قديم 11-12-2013, 03:14 PM   #1
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية محمص القلوب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U.A.E ^_^
المشاركات: 37,582
معدل تقييم المستوى: 10
محمص القلوب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى محمص القلوب
افتراضي العوامل المؤدية الي اضطرابات أثناء الدورة 2013 , طرق للتغلب علي اضطرابات الدورة 2013





هناك أعراض تصيب المرأة قبل وأثناء الدورة الشهرية والتي تسبب لها المعاناة مثل تقلب المزاج والتوتر فهل تعتبر هذه الأعراض حالة مرضية؟وهل تتأثر جميع النساء بهذه الحالة؟


تعاني المرأة من هذه الأعراض عبر التاريخ وأول من وصفها هو ابوقراط , وتسمى بالاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية وتصنف تحت مجموعة اضطرابات المزاج.وتعرف على أنها مجموعة من الأعراض النفسية تتكرر في الأسبوع الأول والثاني قبل الحيض وتختفي أو تقل كثيرا في الأيام الأولى من الدورة وتكون مصحوبة بأعراض جسدية, وتتميز هذه الفترة بمزاج مكتئب أو متقلب وقلق وتوتر وغضب وقد تكون الأعراض شديدة لدرجة أنها تتداخل مع الأداء الوظيفي والاجتماعي والتعليمي وفي هذه الحالة تكون مربكة ومعيقة وتحتاج إلى تدخل علاجي.


وأثبتت الدراسات بان حوالي80% من النساء في سن الإخصاب قد عانت من تلك الأعراض النفسية المصاحبة للدورة الشهرية وتتراوح في شدتها من خفيفة ومتوسطة إلى شديدة .


هل توجد أسباب محددة تؤدي إلى حدوث هذه الاضطراب؟
السبب الحقيقي لهذا الاضطراب غير معروف بالدقة ولكن يمكن أن تشارك


عدة عوامل في حدوثه مثل:
• التغيرات الهرمونية: عدم توازن في مستوى الاستروجين إلى البروجسترون مع نقص نسبي في هرمون البروجسترون وعدم التوازن


هذا يحدث تغيرات بيوكيميائية في الجسم.
• التغيرات الكيميائية في الدماغ: ويعتقد بأن تغير مستوى السيرتونين (ناقل عصبي) يلعب دورا كبيرا في حدوث أعراض القلق والاكتئاب وأعراض أرى في هذا الاضطراب مثل الإجهاد والتعب والاشتياق لبعض الأطعمة ومشاكل النوم.


• الاتجاهات السلبية للمرأة حول الدورة
• وقد يلعب العامل الوراثي دورا في حدوث هذا الاضطراب فقد وجد بأن نسبة حدوثه في التوائم المتشابهة هي ضعف التوائم غير المتشابهة.


كيف يمكن تشخيص هذه الاضطراب هل هناك أعراض محددة ا و فحوصات معينة تساعد في ذلك ؟
ان الخطوة الأولى في التشخيص هي استبعاد الأسباب العضوية والتي لها أعراض مشابهة لهذا الاضطراب مثل أمراض الغدة الدرقية، وفقر الدم، وأعراض سن البأس.


وإجراء بعض الفحوصات المخبرية التالية:
فحص هرمونات الغدة الدرقية وفحص الدم وفحص الهرمون المحفز للحويصلات, وهرمون الحليب يساعد في التشخيص, وحسب الإصدار الرابع للجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين(التشخيص الإحصائي للاضطرابات النفسية)dsm 1v فان تشخيص الاضطرابات النفسية المرافقة للدورة الشهرية يعتمد على وجود الأعراض التالية:


مزاج مكتئب وشعور باليأس والتشاؤم.
عدم استقرار المزاج، وشعور مفاجئ بالحزن والبكاء والحساسية الزائدة.
قلة الاستمتاع في نشاطات الحياة اليومية.
انخفاض ملحوظ في الشهية مع الاشتياق إلى أطعمة محدودة.
خمول وتعب ونقص في الطاقة.
أرق أو زيادة كمية النوم.
شعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة
شعور بالنزق والغضب وزيادة الخلافات مع الأشخاص الآخرين.
شعور بفقدان السيطرة.
شعور بصعوبة في التركيز.
الأعراض الجسدية


الم وانتفاخ في الصدر وصداع وآلام في المفاصل والعضلات وزيادة الوزن وشعور بالانتفاخ, وعند الفحص السريري قد يكون هناك انتفاخ في الكاحل والقدم والأصابع ويحدث هذا نتيجة احتجاز السوائل في الجسم.


ويجب أن تكون هذه الأعراض من الشدة بحيث تؤثر على الأداء الوظيفي والاجتماعي والتعليمي المعتاد, وحتى يتم التشخيص يجب توفر خمسة أو أكثر من الأعراض السابقة وعلى الأقل يجب توفر واحد من الأربعة أعراض الأولى قبل أسبوع من حدوث الطمث.


ما هي العوامل لتي تزيد من خطورة حدوث الاضطرابات النفسية المصاحبة للدورة الشهرية؟
يمكن تلخيص هذه العوامل بما يلي


تاريخ شخصي سابق لوجود اضطرابات المزاج.
تاريخ عائلي سابق لاضطرابات المزاج.
تغيرات في المزاج قبل الدورة الشهرية.
تاريخ سابق للإساءة الجنسية
. وجود عنف عائلي سابقا وحاليا.


هل هناك طرق يمكن التغلب فيها على هذا الاضطراب ؟وهل للتغذية دور في العلاج؟


يمكن التغلب على هذه الاضطراب بطريقتين:
1- العلاج الدوائي
2-العلاج غير الدوائي من تعليم وتمارين وعلاج نفسي وسلوكي, وتلعب التغذية دور مهم في العلاج غير الدوائي وفيما يلي وصف لطرق العلاج.


العلاج غير الدوائي:
• تناول كميات أقل وعدد وجبات أكثر (6 وجبات بفارق 3 ساعات) ووجبات قليلة الدهون وهذا يقلل الشعور بالانتفاخ


• الإكثار من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة
• التقليل من أكل الأملاح والسكر
• تجنب تناول الكفايين والكحوليات وخاصة قبل الدورة
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم تحسن من أعراض ما قبل الطمث


فالرياضة تساعد في تقليل التوتر وترفع المزاج وتعطي شعور بالثقة وتحسن الدورة الدموية وهذا التأثير يحدث نتيجة زيادة مستوى الاندورفين في الجسم ويجب ممارسة الرياضة بمعدل 20-30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا. وكذلك نتيجة التغيرات الفسيولوجية والسيكولوجية


• النوم عدد ساعات كافية
• إعطاء الدعم وطمأنة المريضة بأن هذه الحالة عابرة وسوف تنتهي خلال أيام ولن تترك آثارا خطيرة ويجب تعليم المرأة بطبيعة الفسيولوجية للدورة


• تمارين الارتخاء: الارتخاء يؤدي إلى تقليل الأعراض الفسيولوجية وتقليل دقات وضغط وسرعة التنفس وتقليل نشاط الدماغ ومعظم الدراسات بينت بأن تمارين الارتخاء استخدمت كعلاج مساعد مع الطرق العلاجية الأخرى.


• العلاج السلوكي المعرفي: تقليل العواطف السلبية من خلال إعادة البناء المعرفي وتعزيز مهارات حل المشكلة وتوكيد الذات والسيطرة على الغضب ومواجهة العوائق والاحباطات وعدم الارتياح في المواضع الاجتماعية.


العلاج الدوائي:-
الأدوية النفسية : بينت معظم الدراسات أن مضادات الاكتئاب المؤثرة على مادة السيرتونين لها تأثير فعال في معالجة اضطراب المزاج والتوتر الذهني واستخدام مضادات الاكتئاب يجب أن يكون بصورة مستمرة وبدون انقطاع على مدى الشهر كله. وقد تساعد الحبوب المهدئة على تخفيف القلق المصاحب لهذا الاضطراب ولكن لا ينصح بها لإمكانية التعود عليها وخاصة إذا كان عند المريض استعداد لذلك
مسكنات الألم مثل البروفين وأفضل وقت للحصول على مفعول جيد لتلك العقاقير هو قبل أن يبدأ الألم لذا يستحسن بأن تتناول المريضة تلك الأدوية قبل سبعة إلى عشرة أيام من بدء الحيض.


العلاج الهرموني:
ان إعطاء هرمون البروجستيرون قد يفيد العديد من النساء في تخفيض هذه الأعراض, وتستخدم أدوية لتثبيط عملية التبييض مثل الدانازول وهو مركب مصنع يشبه تركيبه الهرمون الذكري الاندروجين وذلك عن طريق تأثيره على الغدة النخامية بخفض كمية الهرمون المحفز للمبيض ومن أهم أعراضه الجانبية هشاشة العظام وزيادة التعرض لأمراض القلب.


الفيتامينات والمعادن:
مثل b6 والكالسيوم والمغنيسيوم فإعطاء هذه الفيتامينات والمعادن قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض المصاحبة للدورة.


مدرات البول:
وتستخدم لتخفيف تجمع السوائل في الجسم ,فإذا لم يكن هناك تجمع للسوائل فلن يكون لها فائدة, وهناك بعض المشاكل التي تسببها مدرات البول مثل نقص البوتاسيوم وانخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة.
وبصورة عامة يكون استخدام العلاجات الخفيفة مثل الفيتامينات والغذاء والتمرينات الرياضية ومسكنات الألم هي الخطوة الأولى في علاج هذه الاضطرابات فان فشلت استعملت العلاجات النفسية كمضادات الاكتئاب والقلق وبعد ذلك تستخدم الهرمونات بجرعات قليلة وان فشلت استخدمت الوسائل الأخرى.



د /فائق الزغاري استشاري الطب النفسي..


0 تياجو الكانتارا نجم بايرن ميونيخ يحقق رقمين قياسيين في الدوري الألماني
0 خطوات سريعة و بسيطة و لكن مهمة لتجنب غيرة الأطفال
0 استعداد الآلاف في الهند لاستقبال الكأس!
0 للنسااء فقط انتبهوا من الشي هذا
0 قصة معرفتش وجها من كفاها
0 نبذة عن حياة شاعر القطرين خليل مطران (3) : أسلوبه الشعري
0 خواطر........للرمانسيين فقط
0 هداااايا ... هداااايا ... هداااايا
0 العناية بالبشرة عند الحامل
0 عروس طوني ورد لربيع 2014 “ملكة الأنوثة”
0 اقتلي وقت الفراغ بيدك
0 مسابقة التحدى الأكبر تبدأ الآن " قسم النقاش الجاد "
0 اهميه البطيخ للبشرة 2013 ، فوائد البطيخ لنضاره البشره 2013
0 صنادل صيف رووووعة من صنع يدك (3)
0 مصاصات العصير
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره


أستغفرك ربى و أتوب اليك


محمص القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-31-2013, 04:24 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 34
المشاركات: 17,074
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


اضغط هنا لتكبير الصوره
معلومات مميزة ومهمة كالعادة

لا عدمنا ماتخطه اناملك
شكرا لك

اضغط هنا لتكبير الصوره


0 تمتع بالمرونة لإحتراف عملية التفاوض
0 إسبانيا تعلن عن إعطاء الجنسية لمن يرتد عن الإسلام
0 كريم زياني الفارس الثائر الذي لا يتعب
0 قردان يقدمان طلبات الزبائن في مطعم ياباني
0 صيغة الجمع في الاسبانية
0 الأرقام باللغة الروسية
0 جسم الإنسان : Der Körper
0 أصل اللغات
0 خبـر عاجل وخطير
0 ثلاثة عيوب في ايفون 5..اكتشفها
0 صور تهنئة
0 شرح طريقة تحميل الواتس اب للبلاك بيري , فيديو
0 برشلونة تكرم الجندي الصهيوني شاليط!
0 مضايقة الاعضاء!
0 ألفيش يرتكب مخالفات أكثـر من بيبي
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الادمان .... المشكلة .. والحل !!! علاء التركى منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 24 05-17-2016 12:16 PM
الانتصار على العادة السرية ربي يهديني المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 1 01-14-2013 03:01 PM
غذاء طفلك __ موضوع كامل _ نصائح وارشادات اميلووو منتدي اطفال - تربية الاطفال 4 10-12-2012 08:41 PM
مشابهة الشيعة لليهود والنصارى فصبراً جميل المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 1 09-07-2012 10:22 PM
كلمة الحق (( ابو نضال )) تحت المجهر $$$ الحب الخالد $$$ منتدي أخبار الأعضاء والمشرفين (أستراحة الأعضاء) 88 07-14-2012 03:56 AM


الساعة الآن 11:59 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.