زواج
ينتهي في 19-4_2010


العودة   منتديات برق > منتدى بنات > طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات

التسجيل مركز تحميل برق قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات طبخ - مطبخ اكلات معجنات حلويات طريقة طبخ الذ واشهى المأكولات البحرية و الصينية و الاسترالية والعربية

*طريقة عمل السبانخ*

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  رقم المشاركة : 1  
قديم 04-29-2008, 11:33 PM
الصورة الرمزية حلى السعوديه
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
حلى السعوديه غير متواجد حالياً
 







معدل تقييم المستوى: 3
حلى السعوديه is on a distinguished road

افتراضي *طريقة عمل السبانخ*

ليش تدفع اكثر وانت تقدر توفر في قيمة مشترياتك مع لقطه.....ادخل وشوف




هاااااااااااااي.. هذي طريقة عمل السبانخ..




المقادير :-

1/2 كيلو سبانخ ( تقطع إلي أجزاء صغيرة )

2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

1 ثمرة طماطم طازجة ( تقطع إلي أجزاء صغيرة )

2 فص ثوم

ملح وفلفل



الطريقة :-

* تغسل السبانخ جيدآ بالماء ثم تصفى منه .

* تشوح الطماطم والثوم في زيت الزيتون في إناء فوق نار متوسطة الحرارة .

* تضاف السبانخ إلي الطماطم والثوم ، ثم يغطى الإناء وتخفض درجة حرارة الموقد وتترك

السبانخ لمدة 5 دقائق تقريبآ مع التقليب من آن لآخر .

* يضاف الملح والفلفل .

* يرفع الغطاء من علي الإناء ثم يترك لمدة 5 دقائق أخرى لكن مع التقليب المستمر .

أتمنى يعجبكم وابي رد على موضوعي..


القيمة الغذائية / المقدار :-

السعرات الحرارية = 108

الدهون = 7 جرام

الكوليسترول = ـــ

الصوديوم (الأملاح ) = 94 ملجم

وصحتييييييييييييين..

من مواضيعي في المنتدي

| الصحه النفسيه للطفل وأساليب التربيه..| كيف يتعلم طفلك كتم أسرار البيت؟| ((الحب الأعمى))| *سلطة المعكرونه بالمايونيز*سهله وسريعه| برياني دجاج..| إلحق على عمرك لاتصير غبي!!| عز نفسك في زمانك لاتقول الحظ خايب!!| طفلي مكتئب..| سلطة اللبن الزبادي بالخيار| الكوسه بخلطة اللحم والباشاميل..

رد مع اقتباس

Sponsored Links
  رقم المشاركة : 2  
قديم 04-30-2008, 01:39 AM
الصورة الرمزية احلى دنيا
مراقبة سابقه
احلى دنيا غير متواجد حالياً
 





معدل تقييم المستوى: 11
احلى دنيا is on a distinguished road

افتراضي

طبق رائع يسلمو ياحياتي

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 3  
قديم 04-30-2008, 03:54 PM
الصورة الرمزية حلى السعوديه
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
حلى السعوديه غير متواجد حالياً
 







معدل تقييم المستوى: 3
حلى السعوديه is on a distinguished road

افتراضي

مشكوره حبيبتي..اتمنى ان يعجبكم لان السبانخ مره مفيد..وصحتيييين..
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 4  
قديم 08-09-2008, 03:03 PM
الصورة الرمزية جريح الليالي
-||[عضو فعال]||-
جريح الليالي غير متواجد حالياً
 





معدل تقييم المستوى: 2
جريح الليالي is on a distinguished road

افتراضي

مشكووورة اختي على هاذا الموضوع الرائع ونترقب المزيد من مشاركاتك
والله لايحرمنا منكم
انشاء الله الى الامام في المستقبل
تحياتي واشواقي
اخووووكم:جريح الليالي
وتقبلي مروووري
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 5  
قديم 08-09-2008, 11:10 PM
الصورة الرمزية ابو حسين
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
ابو حسين غير متواجد حالياً
 







معدل تقييم المستوى: 9
ابو حسين is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ابو حسين
افتراضي

يعطيكي العافية

رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعه كتب فى علم النفس للتحميل !!!ADO!!! كتب مجانية 17 01-12-2010 02:11 PM
سيكولوجيا السياسة ( علم النفس السياسي ) احلى دنيا علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 0 04-10-2008 06:54 AM
علم الفلك والابراج ساري منتديات اسلاميه 0 03-27-2008 09:38 PM
ماهو علم النفس ساري علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 0 03-27-2008 06:15 PM
تعريف مفهوم علم الحركه ساري منتديات عامه 0 03-27-2008 04:27 PM

العاب-شات-دردشة-دردشه-منتديات-تحميل العاب-برامج كمبيوتر-توبيكات-برامج جوال-مقاطع بلوتوث-مسجات-نغمات-ثيمات-صور-صور بنات-اخبار الفن-صور فنانات-افلام-اناشيد اسلامية-صور سيارات-سياحة-منتديات عامة-منتديات اسلامية-كاريكاتير--نكت--خواطر-روايات-شعر-قصص--امثال و حكم-ازياء-فساتين-حلويات-طبخ--صحة و الطب و طب الاعشاب و الطب البديل -علم النفس--العاب تلبيس-العاب طبخ--العاب بنات-- privacy-policy
الساعة الآن 06:31 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0

تطوير وحماية » هكسل لخدمات الويب المتكاملة

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.
منتديات برق منتديات عربية سعودية خليجية سنية تحترم كافة المذاهب و الاديان ... يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما يشنر في منتديات برق هو ملك لاصحابه