قديم 11-10-2013, 08:25 PM   #1
::مراقبة المنتديات الطبية::
 
الصورة الرمزية سيل الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
العمر: 27
المشاركات: 14,614
معدل تقييم المستوى: 25
سيل الحب is on a distinguished road
هام الغذاء وصحة المخ


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
" ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا "

الغذاء وصحة المخ

دار جدل واسع حول تأثير الغذاء على المخ والتفكير والعواطف، وتم اجراء العديد من الأبحاث الطبية للتأكد من وجود ذلك التأثير من عدمه. وتوصل الباحثون لتأكيد دور عدد من العناصر الغذائية في ذلك بإحداث تأثير مباشر أو غير مباشرعلى المخ والجهاز العصبي مما يزيد أو يقلل نشاط الجهاز العصبي وعمليات المخ المختلفة وحتى العواطف السلبية أو الايجابية. وتتابعت الأبحاث لدراسة أثر التغذية على فعالية المخ مع تقدم العمر، بمعنى آخر هل تزيد التغذية السليمة في قدرة المخ على التفكير والتحليل مع تقدم العمر، فوجدت الأبحاث الطبية وجود تأثير لبعض العناصر الغذائية بالإضافة الى بعض التأثيرات البيئية ومزاولة الرياضة في الهواء الطلق، أن لها تأثيرات ايجابية في تأخير شيخوخة المخ والجهاز العصبي، ومن أشهر الأبحاث تلك التي أجراها البروفيسور فرانسيسكو مورا وفريقه من جامعة جنوب الينوي الأمريكية والتي نشرت في هذا العام. وأثبتت تلك الأبحاث الدور الفعال للتغذية السليمة لمكافحة مرض الزهايمر المعروف اصابته لبعض كبار السن. ومن أهم ما وجده الباحثون لتأخير شيخوخة المخ، هو تقليل تناول الأغذية الغنية بالطاقة 20-40% من المعتاد، كما أن تقليل الطاقة المتناولة يفيد في تقليل حدوث أمراض الزهايمر وباركنسون، ومن العناصر الغذائية التي يجب زيادتها هو الحمض الدهني المسمى اوميجا 3 الموجود في السمك مثل: (السلمون والسردين والماكريل والتونة) وفول الصويا والجوز وبذر الكتان وزيوتها واللوز وزيت الزيتون. وفيتامين (ه)، بالاضافة الى إمداد الجسم بكافة الفيتاميات والمعادن الضرورية ومركبات الفلوفينويد وذلك بزيادة تناول الخضروات والفواكه الطازجة.




منقول من موقع إخباري
" سبحانك لا إله إلا أنت إني كنت من الظالمين "
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


0 ليتروزول
0 الصلاة
0 قصائد لطفي زغلول
0 5 وصفات لحبوب البشرة ونقائها وتفتيحها وتنعيم الجسم وتشقق القدمين
0 سيبها تعنس
0 الطفل الذي تسبب في أنفلونزا الخنازير
0 10 أخطاء عند استعمال مسكنات الألم
0 قوانين منتدى الإسلام و المسلمين
0 تحميل كتاب الأذكياء
0 قوانين منتدى الإسلام و المسلمين
0 التوأمان الملتصقان
0 تحضير المحقنة
0 إرشادات استخدام الدواء غالبا لاتفهم بشكل صحيح
0 قوانين منتدى الإسلام و المسلمين
0 كم من الوقت يجب استخدام دواء اليندرونايت (Alendronate) لعلاج هشاشة العظام؟
التوقيع

عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير,
احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز
وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا لكان كذا وكذا
ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان . رواه مسلم .


اضغط هنا لتكبير الصوره

وطني لحبك في العظام دبيب
و بك الأحبة و الزمان يطيب

اضغط هنا لتكبير الصوره




سيل الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أدخل وشوف كيف السياحة بالسعودية !!! Dex منتدي السياحه (رحلات وسفر) و المغتربين 21 03-28-2017 10:43 AM
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 171 03-27-2017 05:01 PM
كل مايخص شهر العسل وبداية الحياه الزوجيه + اسرار واستراتيجيات لتأسري قلبه وتطيري عقل محمص القلوب منتدى العروس 1 11-20-2013 09:09 PM
أهمية الغذاء لمساعدة المخ في المذاكرة سيل الحب منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 0 11-10-2013 08:22 PM
رواية أسى الهجران- للكاتبة/ #أنفاس_قطر# سمية ناصر منتدي الروايات - روايات طويلة 86 09-28-2013 10:23 AM


الساعة الآن 02:43 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.