قديم 11-05-2013, 10:28 PM   #1
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية محمص القلوب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U.A.E ^_^
المشاركات: 37,582
معدل تقييم المستوى: 10
محمص القلوب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى محمص القلوب
افتراضي اثناء حملك ..تجنبي بعض الاغذية




هل تريدين أن يحصل طفلك على الأفضل

. قطعي فاكهة مع رقائق الذرة عند الفطور، أضيفي قطعة خضار إضافي إلى وصفاتك المفضلة وتناولي لبن بالفواكه كحلوى

. ولكن هل تعرفين بأن ما لا تأكلينه أو تشربينه قد يكون بالغ الأهمية؟

هل تعرفين أن معرفة الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها جد مهم سيدتي


1- المأكولات البحرية:

المأكولات البحرية يمكن أن تكون مصدر عظيم للبروتين والحديد، وحوامض أوميغا 3 ولكن كثرة المأكولات البحرية يمكن أيضاً أن تعيق تطور دماغ الجنين
. وتحتوي بعض أنواع السمك والصدف على مستويات خطرة فعلا من الزئبق
. والزئبق يضر بالنظام العصبي للجنين

ولتجنب البكتيريا أو الفيروسات الضارة، تفادى السمك غير المطهو والصدف - خصوصاً المحار والصدف - وأي شيء يعيش في الماء الملوث
. كذلك تجنبي المأكولات البحرية المدخنة المجمدة، ما لم يتم طبخها جيدة
. وعندما تطبخين السمك، استعملي قاعدة الطبخ لمدة 10 دقائق
. وكذلك اغلي القريدس والمحار على الأقل لمدة 6 دقائق.


2- اللحم والدواجن:

أثناء الحمل، يتغير الأيض والدورة الدموية مما يزيد من خطر التسمّم الغذائي الجرثومي
. قد يكون رد فعلك حاداً أكثر إذا كنت حبلى
. لمنع الإصابة بأمراض الغذاء، اطبخي اللحوم والدواجن بشكل جيد قبل الأكل
. تأكدي من عدم وجود عصارة واضحة، استعملي الميزان الخاص بالطعام للتأكد
. تجنبي البرغر والمقانق إذا لم تكن مطبوخة بشكل كامل تعيش بكتيريا الكولاي (Escherichia) عموماً على سطح اللحم وقَد تتوزع في كافة أنحاء المنتج أثناء عملية الطحن
. ما لم تطبخ اللحم على درجة حرارة 160 ف، فأنت لم تقتل البكتيريا
. كوني حذرة قبل تناول النقانق المقلية واللحوم الباردة أيضاً
. فهذه مصادر نادر ولكن محتملة لأمراض الغذاء أغلي المقانق وسخني اللحوم الباردة قبل تناولها


3- منتجات الألبان:

منتجات ألبان مثل الحليب المنزوع الدسم، والجبن الأبيض قد تكون جزء أساسي من حميتك الغذائية
. ولكن أي شيء يحتوي على حليب غير مبستر يمكن أن يؤدي إلى المرض
. تجنبي أنواع الجبن ان لم يكن مكتوب عليها مصنوعة من حليب مبستر:

4- الكافايين:

أثناء الحمل، تناولي كمية معتدلة من الكافيين - 200 ملليغرامات أو أقل في اليوم، حوالي كوبان من القهوة، ولكن لا تعتمدي على أنها صحية فقد تكون ضارة
. يمكن للكافيين أن يعبر المشيمة ويؤثر على معدل نبضات القلب والتنفس للطفل
. ويمكن لكمية القهوة الكثيرة - 500 ملليغرامات أَو أكثر في اليوم، حوالي خمسة أكواب من القهوة – أن تخفض وزن الجنين عند الولادة وكذلك محيط الرأس


5- الشاي:

بالرغم من أن الشاي أو الأعشاب قَد تسكن وتهدئ الأعصاب، إلا أنه يجب التقليل منها وتفادي بعض أنواعها مثل النعناع والقرفة، وورق توت العليق الحمراء التي تسبب إنكماشات وتزيد من خطر فشل الحمل أو الإجهاض المبكر


6- الكحول:

من المحتمل أن لا يؤثر كأس واحد من الشراب على الطفل – إلا أنه لا يوجد هناك مستوى آمن للكحول يسبب الإفراط في تناول الكحول وفاة الجنين بسبب التسمم، والإصابة بعاهات في الوجه، ومشاكل في القلب، انخفاض وزن الجنين عند الولادة، وتأخر النمو العقلي
. كما يؤثر الشراب على تطور دماغ الجنين
والله حرمه لما فيه من مضرة وتضليل للعقل


0 خلطة سحرية للتخلص من البقع روعة 2014
0 كينيدين
0 غلفي الشوكلاته بطريقتكي الخاصه
0 نبذة عن الدبابة البشرية بروك ليسنر (6) :منزلة
0 BMW sports car حمراء متألقة لأحلى قيادة
0 النجمة والحالة يبحثان عن التأهل في دوري الثمانية لكأس ملك البحرين
0 سيرينا تواصل الهيمنة على شارابوفا وتبلغ نهائي ميامي للمرة التاسعة
0 اهمية الزيوت للمحافظة على البشرة 2013
0 ترجم أي جملة انجليزية بالإنترنت عن طريق الزر الأيمن
0 ماسكات للبشره طبيعيه 2013 ، ماسكات واقنعه لجميع انواع البشره 2013
0 Large Hadron Collider مصادم الهدرونات الكبير
0 إذا أردت أن تكون ناجحاً اتّبع هذه الشروط
0 تشكيلة احذية رجالية ٢٠١٤ , صور احذيه رجالية روعه ٢٠١٤ , موضة الاحذية الرجاليه ٢٠١٤ ,
0 رمزيات رأس السنة 2014: كل عام وانت بخير
0 كل ما تحتاجونه يصلكم دون وسيط
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره


أستغفرك ربى و أتوب اليك


محمص القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة الأحاديث الشريفة (الصحيحة )... *رحيق الجنة* منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 25 10-07-2018 05:38 PM
رواية غموض خالد }حزينه جداً ومبكيه للغايه الطفشــ24ــانهـ قسم الروايات المكتملة 96 10-10-2013 07:25 PM
صفة حجة النبي - صلى الله عليه وسلم رقه في المشاعر منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 11 05-21-2012 11:19 PM
اقتدي تهدي اسد الاسلام المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 2 03-18-2010 08:17 PM


الساعة الآن 08:56 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.