قديم 11-24-2013, 10:12 AM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
نجم 5 طرق للحصول على ولادة خمس نجوم


إن الحصول على ولادة إيجابية؛ يرتبط بإعداد قائمة للأمنيات. إليك أسرار الخبراء للحصول على ولادة تستحقينها.

قومي بتحضير نفسك لولادة 5 نجوم واهتمي بالتفاصيل التالية

1- إعداد غرفة 5 نجوم
عندما تدخلين غرفة الولادة، خففي الإضاءة، وضعي بعض الموسيقى، وأحضري أشياءَ تبعث على الراحة؛ مثل: وسادات أو الساعة بجانب سريرك في المنزل، فقد كان لدى مدلكة الظهر، همالي روبسينغ مراجعة أعدت عرضاً لصور زفافها على اللاب توب، وكلما رأتها ابتسمت.
- كوني هادئة: تقول الكاتبة إيما ماهوني، عادة ما تلجأ الثدييات إلى مكان آمن وخاص للولادة؛ لذلك فافعلي ذلك، وليتواجد الأفراد الذين ترغبين بوجودهم فقط، واطلبي منهم الحديث بصوت منخفض.
- لائحة أغانٍ خاصة بك: استمعت ماريا كاري، وزوجها نيك كانون إلى أغنيتها «نحن ننتمي لبعضنا» بعد ولادتها.

2- لياقة 5 نجوم
قد لا تكون المشفى فندقاً خمس نجوم، ولكنها تحتوي ممرات واسعة، فاستفيدي منها في الحركة، تقول سو مكدونالد من المدرسة الملكية للقابلات: قد تكون وضعية توقفت عن تطبيقها منذ ساعة الأفضل الآن لتخفيف الألم.
- اعرفي متى ترتاحين: الولادة أشبه بالماراثون، وليست سباقاً؛ لذلك فالراحة ضرورية. تقول إيما: يكون هذا في حال زوال انقباض وانتظار الانقباض الذي يليه، ارتاحي لتعوضي الطاقة.
- اختيار الطعام: كلي واشربي بشكل طبيعي عند بدء الانقباضات، وتناولي وجبة خفيفة لاحقاً، واحرصي على شرب القليل من مشروب الطاقة متساوي التوتر.

3- إعداد فريق 5 نجوم
- أنشئي ترابطاً مع من سيولدك: لحسن الحظ أن القابلات يقمن بعملهن على أكمل وجه؛ تقول سو: كوني منفتحة بخصوص آمالك، وحتى لو لم يسبق لك أن قابلتِ قابلتك؛ فهي قادرة على تقدير الأنسب لك.
- دربي شريك حياتك: يجب أن يكون كمساعد للطبيب؛ يعرف كل ما ترغبين به. تقول هيمالي: كما أنه يعرف الخيارات التي انتقيتها ولماذا.

4- تمتعي بتعافٍ 5 نجوم
تعيين «حارس شخصي»: استعيني بزوجك أو أحد أفراد العائلة؛ لتمنعي الزيارات في الأيام الأولى. تقول سمانثا فولكنر، محاضرة بأمور الولادة في جامعة مدينة بيرمنغهام: قد تكون رغبة الجميع برؤية الطفل أمراً موتراً، لذلك استعيني بأحد؛ يطلب من الزوار إعطاءكم وقتاً للترابط وتقليل فترة الزيارات.
- نظامك الغذائي: اختاري في الأسبوع الذي يلي الولادة؛ وجبات غنية بالبروتين وفيتاميني a وc والزنك للمساعدة على التعافي ولإعطائك الطاقة للرضاعة، جربي الدجاج ومرق الخضار أو اللحم مع البروكلي والبطاطا الحلوة المشوية، كما أن علاج عشبة زهرة العطاس؛ يساعد في علاج آلام الولادة والشفاء.

5- تسكين 5 نجوم من الألم
- أعدي قائمة أمنياتك: سواء كنت نجمة كبيرة، أو محاسبة في سوبر ماركت، فإن الطرق المعروضة لتسكين الألم نفسها تقريباً، ولكن كيفية استخدامها هي ما ستترك تأثيراً 5 نجوم. فحاولي التدرج في تسكين الألم، كالبدء في التدليك؛ وصولاً إلى إبرة الظهر «الأبيديورال» إن لزم الأمر.
- تذكري الأشياء الصغيرة: اسألي قابلتك في حصص ما قبل الولادة، إن كانت مختصة في العلاج بالروائح العطرية، أو الولادة بالماء، أو التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد، هي خيارات مجانية أو رخيصة الكلفة، لذلك فالأمر يستحق وضع ملحوظة على خطتك للولادة.


0 باقة حمراء لفستان زفافك الأبيض
0 نصائح لزيادة طول طفلك!!
0 تحت اسم "خليفة سات".. الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم يعلن تصنيع أول قمر صناعى
0 عالجي ترهّل ذراعيك بتمرين دوكان
0 معاريف تكشف عن شروط المقاومة لابرام تهدئة
0 كرسي من الورق المقوّى في الإمارات
0 وصفة "الحنّة" تحقق فوائد صحية وجمالية للشعر
0 خطوات تساعدك على التخلص من التوتر والقلق!
0 تطبيق مخصص للهواتف الذكية ..ابتكار فرشاة أسنان موصولة بالإنترنت
0 الاندبندنت: كيف ساعدت السعودية "داعش" في السيطرة على شمال العراق
0 للعروس...قواعد اتبعيها قبل وبعد إزالة الشعر
0 عجيب وغريب: مصر ترفع الأسعار على الفقراء وتبقي الدعم للأغنياء
0 ثورة "الفيسبوكيون" بعد اختيار فيفي عبده "الأم المثالية" في 2014 ..سخرية واسعة
0 كيف تجعلين من طفلك شخصاً محبباً وغير متسلط؟!
0 كرسي الأناقة
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 05:27 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 33
المشاركات: 17,077
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 24
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


هههههههههههه
اتمنى تمر الدبة عذبة وتعطينا رايها هع

مشكورة عمري يسلمو ايديك


0 المزاح والمتعة يساهمان في انجاح العلاقة الزوجية
0 كاسياس: إنه وقت الشعور بالسعادة في ريال مدريد
0 بريطانيا: شركة تقدم خنزير حلال لسجناء!
0 اجمل الامثال عربي انجليزي فرنسي
0 منزل رائع في Miami ملؤه التميّز في التصاميم
0 فلسطين حاضرة في مونديال البرازيل على وجه مناصر جزائري
0 كن مستعداً لتقبل ما ليس منه بد ؛ مقتطفات من علم النفس ؛ نصائح للتأقلم مع الواقغ الذي
0 مسكنات الآلم الطبيعية تجدها فى المطبخ
0 هرباً من الزحام يصف سيارته في شرفة منزله !
0 تفويض صلاحيات لزياد الهمامي
0 نادي الالفية العشرون 'النادي الملكي"
0 الإعلان رسميا عن إدراج حزب الله على لائحة الإرهاب
0 مواضيع اللغة الامازيغية
0 عبارات طبية المانية (علم الاجنة)
0 المفردات في الايطالية
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 05:35 PM   #3
-||[عضو نادي الاساطير]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: فلسطين
العمر: 25
المشاركات: 48,921
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 55
a5one is on a distinguished road
افتراضي


صراحةة ههههه
حسيت ان جز كبير من المموضوع غير مفيد

موسيقة واغاني ههههه اخر شي البنت بتفكر فيه بهيك حال -_-

الاياقة شي مهم^_^ نصيحة جيدة


- دربي شريك حياتك:
هذا اللاهم&_^
يمكن تعوض عن كل شي هع


0 لربما ولكن افكر
0 مببارك ابي عائشة
0 عودي طفلك علي شرب عصير البرتقال واكل الموز
0 يلا يلا تعالو نبارك لشريرة برق (الاسلام رباني) الافية الجديدة^_^
0 العناية بالحبـل السـري للطفل حديث الولادة
0 لا تتعلق بالغرباء.. فهم حتما راحلون
0 مجموعة صور ديكورات منزلية
0 كيف نعرف ان الطفل اكل بما فيه الكفاية؟
0 مجموعة راقية من الاثاث المنزلي الحديث
0 ديكورات جميلة باللونين الاحمر والرمادي
0 اختيار ديكورات الحمام اهم النصائح بالصور
0 مهم للجميع
0 بالصور اجمل اشكال الاضاءة الجانبية لغرف النوم
0 أحدث التصميمات الراقيه للستار والبراقع
0 صور مطابخ امريكية بتصميمات فخمة 2014
التوقيع

اضغط هنا لتكبير الصوره



اضغط هنا لتكبير الصوره
a5one غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2013, 05:57 PM   #4
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/روليان غالي اضغط هنا لتكبير الصوره
هههههههههههه
اتمنى تمر الدبة عذبة وتعطينا رايها هع

مشكورة عمري يسلمو ايديك

ههههه راح ابعتلها الرابط هع
نورتي حبي


0 "غوغل" تطور عدسة لاصقة تراقب صحتك
0 السلطات الماليزية: الطائرة الماليزية اختطفها احد الطيارين او شخصا اخر
0 10 دروس مدهشة في الحياة من ألبرت آينشتاين
0 أحذية وحقائب لهذا الخريف والشتاء
0 ما لا تعرفه عن ماضي بوتين.. الرئيس صائد الجرذان وحيواناته تشاركه الجلسات السياسية
0 سحور مريض السكري
0 رغم ان الجميع مستعد لجنازته.. شارون يرفض الموت
0 مخاطر استخدام حبوب منع الحمل فى رمضان لتأخير الدورة الشهرية
0 ساعات قوتشي 2013 .. تألقي بالماركات الفاخرة
0 الجمل: حيوان خجول يتذوق الموسيقى ويحتج على سوء معاملته بالموت
0 دبي تستعد لعرض أغلى حذاء نسائي في العالم بـ 3.1 مليون دولار
0 أسئلة تصيب المرأة بالعدائية تجاه الآخرين
0 تركي الفيصل.. الابن الضال لأفضل ملوك العرب
0 عيد الأم فرصة الأزواج لإنهاء الخلاف
0 "فيس بوك" جديد للحيوانات
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-26-2013, 06:01 PM   #5
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a5one اضغط هنا لتكبير الصوره
صراحةة ههههه
حسيت ان جز كبير من المموضوع غير مفيد

موسيقة واغاني ههههه اخر شي البنت بتفكر فيه بهيك حال -_-

الاياقة شي مهم^_^ نصيحة جيدة


- دربي شريك حياتك:
هذا اللاهم&_^
يمكن تعوض عن كل شي هع

معك حق ايمن اظن ان اخر شيء تهمتم به المراة هو بعض ما
ذكر هنا
طلع عندك خبرة هع
شكرا لمرورك


0 حزب بريطاني يطرد أحد أعضائه بعدما شبه النقاب بـ "كيس القمامة" اقرأ المحتوى الاصلي عل
0 العناية الشخصية للعروس قبل الزفاف
0 العروس والعريس .. قائمة لا نهاية لها من المواصفات
0 هل تجرئين على لبس حلي من عظام الموتى؟!
0 الصيام بغير صلاة
0 احذري أن يشاهدك طفلك في وضع حميمي
0 نتنياهو يقرر البدء بعملية برية ضد الأنفاق، وحماس تؤكد جاهزيتها للمواجهة
0 التوقف عن تناول الدواء.. انتحار
0 بكل بساطة.. كيف يمكن إختراق حساب زميلك على الفيس بوك؟
0 الصّوم في غير رمضان
0 تخلصي من الشعر الزائد نهائيا بهذه الوصفات
0 زجاجات الرضاعة تهدد الأطفال
0 هل جرّبت ريجيم التمر واللبن؟
0 أهم الصفات التي تخلق منك امرأة حقيقية
0 لا "للعصبيّة" خلال الصوم
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية نَكَهَــآتْ مِنْ عَلقَمْ الْدُنْيِـــآ..!! للكاتبة: دَمعَةْ يتيِمةْ سمية ناصر منتدي الروايات - روايات طويلة 137 04-09-2017 05:51 PM
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 171 03-27-2017 04:01 PM
اسلحة هجوم لدى القوات البحرية الكاتب عمر المنتدى السياسي والاخباري 2 01-28-2015 12:57 PM
مايكل جاكسون والاشاعات MJ my Love منتدي الاخبار الفنية 8 10-24-2013 04:30 AM
لعشاق وعاشقات الشوكلا فقط $ ريم جادالله المنتدي العام 7 04-27-2012 04:52 PM


الساعة الآن 08:40 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.