قديم 12-12-2013, 02:59 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
نجم حافظي على سلامتك أثناء التحضير للزفاف بخطوات بسيطة


وأنت مقبلةٌ على أهم لحظات الحياة، وهي الارتباط والزواج، لا بد أنك تعيشين لحظات من القلق والتوتر التي ترافق كل عروس في مثل موقفك، وهذا الضغط الشديد من شأنه أن ينعكس سلباً على نفسيتك وصحتك على حدٍ سواء، فكيف يمكن التخلص من هذه الضغوطات... إليك هذه النصائح:

• عليك تخصيص بعض الوقت لممارسة اليوغا الخفيفة ,بأن تجلسي القرفصاء على الأرض وظهرك على الحائط في غرفة هادئة ورائعة.

• يمكنك أيضا القيام بقراءة الرسائل التي أرسلها لكِ خطيبك لتعيشين الحب الموجود بها وتتذكرين السعادة التي ستنتظرك مع زوجك المستقبلي.

• عليك البعد عن تناول المكسرات في هذا الوقت لأنها تزيد من الاكتئاب وحاولي تناول الوجبات عالية البروتين والخفيفة.

• عليك اتخاذ الترتيبات اللازمة لقضاء الليلة التي تسبق الزفاف في فندق قريب من مكان الحفل مما يعطيك بعض الوقت لقضائه مع نفسك قبل الزفاف.

• احصلي على حمام دافئ مع قراءة كتاب لذيذ لتهدئة أوجاعك وشعورك بالاسترخاء.


0 نبي الرحمة .. من خصائص المصطفى
0 وقفة مع النفس
0 عميد برق "أشرف لطفي " تحت المجهر
0 الأمهات للبنات: دعونا نتحدث ونجرب الفكاهة
0 البوت الطويل جرأة وأناقة
0 هل تعلم أين وكيف تصنع كرة مونديال البرازيل 2014؟!
0 الشائعات تعود حول زواج بوتين من لاعبة الجمباز ألينا كاباييفا
0 هندسة الجينات تنجح بالعلاج بتقنية القص واللصق
0 اتبعي هذه الشروط قبل اعطاء الدواء لطفلك!
0 صلاتك في حملك طقوس وفوائد
0 المستحضرات التجميلية وخطورتها
0 دعاية مماثلة لـ"الظافر والقاهر"في عهد عبد الناصر والسادات..مجلة أمريكية تسخر من معالج
0 4 علامات تدلّ على إهتمام عريسك بك!
0 شعور الزوجة الثانية السلبي كيف تتغلبين عليه؟
0 في اليوم الـ28 للعدوان.. غزة صامدة
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 171 03-27-2017 04:01 PM
أحاديث غير صحيحة a5one منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 34 11-19-2016 12:22 PM
ملف كامل للعنايه بالجسم ، خلطات العنايه بالجسم ، خلطات تفتيح وترطيب ، خلطات منوعه أمير السحاب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 5 11-12-2013 08:33 PM
مايكل جاكسون والاشاعات MJ my Love منتدي الاخبار الفنية 8 10-24-2013 04:30 AM
لعشاق وعاشقات الشوكلا فقط $ ريم جادالله المنتدي العام 7 04-27-2012 04:52 PM


الساعة الآن 10:19 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.