مختارات لــ فرناندو بيسوا
0 اللدغة السامة
0 عدم التكافؤ بين دول الشمال و الجنوب
0 قصائد لطفي زغلول
0 كيف تميزين العطور الأصلية من العطور المقلدة؟
0 تحميل كتاب 365 مقولة في النجاح
0 الأسبرين وفقد البصر: علاقة معتبرة
0 صورة تمزق القلب , الام رمت توأمها في الشارع
0 التوبراميسين Tobramycin ..مضاد حيوي
التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2013, 09:32 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 34
المشاركات: 17,035
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 26
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


يسلمو الايادي سيولة

طرح مبهر ومميز كالعادة
ننتظر جديدك

تحياتي وتقديري


0 حقائق غريبة عن الحياة الجنسية والعاطفية (للمتزوجات فقط)
0 الشعب يريد والغرب يستفيد ..
0 ايران .. فلسطين .. الكيان الصهيوني ..طبيعة العلاقة
0 وسائل تساعد حواء على تحسين الذاكرة
0 Mŕ.Ŕoỹ مبارك الالفية العاشرة
0 دروس تعلم اللغة الفارسية (الدرس السابع)
0 رسالة العلامة ‏رسلان‬ إلى ‏التكفريين‬ أتقوا الله في ‏جيش‬ مصر
0 بسكويت بالشوكولا
0 ماقلتولي رايكم؟؟
0 للعقل (ألوان)...فما لون عقلك ؟
0 imane29 مبااارك الالفية الاولى
0 مواضيعنا في المنتدى العام
0 شقيق محمد مرسي: الجيش خط أحمر وثقتي فيه بلا حدود
0 فالنسيا: فغولي يسجل فيسجد حمدا ويتلقى بطاقة حمراء
0 دلّلي منزلكِ بتجديدات صغيرة
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2013, 12:07 AM   #3
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Oct 2013
المشاركات: 13
معدل تقييم المستوى: 0
قرآني نور قلبي is on a distinguished road
افتراضي


طرح جميل

بارك الله فيك


التوقيع
رابط تحميل برنامج Ozist Media محول الصوتيات و الفيديو يشتغل علي الكمبيوتر و اللاب توب
http://ozist.net/?alldownlad=13&action=do
رابط تحميل برنامج Ozist Utilities لصيانه الكمبيوتر و مسح الصور
http://ozist.net/?alldownlad=15&action=do
قرآني نور قلبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا تعرفين عن الكعب العالي ؟ اعتدار منتدي ازياء - موضة - فساتين 4 01-15-2020 07:15 PM
إدارة الذات سيل الحب منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات 3 12-30-2019 09:58 AM
مفهوم تطوير الذات و كيفية تطوير ذواتنا ببعض الأمور د/روليان غالي منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات 16 09-28-2017 09:10 AM


الساعة الآن 06:09 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.