قديم 11-18-2013, 05:12 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 34
المشاركات: 17,035
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
قهوة هل تعلم افضل وقت لشرب القهوة؟





هل تعلم افضل وقت لشرب القهوة؟


معظم الناس يتناولون القهوة باكراً في الصباح، لكن احد الباحثين في علم الاعصاب يؤكد ان الوقت الافضل لشرب فنجان قهوة هو بين الساعة التاسعة والنصف والساعة الحادية عشرة والنصف صباحا، لأنه بين هاتين الساعتين يكون لمادة الكافيين اكبر تأثير ممكن في تنشيط الجسم.

اضغط هنا لتكبير الصوره

08 / 11 / 2013
فبالنسبة الى الكثيرين يعتبر شرب القهوة في الصباح وسيلة لايقاظ الجسم والعقل بعد ساعات النوم الطويلة، ويتناولونها مع افطارهم. لكن شرب فنجان قهوة بعد الاستيقاظ مباشرة، وهي عادة منتشرة في العالم العربي، قد لا يقدم الفائدة المرجوة منه، بل لا بد من الانتظار بضع ساعات.

ولشرح نظريته، استند الباحث ستيفن ميلر في بحثه المنشور على مدونته الخاصة على الانترنت، الى مبدأ الساعة الكيماوية - البيولوجية للانسان التي تعني خصوصا ان تناول دواء ما في وقت محدد يكون اكثر فائدة من تناوله في اوقات اخرى. وذلك بسبب تغير الوتيرة البيولوجية لاجسامنا خلال ساعات النهار والليل وتبدل قدرتها على التمثيل الغذائي.

ويوضح ميلر ان القهوة، وخصوصا مادة الكافيين فيها، لا تشذ عن هذه القاعدة. فهي عندما تصل الى معدتنا تثير هورمونا رئيسيا يدعى "كورتيزول" يتولى عادة تفعيل حالة الاستيقاظ واطلاق الطاقة الكامنة في مخزونات الجسم.

ومعدل هذا الهورمون الذي تفرزه الغدة الكظرية الموجودة فوق الكلية يكون مرتفعا بعيد الاستيقاظ. لكن نسبته تضعف بين التاسعة والنصف والحادية عشرة والنصف، ولذا فإن تناول القهوة خلال هاتين الساعتين هو التوقيت الافضل لأن الكافيين يجعل الغدد الكظرية تعاود انتاج الهرمون فترتفع نسبته مجددا ونشعر بالنشاط.






0 أغنى 10 شخصيات عربية لعام 2013
0 اجيبوني بالله عليكم!
0 نادت اخوها باسم حبيبها..
0 مايوجد في عقل الرجل وعقل المرأة..بالالمانية
0 رحمة "تونسية" لما كان عمرها سنتين! عجيبة!!
0 أمير بإيماني اشراف/ صور السيارات الكليبات الرياضية
0 دروس تعلم اللغة الفارسية (الدرس السابع)
0 فيغولي: لا تحدّثوني عـ ن "البي آس جي"..أنا مر
0 ابحث عن ذاتي هنيئا الاشراف
0 princesse 11111 و ‏♥ النشمي ♥ مبارك الاشراف
0 نصائح للتغلب عـ لى ملل الحياة الزوجية
0 الاعداد في الروسية
0 كيف تجعل الناس تحبك في 90 ثانية
0 الكشف عن أحدث كاميرا تجسس في العالم
0 كيف تختارين الحقائب المناسبة لك؟
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره

التعديل الأخير تم بواسطة د/روليان غالي ; 11-18-2013 الساعة 07:29 PM
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 09:59 PM   #2
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية أبن الجبل
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد الغريب
المشاركات: 255
معدل تقييم المستوى: 9
أبن الجبل is on a distinguished road
افتراضي


معلومه حلوه اقدم شكرى لكى


أبن الجبل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 10:40 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 34
المشاركات: 17,035
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبن الجبل اضغط هنا لتكبير الصوره
معلومه حلوه اقدم شكرى لكى
الشكر لك اخي الكريم على مرورك العطر
تحياتي


0 الاحـــــتــرام
0 لعيون عذوبة: كريستيانو رونالدو ليس يهوديا
0 الجزائر رسميا مع بوركينافاسو في الدور الفاصل ولقاء الإياب في "تشاكر"
0 لغز إنهيار الريال .. وسر تألق البارسا
0 رتب الاعضاء
0 7 أمور يحب زوجك سماعها في السرير(للمتزوجات فقط)
0 لو تناولتى هذه الأطعمة سيصغر مظهرك 10 سنوات
0 قفزة تاريخية للجزائر في تصنيف الفيفا تحتل بها المركز 19 عالميا
0 ما هي العلاقة بين المشرفين/المراقبيـن والاعضاء ؟
0 توجّه الجهاديين إلى تويتر...
0 imane29 مبااارك الالفية الاولى
0 هذه المرأة لا تدخليها بيتك؟!
0 أهداف تشيلسي 5-4 مانشستر يونايتد
0 ماذا تستفيد الدول العربية من انظمامها الى منظمة التجارة العالمية؟
0 مفهوم الجهاد في الإسلام وشروطه وضوابطه
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وَهُوَ الَّذِي أَنْشَأَ لَكُمُ السَّمْعَ abdulsattar58 منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 23 03-22-2019 07:09 PM
من وصايا الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام انجي منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 27 10-07-2018 10:26 PM
أحاديث موضوعه وضعيفه وأخطاء شائعه منتشرة همس الحياه المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 21 02-08-2017 03:44 PM
مهارات الاتصال | الاتصالات الشخصية | دليل المدرب | تطوير مهارات الاتصال | عوامل تنظيم د/روليان غالي منتدي التنمية البشرية و تطوير الذات 0 10-28-2013 07:41 PM
رواية : رايتي السوداء إلى متى سترفرفين ؟! - سعودية قلبي مسروق قسم الروايات المكتملة 49 10-12-2013 08:27 AM


الساعة الآن 11:25 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.