قديم 07-10-2007, 07:55 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية (׶القيصـر¦¦`v^
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,867
معدل تقييم المستوى: 14
(׶القيصـر¦¦`v^ is on a distinguished road
النفس البشرية .. رعاية وصيانة وتأهيل !


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


اضغط هنا لتكبير الصوره

النفس البشرية كالسيارة تحتاج لصيانة دورية

كلنا معرضون للإصابة بالمرض النفسي في أي مرحلة من مراحل حياتنا؛ ولذا فإن السؤال الذي يرد إلى الذهن مباشرة هو: ألا يوجد من سبيل لنقي أنفسنا من المرض النفسي؟

وحتى تتضح الصورة وتقترب من الأذهان فإنني أشبه الأمر بالمرض العضوي، فالإنسان يصاب بالمرض عندما تضعف مناعته؛ ولذا فإن الإنسان يحتاج لغذاء متوازن صحيا، مع التعرض لأشعة الشمس وممارسة الرياضة بشكل منتظم، حتى يعمل جهازه المناعي بكفاءة تمنع إصابته بالأمراض.

فإذا ما أهمل الإنسان غذاءه أو لم يحصل على ما يكفيه من الراحة فإنه سرعان ما يصيبه المرض، ونجد أن الشخص نفسه يقول: إنني أهملت في نفسي في الفترة الماضية فضعفت مناعتي فأصابني المرض.

هكذا تسير الأمور أيضا في الإصابة بالمرض النفسي، فالإنسان لديه جهاز مناعة نفسي إذا ما ضعف أو اختل أصيب الإنسان بالمرض النفسي، وجهاز المناعة النفسي يقوى بما أسميه الدخول في محطات البنزين النفسية من أجل تنشيطه، وهذه المحطات تتمثل في: الصحبة، والفسحة، والهواية.

محطات تموين

فلا بد من أن يكون للإنسان أصحاب وأصدقاء يستريح إليهم ويسعد بهم وينسى كل الدنيا معهم، يخلي رأسه من كل الهموم والأفكار وهو معهم، فهم يمدونه بالطاقة التي يحتاجها، وهو يشعر بالأمان بجوارهم ويبثهم كل ما يؤلمه، ويشاركهم في كل لحظات سعادته، ويطمئن لوجودهم في الدنيا، حتى لو تباعدت بينهم المسافات في بعض الأوقات.

والمحطة الثانية هي الفسحة، بمعنى إجادة فن الراحة والقدرة على الاستمتاع بالحياة، وهو الأمر الذي لا نجيده في مجتمعنا العربي، حيث نعتبر الاستمتاع بيوم الإجازة نوعا من الرفاهية الزائدة، فلا تكون الإجازة إلا فرصة للنوم والخمول والاستيقاظ المتأخر، ونرفض أن نتوجه للنزهة أو نخرج حيث الهواء الطلق والخضرة والمياه والانطلاق، ولا ندرك أن الاستمتاع بيوم الإجازة يشحن بطارياتنا النفسية حتى تستطيع أن تمدنا بالطاقة طوال أيام الأسبوع.

إننا نبدأ أسبوع العمل وقد نفدت طاقتنا النفسية؛ لأننا لم نعمل على شحن البطارية خلال الإجازة بفسحة ممتعة في البر أو البحر، نحن لا نطلب ترتيبات صعبة أو مصاريف كثيرة، إنه مجرد الخروج إلى مكان فسيح ممتد أمام البحر أو في مكان ممتلئ بالورود والخضرة نضحك ونلعب وننطلق بدون أي قيود، وبدون تليفونات محمولة تحمل أي أحداث أو أخبار.. هكذا ببساطة.

ولتكن المحطة الثالثة هي الهواية، وهي ما يحبه الإنسان ويسعد عندما يقوم به؛ لذا فلا بد من أن يخلي الإنسان بين نفسه وبين ما يحب، فمما بقي لنا من الحكمة مما ورد في صحف إبراهيم وموسى القول المأثور: "الكيس هو من كانت له ثلاث ساعات: ساعة يقبل فيها على ربه، وساعة يصلح فيها شأنه، وساعة يخلي فيها بين نفسه وبين ما يحب".

ويقول العلماء: إن الساعة الثالثة هي الأهم والأخطر؛ لأنها التي تساعد الإنسان على الساعتين الأخريين. فهي الساعة التي تعين الإنسان على الإقبال على ربه وتعينه على الإتقان في عمله بما يصلح شأنه؛ لذا كان لا بد لكل إنسان من شيء يحبه يترك كل الدنيا من أجل أن يقوم به، وكان الشعار: ساعة في اليوم، ويوم في الأسبوع، وأسبوع في الموسم، هو الشعار الجامع لكل ما نقول.

إعادة التأهيل

فساعة في اليوم مع الأصدقاء أو مع الهواية، ويوم في الأسبوع -هو يوم الراحة والإجازة- نخرج فيه ونتقن ممارسة فن الراحة خلاله، وأسبوع كل ستة شهور -في نصف العام أوفي الإجازة- نتخفف فيه من كل الأحمال والأثقال، إنها إعادة الشحن.. إعادة التأهيل النفسي.

هي أيضا عملية تعَهُّد النفس حتى تصبح قادرة على الاستمرار الصحي في مواجهة الضغوط، سواء أكانت يومية أم موسمية؛ لأنك إن لم تفعل فستحصل النفس على راحتها قسرا ولكن بصورة مرضية. وهنا أستعير التشبيه من عمال صيانة السيارات، حيث يقولون: لا تترك السيارة حتى يفرغ البنزين منها تماما، فهذا يجعل الشوائب تمر فتسد منافذ السيارة فتتعطل وتتوقف، لا بد من أن تمدها بالبنزين أولا بأول.

إذا لم تشحن نفسك بطاقة نفسية.. إذا لم ترحها.. إذا لم تمتعها.. إذا لم تخل بينها وبين ما تحب، فستتعطل.. فستتوقف.. فستحصل على الراحة قسرا.. فستجبرك على المكوث في البيت لتخسر الساعات التي تصورت أنك توفرها عندما لا تذهب للفسحة أو للقاء الأصدقاء أو لممارسة الهواية.

ولكن ستخسرها وأنت مريض تعاني الاكتئاب أو الخوف أو الوسواس أو.... وتحتاج لوقت من العلاج النفسي حتى تعود نفسك لاستوائها واستقرارها. يوفر عليك كل ذلك أن تجدد حياتك ساعة في اليوم.. ويوم في الأسبوع.. وأسبوع في الموسم.




مــــــع تحيــــــــأتـــــى


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
(׶القيصـر¦¦`v^ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2007, 09:41 PM   #2
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 5
معدل تقييم المستوى: 0
ابو ردح is on a distinguished road
افتراضي


(׶القيصـر¦¦`v^

النفس البشرية كالسيارة تحتاج لصيانة دورية

أنت القيصر

حفظك الله

لك خاص المودددده


ابو ردح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2007, 10:28 PM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية قمر الكونـ
 
تاريخ التسجيل: May 2007
المشاركات: 2,155
معدل تقييم المستوى: 15
قمر الكونـ is on a distinguished road

قيصر يعطيكي العافيه والله كلامك كلو منطقي ولازم الانسان ينسق حياته بحيث يعوض كل شي بينقصه حتى ما يشعر بوحده او فراغ انا عشت فتره من الفترات في حالة اكتئاب والسبب كان حادث لصديقتي وتوفيت فيه بس بجد حسيت بفراغ كبير من بعدها والحمد لله مع الوفت عدى كل شي وانتهت المرحله بسلام ورجعت كانه ما صار شي يعني الاكتئاب شي وارد بحياتنا ولابد تيجي فتره ويلازمنا فيه وهادي الفتره بتكون مؤقته

موضوعك بجد قيم ومهم جدا يسلمو ايديك اخي العزيز على تنويهك لنا بالطرق التي يمكننا من خلالها تجنب حالة الاكتئاب


وتقبل مروري بكل احترام لشخصك الكريم
اختك شهوده

والله يبعد عنا الاكتئاب


التوقيع
قمر الكونـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2007, 10:34 PM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,382
معدل تقييم المستوى: 15
دكتور نوكيا is on a distinguished road
افتراضي


كما تحتاج النفس للصيانه
اظنها تحتاج للتطوير
الله يعطيك العافيه قيصر


0 لماذا المراة تفضل الشاب الاوروبي على الشاب السعودي
0 ملابس من ارماني لشباب بـــرق
0 كيف يعملون الخدع السينمائيه ؟صور
0 بلوتوث مقطع فديو دلع بنات كويتي قطوتي لا يفوتكم
0 ليـــه يخلون الحريم يسوقون سيارات ؟
0 فديو مهارات طارق التائب
0 من اعجاز القرآن
0 أضواء على الأنباء (حسن نصر الله- بشار الأسد- خبر زواج سهى عرفات )
0 برشلونه مع الاهلي المصري في مباراة بمناسبه مرور 100 سنه على تأسيس الاهلي المصري
0 ادخل واكتب اسمك على اي صورة تبيها طريقه سهله ومتاحه للجميع
0 بلوتوث الملك مع شاعر المليون
0 اخر اصدار من كاسبر سكاي Kaspersky Anti-Virus 6.0.1.411 البرنامج + المفتاح
0 درس التذهيب بطريقه جميله
0 برنامج خاشع للجيل الثالث N71,N73,N77, N80,N91,N92, N93,N93i, N95,E50,E60, E61,E61i, E
0 صور بنات يضربون عسكري
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
دكتور نوكيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2007, 03:44 AM   #5
إمبـرطـور إلمنتـدى
 
الصورة الرمزية ممدوح ألمطيري
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: منتدى برق
المشاركات: 4,395
معدل تقييم المستوى: 17
ممدوح ألمطيري is on a distinguished road
افتراضي


إلقيصــرٌٍ...,


كلآمـك جميـل ..(وٍإلكل إيضنآمعرض لصدمـآت إلنفسـيه).. هذيّ نعـتبـرهـآ.قآعـده إلمٌٍوٌٍضوٌٍع..
ولـكـن فـي سـؤآلك إللي طرحتـه..( ألا يوجد من سبيل لنقي أنفسنا من المرض النفسي؟ )..
يـآخيّ إلكرٍيم.إعـلم إن لـكل مـشـكلـه حـل..؟ لـوعـلآجنآ‘إلموضـوعّ بطرُقّ لوجستيـه..صـدقنيّ إن إلمشـكلـه رٍآح تنتهـيّ

يـعـطيك إلعآفيـه إخي إلكريم

تقـبل تحيـآتي


0 بنات المنتدي بعد مرور 100سنه
0 طريقة شبك الانترنت بالجوال عن طريق البلوتوث مجانا و الشرح الكامل بالصور
0 العلاج بالعسل ، التداوي بالعسل ، علاج بالعسل ، معجزة العسل الشفائية
0 حصريا إسطوانة دروس للشيخ الألبانى بصوت واضح جدا Mp3
0 سلسلة الدار الأخره كامله للشيخ محمد حسان
0 هل تدخين الفتاه موضه وانفتاح سلبى امنافسة الشباب
0 جميع مرئيات ومحاضرات الشيخ الأسير.خالد الراشد.ومن لا يعرف الشيخ ولماذا آسر فليدخل هنا
0 طفلة تري ملك الموت ادعو لها
0 الشيخ** نبيل العوضي**في محاضرة :فليتنافس...المتنافسون...من الحكمة...
0 هل تحترم هذه الفتاه(مووضووع مهم)
0 رساله حزينه من مشاعر غربة
0 شرح برنامج LimeWire Pro 4.14.7+طريقه تحميل الأفلام من المواقع بمنتهي السهوله..بالصور.
0 نكـآت عن المشـرفين
0 تخيلوا المدارس اختلاط شوفوا ايش يصير (ادخل ما راح تندم)
0 Hdd Live .. لفحص حرارة الهاردسك الداخلي .. او الخارجي .. مع الكراك .. تفضل ،،
ممدوح ألمطيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يحمل سلاحا قاتلا Emad Alqadi منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 26 11-06-2018 10:39 AM


الساعة الآن 10:12 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.