قديم 11-18-2013, 10:07 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 33
المشاركات: 17,075
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
وحش أسباب ظهور الكرش عند المرأة





أسباب ظهور الكرش عند المرأة




بروز البطن هي مشكله تسبب القلق والأحراج لصاحبها أو صاحبتها وتأتي هذه المشكله لعدة أسباب سنعرض لكم اليوم أهمها تابعوها وتجنبوها لتنعموا ببطن مشدود :

أسباب ظهور الكرش عند المرأة


اضغط هنا لتكبير الصوره


1_الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة

2_ الشرب اثناء الاكل

3_ المشروبات الغازية

4_ العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلي جدار البطن


5_كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء

6_ ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات

7_ امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن

8_كثرة تناول الدهون والسكريات ، ويجب تجنب الكاتشب و الطحينية
والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان.

9_ التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص

الوزن سريعا

10_ التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل و بعد الولادة.

11_ الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك


12_ افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات

كلها ومنة الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن

13_ اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهو يحسن

القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب
و المؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر و البطن



14_ تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر




مع تمنياتى للجميع بالجمال الدائم




0 اسد يضحك لطفل وطفل يلهو مع اسد !!
0 الولايات المتحدة تحصد ثمار سياسات الفوضى الخلاقة
0 صيحة نذير ... إلى أمة الغضب «اليهود» ! للشيخ ربيع المدخلي حفظه الله
0 انشقاق أرفع شخصية عسكرية من جيش الأسد والتحاقه بـ"الحر"
0 تابع للموضوع المغلق
0 حال الشباب لما يسرقو حذاء اخوهم الي اصغر منهم
0 افتتاح قسم التنمية البشرية وتطوير الذات
0 الذكاء العاطفي والقيادة الإدارية
0 سحر الجزائر
0 القوة الداخليه...اهمية الثقه بالنفس....
0 يوسف إستس .. القس الأمريكي السابق
0 أمير قطر يدعو إلى تدخل عسكري أجنبي
0 فتى هندي بعمر 9 سنوات يعلن كأصغر أخصائي تكنولوجيا فى العالم
0 اهداف فالنسيا 4-2 باتي بوريسوف
0 كيف تعرف الفرق بين العطور‏ الثابته والغير ثابته ؟
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره

التعديل الأخير تم بواسطة د/روليان غالي ; 11-18-2013 الساعة 10:09 PM
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء المرأة الحامل محمص القلوب منتدي عالم المرأة 6 05-09-2019 04:45 PM
الحب والمرأه وماذا قيل اميره سندريلا منتدي الأدب العالمي و روائعه 7 07-05-2014 06:40 PM
هل تدرك المرأة صعوبات ايجاد شريك حياتها بعد سن الـ30 محمص القلوب منتدي عالم المرأة 1 12-31-2013 03:13 PM
$$ الزنجبيل يوقف القيء عند المرأة الحامل $$ محمص القلوب منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 11-27-2013 11:46 AM
تربية الطفل تربية ايمانيه a5one منتدي اطفال - تربية الاطفال 0 11-11-2013 10:10 AM


الساعة الآن 02:33 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.