قديم 11-24-2013, 10:12 AM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
نجم 5 طرق للحصول على ولادة خمس نجوم


إن الحصول على ولادة إيجابية؛ يرتبط بإعداد قائمة للأمنيات. إليك أسرار الخبراء للحصول على ولادة تستحقينها.

قومي بتحضير نفسك لولادة 5 نجوم واهتمي بالتفاصيل التالية

1- إعداد غرفة 5 نجوم
عندما تدخلين غرفة الولادة، خففي الإضاءة، وضعي بعض الموسيقى، وأحضري أشياءَ تبعث على الراحة؛ مثل: وسادات أو الساعة بجانب سريرك في المنزل، فقد كان لدى مدلكة الظهر، همالي روبسينغ مراجعة أعدت عرضاً لصور زفافها على اللاب توب، وكلما رأتها ابتسمت.
- كوني هادئة: تقول الكاتبة إيما ماهوني، عادة ما تلجأ الثدييات إلى مكان آمن وخاص للولادة؛ لذلك فافعلي ذلك، وليتواجد الأفراد الذين ترغبين بوجودهم فقط، واطلبي منهم الحديث بصوت منخفض.
- لائحة أغانٍ خاصة بك: استمعت ماريا كاري، وزوجها نيك كانون إلى أغنيتها «نحن ننتمي لبعضنا» بعد ولادتها.

2- لياقة 5 نجوم
قد لا تكون المشفى فندقاً خمس نجوم، ولكنها تحتوي ممرات واسعة، فاستفيدي منها في الحركة، تقول سو مكدونالد من المدرسة الملكية للقابلات: قد تكون وضعية توقفت عن تطبيقها منذ ساعة الأفضل الآن لتخفيف الألم.
- اعرفي متى ترتاحين: الولادة أشبه بالماراثون، وليست سباقاً؛ لذلك فالراحة ضرورية. تقول إيما: يكون هذا في حال زوال انقباض وانتظار الانقباض الذي يليه، ارتاحي لتعوضي الطاقة.
- اختيار الطعام: كلي واشربي بشكل طبيعي عند بدء الانقباضات، وتناولي وجبة خفيفة لاحقاً، واحرصي على شرب القليل من مشروب الطاقة متساوي التوتر.

3- إعداد فريق 5 نجوم
- أنشئي ترابطاً مع من سيولدك: لحسن الحظ أن القابلات يقمن بعملهن على أكمل وجه؛ تقول سو: كوني منفتحة بخصوص آمالك، وحتى لو لم يسبق لك أن قابلتِ قابلتك؛ فهي قادرة على تقدير الأنسب لك.
- دربي شريك حياتك: يجب أن يكون كمساعد للطبيب؛ يعرف كل ما ترغبين به. تقول هيمالي: كما أنه يعرف الخيارات التي انتقيتها ولماذا.

4- تمتعي بتعافٍ 5 نجوم
تعيين «حارس شخصي»: استعيني بزوجك أو أحد أفراد العائلة؛ لتمنعي الزيارات في الأيام الأولى. تقول سمانثا فولكنر، محاضرة بأمور الولادة في جامعة مدينة بيرمنغهام: قد تكون رغبة الجميع برؤية الطفل أمراً موتراً، لذلك استعيني بأحد؛ يطلب من الزوار إعطاءكم وقتاً للترابط وتقليل فترة الزيارات.
- نظامك الغذائي: اختاري في الأسبوع الذي يلي الولادة؛ وجبات غنية بالبروتين وفيتاميني a وc والزنك للمساعدة على التعافي ولإعطائك الطاقة للرضاعة، جربي الدجاج ومرق الخضار أو اللحم مع البروكلي والبطاطا الحلوة المشوية، كما أن علاج عشبة زهرة العطاس؛ يساعد في علاج آلام الولادة والشفاء.

5- تسكين 5 نجوم من الألم
- أعدي قائمة أمنياتك: سواء كنت نجمة كبيرة، أو محاسبة في سوبر ماركت، فإن الطرق المعروضة لتسكين الألم نفسها تقريباً، ولكن كيفية استخدامها هي ما ستترك تأثيراً 5 نجوم. فحاولي التدرج في تسكين الألم، كالبدء في التدليك؛ وصولاً إلى إبرة الظهر «الأبيديورال» إن لزم الأمر.
- تذكري الأشياء الصغيرة: اسألي قابلتك في حصص ما قبل الولادة، إن كانت مختصة في العلاج بالروائح العطرية، أو الولادة بالماء، أو التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد، هي خيارات مجانية أو رخيصة الكلفة، لذلك فالأمر يستحق وضع ملحوظة على خطتك للولادة.


0 مزاج صباحي سيء؟ اليك أفضل الحلول
0 في رحاب ذِكْرى مولد الرّسول الأعظم
0 الإذاعة العبرية تكشف خطة كيري: دولة فلسطين وعاصمتها "ابو ديس"
0 كيف تحصل على شكل الذقن المناسبة لوجهك؟
0 جلد المرأة أسرع تجعداً من الرجل
0 نصائح وارشادات بسيطة لتنظيف المنزل بسرعة ومنحه الرائحة الجميلة
0 هل ستبقين في قطار الانتظار لشريك حياتك؟!
0 أقنعة الثلج لجمال ونضارة بشرتك
0 حرب عربية إسرائيلية ستندلع غدا
0 فكرة جريئة تخرجك عن ثوب الزفاف التقليدي!!
0 عوامل اختيار فستان سهرة مناسب
0 هل من علاج جذري لمرض الزهايمر؟
0 ما يكرهُه الضيوف يوم الزفاف
0 شامبو الأطفال أكثر خطورة من الشامبو العادي!
0 لإطالة رموشك قبل زفافك اتبعي النصائح الآتية
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 05:27 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 33
المشاركات: 17,075
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 24
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


هههههههههههه
اتمنى تمر الدبة عذبة وتعطينا رايها هع

مشكورة عمري يسلمو ايديك


0 طفلة في الثامنة قتلها زوجها ليلة الدخلة
0 تبا أنتحر .. !
0 السّنة في لبنان ... حكاية اضطهاد
0 عائلة سعودية تدفع مليوني دولار لإستضافة ميسي في منزلها !!!
0 إستدعاء السفير الاميركي بعد التجسس على هاتف ميركل
0 كيف تخفي عيوب جسمك بواسطة ملابسك؟
0 الطائفية
0 التفكير الناقد | مهارة التفكير الناقد | التعريف الإجرائي للتفكير الناقد
0 نُوٌرَ بًرّقّ هنيئا الاشراف
0 حوار بين زوجان ليلة الزفاف +18
0 حقيقة أردوغان التي لا يعرفها العرب‬‎
0 هذه المرأة لا تدخليها بيتك؟!
0 حلب تسحب الدكتوراه من أردوغان
0 أول رجل في تاريخ البشرية يزور كل دول العالم حسب موسوعة غينيس
0 1.تعيين مشرف وانهاء مهامه
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 05:35 PM   #3
-||[عضو نادي الاساطير]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: فلسطين
العمر: 25
المشاركات: 48,920
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 55
a5one is on a distinguished road
افتراضي


صراحةة ههههه
حسيت ان جز كبير من المموضوع غير مفيد

موسيقة واغاني ههههه اخر شي البنت بتفكر فيه بهيك حال -_-

الاياقة شي مهم^_^ نصيحة جيدة


- دربي شريك حياتك:
هذا اللاهم&_^
يمكن تعوض عن كل شي هع


التوقيع

اضغط هنا لتكبير الصوره



اضغط هنا لتكبير الصوره
a5one غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2013, 05:57 PM   #4
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/روليان غالي اضغط هنا لتكبير الصوره
هههههههههههه
اتمنى تمر الدبة عذبة وتعطينا رايها هع

مشكورة عمري يسلمو ايديك

ههههه راح ابعتلها الرابط هع
نورتي حبي


0 دليلكِ الآمن لإزالة الشعر بالشفرة!
0 فنان مشلول يصمم " أزهار رقمية "
0 فراشة المنتدى "ريم جادالله" تحت المجهر
0 كيف تختارين النظارة الشمسية المثالية
0 إكسسوارات “جوسي كوتور”
0 7 علامات تخبرك بأنه سيكون "ابن أمه المدلل"
0 البوت الطويل جرأة وأناقة
0 نصائح لتستمتعي بليالي الشتاء الباردة فى المنزل
0 اكتشاف حفريات كائن أسطورى افترس الديناصورات فى صحراء المغرب
0 لا تنسي وجبة السحور
0 7 نصائح لشعر صحي وجميل
0 اكتب اسمك وشوف وضيفتك
0 الفوائد العلاجية لزيت الزيتون لأنواع الشعر المختلفة
0 صحفي أمريكي يكشف عن تورط أوباما في الهجوم الكيماوي بالغوطة
0 عريس أردني يقتل المطرب ليلة زفافه
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2013, 06:01 PM   #5
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a5one اضغط هنا لتكبير الصوره
صراحةة ههههه
حسيت ان جز كبير من المموضوع غير مفيد

موسيقة واغاني ههههه اخر شي البنت بتفكر فيه بهيك حال -_-

الاياقة شي مهم^_^ نصيحة جيدة


- دربي شريك حياتك:
هذا اللاهم&_^
يمكن تعوض عن كل شي هع

معك حق ايمن اظن ان اخر شيء تهمتم به المراة هو بعض ما
ذكر هنا
طلع عندك خبرة هع
شكرا لمرورك


0 فيديو يبث لأول مرة.. صدام يتحدث مع الشهيد عرفات عن ضرب إسرائيل بالكيماوي وتحرير فلسطي
0 عيد الأم
0 زوجات الصحابة.. نساء كتبن التاريخ بماء الذهب
0 معاقبة رونالدو بالإيقاف لـ 3 لقاءات في عيد ميلاده الـ 29!
0 تقرير اسرائيلي يؤكد: السيسي طامع في النفط الليبي.. وقد يشن عدواناً
0 لعلاج مشكلة الانتفاخ
0 داعش يعلن اقامة الخلافة الاسلامية وتسمية البغدادي أول خليفة للمسلمين
0 كيف تغازلين زوجك باحتراف؟!
0 4 خطوات لتقيّمي علاقتك بشريك حياتك
0 مفتي السعودية يهاجم "شر وبلاء وأكاذيب" تويتر.. ومغردون يسألون عن حكم حساب ولي العهد
0 كيف نستفيد من الحجامة الطبية في الإنجاب؟؟
0 الغيرة تشعل غضب Michelle Obama
0 رسالة لكل من يجهل شموخ الشعب الجزائري عبر التاريخ
0 تعرّفي إلى أسباب فشل الرياضة المنزليّة
0 وداعا للشعر المجعد
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية نَكَهَــآتْ مِنْ عَلقَمْ الْدُنْيِـــآ..!! للكاتبة: دَمعَةْ يتيِمةْ سمية ناصر منتدي الروايات - روايات طويلة 137 04-09-2017 05:51 PM
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 171 03-27-2017 04:01 PM
اسلحة هجوم لدى القوات البحرية الكاتب عمر المنتدى السياسي والاخباري 2 01-28-2015 12:57 PM
مايكل جاكسون والاشاعات MJ my Love منتدي الاخبار الفنية 8 10-24-2013 04:30 AM
لعشاق وعاشقات الشوكلا فقط $ ريم جادالله المنتدي العام 7 04-27-2012 04:52 PM


الساعة الآن 05:11 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.