قديم 09-24-2006, 01:52 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية اليزابيث
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 631
معدل تقييم المستوى: 14
اليزابيث is on a distinguished road
دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش »


اضغط هنا لتكبير الصوره


يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش».
فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.
وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .
ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .



التعديل الأخير تم بواسطة دمووع السحاب ; 05-03-2011 الساعة 10:00 AM
اليزابيث غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-24-2006, 04:55 PM   #2
نـائب المدير العام سابقا
 
الصورة الرمزية ֻ× || MajeD || ×ֻ
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 989
معدل تقييم المستوى: 14
ֻ× || MajeD || ×ֻ is on a distinguished road
افتراضي


اليزا مرسي كتير ع المعلومات الروووووووووووووووعه

بصراحه بجرب انا وان شاءلله يفيد

بس تسلمين ع طرح الموضوع المفيد

والله لا يحرمنا منك ولا من ابدعاتك

دمتي بود


0 كيكه بالشوكولا.. روووعه.. وتبرررد ع القلب...
0 ..,.. لـولا الحيـا..لأقـول : معـكـم خـذونـي ..,..
0 اقسى اللحظات واصعبهااااا....!!
0 >> قالت لـــي امسك قلم<<
0 الف الف مبروك رووووح الا اشراف
0 ستار اكاديمي السحالي ..... ههههههه
0 حركات لاأراديه لها معاني نفسيه.....!!!
0 خطا فادح في القران بالجوال ( انشر تؤجر)
0 •:!:×:!:• لـــماااذا نعيــش •:!:×:!:•
0 فـرقـاك
0 قلبي ..واشواقي
0 وش تسوي لوعشقت انسان ماهو من نصيبك
0 ツ】ઇ需 الله يقطع خــــوةٍ مالها ساس ツ】ઇ需
0 °•.ღ.•° حـ ك ـآيـة .. قــ ل ــب °•.ღ.•°
0 مهم يامشرفين =->درع للمتميزين
التوقيع
[color=#000000]
! .. عـ(ـمـ)ـرهـ ما كانـ الفراقـ اخــ(ـتـ)ــياريـ .. !

اضغط هنا لتكبير الصوره
8
8
8
اضغط هنا لتكبير الصوره

اي والله ماكان الفراق اختياري
ֻ× || MajeD || ×ֻ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2006, 12:41 AM   #5
:: المؤسس و القائد الاعلى للقوات المسلحة::
 
الصورة الرمزية بــــــــــرق
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
العمر: 35
المشاركات: 2,999
معدل تقييم المستوى: 10
بــــــــــرق is on a distinguished road
افتراضي


اصبحت المطاعم وخاصه المطاعم اللتي تقدم الكبسه
لا تخلوا من فريزر خاص بالزبادي
وبالفعل كثيروون جدا استفادوا من هذه الطريقه
لكن ذلك لا يعني اهمال جانب احميه او الرياضه لتخفيف الوزن
موضوع مهم جدا ..لان السمنه اصبحت خطر يهدد مجتمع الشباب في اغلب بلدان العالم
ولكي جزيل الشكر على ما طرحتيه من موضوع يحمل من الفائده الكثير
ودمتي بكل ود


0 قصه بالصور ... صورة عصوفرين ابكت العالم
0 صور للماسنجر
0 تدنيس للقران في السعوديه ( عرعر )
0 حتى تحصلي على بشــرة خاليه من حبوب الشباب .
0 طريقه تخليك تعرف جهازك مخترق ام لا في عشرين ثانيه فقط
0 ىؤرءلسيبسي
0 الف مليون مبروك فلسطينيه حره والحب الخالد
0 اجازتي قربت تبـــدا
0 قيــــام الليــــل
0 صور روووعه لاجمل شلالات العالــم
0 كيف تموت الملائكة (ليس صحيح تماما)
0 لماذا يرى الحمــار الشياطين . ويرى الديك الملائــكه؟؟
0 يا صراصير العالم اتحدو
0 اسباب اصفرار الاسنان
0 المرأة صاحبه اغرب وجه في العالم
بــــــــــرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسيـر الاحـلام حسب الحـروف ....... ملــف كامــل .. عديل الروووووح منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 53 11-16-2017 12:18 AM
الموهبة شمعة مطفئه في ظلام , ماذا لو أشعلناها ؟‎ bashar kalifa منتدى النقاش الجاد 5 02-16-2016 03:06 PM
لمحات من حياة شيخ الاسلام ابن تيميه ليالى111 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 17 01-03-2013 01:03 AM
مهم:العلم نور dhb900 منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 12 09-16-2011 10:28 PM


الساعة الآن 05:31 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.