قديم 04-21-2014, 04:24 PM   #1
اتقوا الله في أنفسكم
 
الصورة الرمزية أبو عبد المجيد الجزائري
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
الدولة: الجزائر الحبيبة
العمر: 33
المشاركات: 539
معدل تقييم المستوى: 7
أبو عبد المجيد الجزائري is on a distinguished road
دم فقر دم الحامل


فقر دم الحامل

فقر الدم ليس مرضاً بل هو حالة من النقص في عدد كريات الدم الحمراء أو في كمية المادة الحمراء الموجودة في هذه الكريات(الهيموجلوبين), تنجم هذه الحالة عن عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد أو عن سوء امتصاص الحديد أو زيادة حاجة الجسم إليه لأسباب مرضية أو نزيف من الجسم, إذ يعتبر الحديد العنصر الأساسي في تشكيل المادة الحمراء (الهييموجلوبين), الموجودة في الكريات الحمراء.
ينتشر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم بشكل كبير بين النساء في سن الإنجاب خاصة الحوامل, إذا تزداد حاجة الأم الحامل بصفة خاصة لمادة الحديد أثناء الحمل من أجل نمو الجنين بطريقة سليمة.

العلامات التي قد تشعر بها الحامل المصابة بفقر الدم:
- الصداع مع صعوبة التركيز.
- التعب و الإجهاد السريع عند بذل أي مجهود و خفقان القلب.
- شحوب الوجه و الشفاه كما يصبح لون أي الأظافر و بياض العين و الجفن من الداخل باهتاً.
- فقدان الشهية للأكل.

أسباب فقر دم الحامل:
- نقص كمية الحديد في الغذاء الذي تتناوله السيدة الحامل.
- عدم استرداد ما يستهلكه الجنين و ما تفقده السيدة الحامل من الدم أثناء الحمل و الولادة في المرات السابقة.
-احتواء الغذاء غلى مواد تعيق امتصاص الحديد مثل الشاي.
الاضطرابات الناجمة عن فقر دم الحامل:
- الحد من نشاط الحامل و من قدرتها على القيام بعملها.
- ضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- زيادة نسبة تعرض الأم و الوليد إلى الأخطار أثناء الحمل.
- تعرضها إلى اضطرابات عصبية و عضلية.



الوقاية من فقر الدم عند الحامل:
بالتغذية الجيدة و المتوازنة يمكن مساعدة الأم في بناء جسم قوي و قادر على تحمل احتياجات الحمل وهي لا تعني بالضرورة شراء أطعمة خاصة أو مرتفعة الثمن, إذا يمكن للحامل تناول كميات إضافية من طعامها إذا كان مغذياً و متنوعاً بحيث يحتوي على العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم و وقايته من الأمراض و إمداده بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات المختلفة.
و هنالك أغذية كثيرة غنية بالحديد منها:
- الخضروات الداكنة الخضرة ( السبانخ, الملوخية, البقدونس …).
- اللحوم و الكبد و الكلاوي.
- البقول (كالفول و الحمص و العدس).
نصائح للحامل للوقاية من فقر الدم:
- واظبي على تناول أقراص الحديد دون انقطاع خلال فترة الحمل.
- تناولي أقراص الحديد ما بين الوجبات, وحاذري من تناولها مع الشاي أو القهوة فهذه المواد تعيق امتصاص الجسم للحديد.
- لا داعي للإكثار من تناول السكريات و النشويات و الدهون بل استبدالها بالفواكه الطازجة التي تساعد في تجنب الإمساك.
- يمكنك أن تضيفي إلى الوجبة أو بعدها مباشرة الأطعمة الغنية بفيتامين ج (c) كالليمون, البندورة, الملفوف, البرتقال, الخس, البقدونس, الجرجير, القرنبيط, الشومر, السبانخ, الكزبرة الخضراء على شكل سلطات فيتضاعف امتصاص الحديد في الجسم و يساعد على اكتمال نمو و تكوين الكريات الحمراء.

- حتى تتأكدي سيدتي من سلامتك و سلامة جنينك أثناء فترة الحمل عليك زيارة المركز الصحي بانتظام بمجرد التأكد من حدوث الحمل.


0 كلمات في فضل وأحكام شهر الله المحرم ويوم عاشوراء - من فتاوى العلماء
0 ثلاثة الأصول ـ محمد بن عبد الوهاب - رحمه الله -، طبعة جزائرية قديمة 1351هـ (لأول مرة)
0 هل من مساعدة؟؟؟؟
0 عدة الصابرين وذخيرة الشاكرين" للإمام ابن القيم (pdf, doc, bok) (كتاب به خاصية البحث)
0 المرأة الصالحة
0 إتحاف الأنيس بفوائد الإمام ابن باديس رحمه الله
0 لا يجوز للمخلوق أن يقول: باركتُ على الشيء أو أبارك فعلكم
0 شامُنا الجريح
0 ترجمة الشيخ عبدالسلام البرجس رحمه الله
0 التغيير والإصلاح عند أهل السنة والجماعة
0 أحكام الأضحية وما جاء في عشر ذي الحجة من الفضائل، الإمام ابن عثيمين رحمه الله
0 أهمية الماء للجسم والصحة
0 سلسلة ماذا يقول علماء النصارى(متجدد)
0 من قال أن الانسانية لاتوجد في الجزائر؟
0 لا تفزعوا من لِحـيَتي !!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
أبو عبد المجيد الجزائري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-21-2014, 06:02 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 33
المشاركات: 17,075
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


الف شكر لك على المعلومات القيمة اخي الكريم
يعطيك العافية

تحياتي


0 الجمل في الألمانية
0 شبهات في الاستواء وجوابها
0 أنشيلوتي : لا نملك الأموال الكافية لضم رونالدو
0 اسد يضحك لطفل وطفل يلهو مع اسد !!
0 علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك ؛ الثقه بالنفس ؛ تصرفات تدل على عدم الثقه بالنفس
0 صور تهنئة بالاشراف
0 صيغة الجمع في الصينية
0 كيفية إدارة الأزمات بإحتراف
0 حروف الجر في الألمانية
0 ثقافة طفلك الجنسية ليست خروجاً عن العرف!
0 سائق يتحول الي ذئب مصاص دماء ثم ينتحر أمام الركاب(اقوى كاميرا خفية 2013)
0 البنات لما يلــــتقون!
0 لا تسبوا أصحابي
0 اخطاء يرتكبها المقبلين على الزواج تتسبب فى فسخ الخطوبة
0 عائلة سعودية تدفع مليوني دولار لإستضافة ميسي في منزلها !!!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2017, 07:25 PM   #4
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,997
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


يسلموووو خيو الكريم على جمال الموضوع


0 نكت محششين
0 تسريحات رايقة وبسيطة
0 نتائج مسابقة الالوان **1**
0 موضوع مائدة الرسول في رمضان
0 (( خاص بالمسابقه ))
0 أيا بحر/هذاأنا
0 رحبوا معي بالعضو الجديد ( لـ ĵŭṦṥṥṱ Ṃέέ )
0 براءة الطفوله (( بلمسابقه ))
0 دعواتكم للغالية اميره الشمس
0 عبر عن مشاعرك بالصور ممنوع الكلام
0 تذكر دومًا - مساحة للجميع
0 قلم مميز في ضيافة نزف الخواطر وعذب الكلام
0 { يآ دَنيآ آبسألكْ هوُ متىْ بتصيريْ بخيرْ ! ~
0 بداية جديده ( هديه مني لهمسات الحياة )
0 رومانسيات لكن لغيرنـــا،،هذي موحقتنــا ههههه
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء المرأة الحامل محمص القلوب منتدي عالم المرأة 6 05-09-2019 04:45 PM
فقر دم الحامل محمص القلوب منتدي عالم المرأة 4 03-22-2017 06:16 PM
فقر الدم و خطورته على المرأة الحامل محمص القلوب منتدي عالم المرأة 3 11-08-2013 08:32 PM
شرح الاربعين النووية للشيخ العلامة الفقيه محمد بن صالح العثيمين متجدد... أبو عبد المجيد الجزائري منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 11 06-03-2013 10:41 AM
الاتحاد العربي (أو ) الجامعة العربية نديم البدر المنتدى السياسي والاخباري 0 05-16-2012 08:11 PM


الساعة الآن 03:23 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.