قديم 11-18-2013, 05:12 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 33
المشاركات: 17,075
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
قهوة هل تعلم افضل وقت لشرب القهوة؟





هل تعلم افضل وقت لشرب القهوة؟


معظم الناس يتناولون القهوة باكراً في الصباح، لكن احد الباحثين في علم الاعصاب يؤكد ان الوقت الافضل لشرب فنجان قهوة هو بين الساعة التاسعة والنصف والساعة الحادية عشرة والنصف صباحا، لأنه بين هاتين الساعتين يكون لمادة الكافيين اكبر تأثير ممكن في تنشيط الجسم.

اضغط هنا لتكبير الصوره

08 / 11 / 2013
فبالنسبة الى الكثيرين يعتبر شرب القهوة في الصباح وسيلة لايقاظ الجسم والعقل بعد ساعات النوم الطويلة، ويتناولونها مع افطارهم. لكن شرب فنجان قهوة بعد الاستيقاظ مباشرة، وهي عادة منتشرة في العالم العربي، قد لا يقدم الفائدة المرجوة منه، بل لا بد من الانتظار بضع ساعات.

ولشرح نظريته، استند الباحث ستيفن ميلر في بحثه المنشور على مدونته الخاصة على الانترنت، الى مبدأ الساعة الكيماوية - البيولوجية للانسان التي تعني خصوصا ان تناول دواء ما في وقت محدد يكون اكثر فائدة من تناوله في اوقات اخرى. وذلك بسبب تغير الوتيرة البيولوجية لاجسامنا خلال ساعات النهار والليل وتبدل قدرتها على التمثيل الغذائي.

ويوضح ميلر ان القهوة، وخصوصا مادة الكافيين فيها، لا تشذ عن هذه القاعدة. فهي عندما تصل الى معدتنا تثير هورمونا رئيسيا يدعى "كورتيزول" يتولى عادة تفعيل حالة الاستيقاظ واطلاق الطاقة الكامنة في مخزونات الجسم.

ومعدل هذا الهورمون الذي تفرزه الغدة الكظرية الموجودة فوق الكلية يكون مرتفعا بعيد الاستيقاظ. لكن نسبته تضعف بين التاسعة والنصف والحادية عشرة والنصف، ولذا فإن تناول القهوة خلال هاتين الساعتين هو التوقيت الافضل لأن الكافيين يجعل الغدد الكظرية تعاود انتاج الهرمون فترتفع نسبته مجددا ونشعر بالنشاط.






0 وجوب اتباع السلف الصالح
0 "بومبي الإيطالية" قرية الفاحشة اهلكها
0 ايران تنشر صور جهاز بتر الاصابع لأسكات المعارضة قبل الانتخابات
0 0.الدخول الى لوحة تحكم الادارة
0 درس عمل أوسمة ( للمنتديات ) + اوسمة للتصميم
0 المقاطعة تنجح في الاطاحة بـ"جوجل" ودعم "فايس بوك" الصهيوني!
0 نادي الالفية العشرون 'النادي الملكي"
0 التفكير الناقد | مهارة التفكير الناقد | التعريف الإجرائي للتفكير الناقد
0 الجزائري قادير يحتل المرتبة الثالثة في ترتيب صانعي الأهداف بالدوري الفرنسي
0 حسن البنا يهودي مغربي زرعته الماسونيه لتفريق المسلمين
0 8 نصائح لبشرة نضرة للشباب
0 عودة التواقيع للاعضاء
0 لاعب سنيغالي يرفض ارتداء قميص إنجليزي يشجّع على "الرّبا"
0 مسابقة زايد لطاقة المستقبل تحفز الابتكار في قطاع الاستدامة
0 الإنترنت ينمي مهارات طفلك
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره

التعديل الأخير تم بواسطة د/روليان غالي ; 11-18-2013 الساعة 07:29 PM
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 09:59 PM   #2
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية أبن الجبل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد الغريب
المشاركات: 255
معدل تقييم المستوى: 8
أبن الجبل is on a distinguished road
افتراضي


معلومه حلوه اقدم شكرى لكى


أبن الجبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 10:40 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 33
المشاركات: 17,075
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبن الجبل اضغط هنا لتكبير الصوره
معلومه حلوه اقدم شكرى لكى
الشكر لك اخي الكريم على مرورك العطر
تحياتي


0 فلسطين حاضرة في مونديال البرازيل على وجه مناصر جزائري
0 نجاة سعودية وابنتها من سكين خادمتها
0 نوع جديد من ملابس السباحة يغظي كل الجسم
0 وسائل تساعد حواء على تحسين الذاكرة
0 تسريحة الضفدع .. آخر اختراعات لطوف!
0 أشياء مهمة يجب معرفتها حول اللغة الألمانية قبل البدء بتعلّمها
0 رسالة العلامة ‏رسلان‬ إلى ‏التكفريين‬ أتقوا الله في ‏جيش‬ مصر
0 جوجل وسامسونغ تطلقان جيلاً ثانياً من "اللاب توب"
0 صحتك في صورة
0 "حکاية طائرة" باللغتين الفارسية والعربية
0 مجرد اقتراح
0 نادت اخوها باسم حبيبها..
0 الجسر الاكثر رعبا فى العالم
0 عائلة سعودية تدفع مليوني دولار لإستضافة ميسي في منزلها !!!
0 قريبا في الجزائر ^_^
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وَهُوَ الَّذِي أَنْشَأَ لَكُمُ السَّمْعَ abdulsattar58 منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 23 03-22-2019 07:09 PM
من وصايا الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام انجي منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 27 10-07-2018 10:26 PM
أحاديث موضوعه وضعيفه وأخطاء شائعه منتشرة همس الحياه المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 21 02-08-2017 03:44 PM
مهارات الاتصال | الاتصالات الشخصية | دليل المدرب | تطوير مهارات الاتصال | عوامل تنظيم د/روليان غالي منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات 0 10-28-2013 07:41 PM
رواية : رايتي السوداء إلى متى سترفرفين ؟! - سعودية قلبي مسروق قسم الروايات المكتملة 49 10-12-2013 08:27 AM


الساعة الآن 06:47 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.