قديم 07-03-2014, 09:07 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,750
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي كيف تتغلبين على المشاعر السلبية بعد تجربة الإنفصال أو الطلاق؟


الطلاق من التجارب الإنسانية القاسية التي قد تمر بها أي أسرة وتترك على جميع أفرادها وخاصةً المرأة الكثير من الآثار السلبية على المستوى الاجتماعي والنفسي.

وقد تظن المرأة التي تعاني من الانفصال أو الطلاق أنه من المستحيل التغلب على الذكريات المؤلمة المرتبطة بمرحلة الطلاق، وأن الحياة قد انتهت عند هذه المرحلة.

اضغط هنا لتكبير الصوره

وللتغلب على مشاعر الطلاق السلبية، والتمهيد النفسي لبداية جديدة إليكِ مجموعة من النصائح والخطوات التي تساعدك على استعادة الثقة بالنفس وتخطي هذه المرحلة.

لا تحاولي التظاهر بالقوة وأعطي لنفسك مساحة من الحزن:

تُخطأ كثير من السيدات في محاولة منهم للظهور بمظهر قوي بعد الانفصال كنوع من تعويض فقدان الثقة بالنفس، فتلجأ لكبت أو تقنين مشاعر الحزن لديها، ويشير خبراء الطب النفسي واستشاري العلاقات الزوجية أن هذا التصرف يأتي دائماً بنتائج عكسية. وأن إنهاء العلاقة الزوجية ليست لحظة يمكن المرور عليها بسهولة والتظاهر بأن شيئاً لم يحدث، ولكنها فترة مليئة بالمشاعر المختلفة التي يجب المرور على جميع مراحلها من الحزن والغضب والإنكار حتى تستطيعين المضي قدماً دون ترك ذكريات عالقة عن شريكك وحياتك السابقة.

الطلاق ليس النهاية...ابدئي من جديد:

مهما كان عمرك يمكنكِ دائماً أن تبدئي حياتك من جديد، ولا تشغلي بالك بما سيقوله الآخرون..... جددي المنزل أو انتقلي إلى مكان جديد ابدئي فيه سلسلة من الذكريات السعيدة، ولا تجعلي الشعور بالخوف من الوحدة يسيطر عليك. تواصلي مع أصدقائك القدامى، مارسي هواياتك من جديد، ضعي قائمة بأهدافك القادمة وكيفية تحقيقها.

استمتعي بأجازة طويلة:

من أفضل الطرق التي تساعدك على التخلص من المشاعر السلبية الناتجة من الانفصال هي السفر في أجازة طويلة تساعدك على استعادة توازنك ونشاطك مرة أخرى. ويفضل اختيار الأماكن التي تتميز بالمناظر الطبيعية لتمنحك الاسترخاء وتساعدك على التخلص من حالة الحزن والغضب.

اكسري الروتين:

لا تستمري في روتينك اليومي الذي اعتدتِ عليه في حياتك الزوجية حتى لا تنغمسي في حلقة من الروتين التي ستعيد إليك ذكرياتك السابقة.

الحزن لا يستمر دائماً:

تذكري أحزانك السابقة وكيف كنتِ تظنين أنها لن تنتهي وكيف أصبحت الآن شيئاً من الماضي. وكذلك ما تشعرين به بعد الانفصال أو الطلاق سيمضي مع الأيام ويصبح ذكرى غير مؤلمة.

انتهت قصة حب..وفي انتظارك قصة أجمل:

تظن كثير من السيدات بعد الانفصال أو الطلاق أنها لن تشعر بالحب مجدداً، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ تماما فأنت الآن ناضجة بالقدر الكافي لتختار رجل أحلامك على أسس ومعايير صحيحة. وعلى عكس ما يقال فإن كثير من الزيجات الناجحة كانت الزيجات الثانية أو الثالثة.

التسامح ليس بالضعف:

لا تجعلي الكراهية تسيطر عليكِ وتسرق لحظاتك الجميلة، تسامحي...ففشل علاقة لا يقع على عاتق طرف واحد والخطأ عادةً ما يكون متبادل. اغفري وتناسي وابدئي من جديد، فالكراهية لن تعيد لكِ ما ذهب ولن تأتى لكِ إلا بمزيد من الغضب.

وتذكري دائماً...كل لحظة من حياتك هي كنز لا يمكن استرداده إذا فقدتيه..استمتعي بحياتك ودعي الماضي يمضي بذكرياته، واستقبلي الحياة بابتسامة مشرقة فهي مازالت تحمل لكِ الكثير من المفاجآت السعيدة.


0 جيش الاحتلال يؤكد فقدان أحد جنوده بغزة
0 نصائح لمساعدة إبنك المراهق على الإقلاع عن التدخين
0 هدف روبرتو كارلوس في فرنسا الذي حير العلماء
0 خطوات أساسية للتخلص من مشكلات البشرة الدهنية
0 اسرار تضع الزواج على الطريق السريع للسعادة
0 أشكال رائعة لورود الشعر لتتألقي بهم يوم زفافك
0 فساتين حمراء خطفت الأضواء خلال أسبوع الموضة الراقي بباريس
0 ارواح هامته صَغيرَة .. تحِبُ الحَياة
0 إنقاص الوزن ومفهوم كثافة السُّعرات الحراريَّة
0 المولود
0 صور أنمي الماسة الزرقـــــــــــــــاء
0 الأكزيما
0 عيوننا كما لم نشاهدها من قبل
0 استقالة مفاجئة لكيكي فلوريس من تدريب خيتافي
0 ديوكوفيتش: هناك أشياء أفعلها لا أفتخر بها
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-04-2014, 11:31 PM   #2
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,985
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


مشكوره ياقلبي ع النصائح


0 الاحلام في زمن مجهول
0 مبروك المولود اخي ابي عائشه
0 تهنئه بالألفيه (الثانيه)لكن ليست كأي تهنئه للعضوه
0 ضفاف نهر حياتي
0 أوراق محروقه في ضيافة قلب ....؟
0 مازالت تبكي حتى الان
0 (( مكياج عيون منوع ))
0 آه،آهـ وآهـ . تتلوها آهـ
0 لك يامن ملكت الفؤاد
0 16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 ماسك لتفتيح البشرة من أول مرة
0 وش المكان اللي تحب تروووح له >> وليش ؟؟
0 السيدة خديجة بنت خويلد رضى الله عنها
0 ا((افضل انواع ماركات الميك اب ))
0 كلآم أعجبني فلآ أبخل به عليكم‎
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2014, 12:49 AM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,750
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


انرتي هيام
تحيتي لك


0 declan galbraith 2013
0 بالفيديو .. فتح علبة إكسبيريا زد 3 تحت الماء
0 7 خطوات يومية لا تهمليها لبشرة نقية في العام الجديد
0 “إل جي” تعتزم إطلاق الجيل الثاني من ساعتها الذكية الشهر المقبل
0 سلطة الكول سلو بالأناناس
0 تصاميم تأسر القلب من مجوهرات لاكي Lucky Jewellery
0 إطلالة مشرقة لكل عروس بأحذية شواروفسكي من آرونا سيث!
0 الـقـصـه .. أنـواعـهـا .. و عـنـاصـرهـا
0 ريال مدريد 7-3 أشبيلية
0 الحواوشي الإسكندراني
0 تشكيلة حصرية من Ted Baker خلال مهرجان عالم من الأزياء
0 تشيز كيك الليمون بدون فرن
0 كاريكاتير عن غلاء الاسعار
0 نصائح نفسية لبيئة عمل مثالية
0 تارت الكرز والفراولة
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2014, 05:51 PM   #4
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


مشكورة عالنصائح حبيبتي
يسلمووووووووووو


0 حدّدي نوع بشرتك واختاري أفضل التركيبات لها
0 أدوات التنظيف تسبّب سرطان الثدي؟
0 عاش بتواضع .. وفاة معمّر أمريكي تكشف ضخامة ثروته
0 أوقاف الإمارات: تم تحريف موضوع المريخ ولا يجوز السفر له دون عودة
0 سنة أولى دراسة.... كيف أعلمه الحروف؟؟
0 كيفية الحفاظ على فخامة الأثاث الجلدي
0 وسائل منزلية بسيطة للقضاء على النمل
0 النصائح السبع لجمالكِ حتى وأنتِ مريضة
0 5 طرق للاحتفاط بذكرى زواجك إلى الأبد!
0 5 مواقف للمرأة المتزوجة تؤدي إلى الطلاق!
0 هل يرد على الكفار إذا هنؤوه بالعام الجديد؟
0 يوم الزفاف ليس فستاناً تلبسينه فقط!
0 عامان .. المدة الأفضل للمباعدة بين الأحمال للمرأة
0 داعش يعلن اقامة الخلافة الاسلامية وتسمية البغدادي أول خليفة للمسلمين
0 المرأة في عمر الـ 29 أكثر ثقة بنفسها!!
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2014, 05:59 PM   #5
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,750
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


انرتي الموضوع بسمة
تحاياي لكي


0 براونيز التمر والشوكولاتة اللذيذة
0 Xperia Z3 و Xperia Z3 Compact بالاسواق خلال شهر سبتمبر القادم
0 الابداع بمعنى الكلمة مع التكنولوجيا
0 المسجد الأقصى أخطر علينا من القنبلة النووية
0 صينية المكرونة والخضراوات بالجين
0 مسابقة طبخ البلدان العربية-1-
0 حلى الكابتشينو
0 علاقة بشرائط ستان في شكل قلب رائعة
0 صور انمي مدخنين
0 نصائح خبراء ايكيا لاختيار السجاد المناسب للمنزل
0 نصائح فنية تساعدكِ في اختيار الأرضيات لديكور المنزل
0 تسريحات فرنسية تناسب كل الأذواق
0 طريقة تطبيق ماكياج باللون الخوخي والبرونزي
0 غوغل تكشف عن الكمبيوتر اللوحي نيكسوس 9
0 انمي الظلام
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصف الجنة ونعيمها بالتفصيل التقي الصالح المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 5 11-16-2017 08:08 PM
رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) خيالات مجنونه منتدي الروايات - روايات طويلة 67 12-03-2016 07:12 AM
كيف تحولت ايران من دولة اسلامية سنية الى دولة مجوسية رافضية , السبب الرئيسي ؟ د/روليان غالي منتدي القضايا العربية و الاسلامية 12 06-08-2014 02:28 AM
مسكات لجميع انواع البشرة , وصفات للجسم روعة 2013 محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 0 11-17-2013 05:47 PM
المخابرات العامة والجاسوسية !! متجدد !! علاء التركى المنتدى السياسي والاخباري 50 10-12-2013 03:43 PM


الساعة الآن 07:29 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.