قديم 07-08-2014, 11:39 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية عاشقة العيون222
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
العمر: 30
المشاركات: 12,702
مقالات المدونة: 4
معدل تقييم المستوى: 20
عاشقة العيون222 is on a distinguished road
افتراضي أهمية تنوع الأطباق في رمضان...


اضغط هنا لتكبير الصوره


مائدة رمضان سواء أثناء وجبة الإفطار أو ما بعد الأكل
أو في السحور يجب أن نضع عليها عدة ألوان..
الألوان هنا ليس معناها وضع الزهور أو فوط ملونة
بل في نوعية الأطباق التي تقدم.


السلطة الخضراء :


إن طبق السلطة من الأطباق التي تكون مليئة بالألوان وكل لون بها
ذات قيمة غذائية عالية إضافة إلي انه يعطي إحساسا بالشبع..
اللون الأحمر الموجود بالطماطم يحمي من الأمراض السرطانية..
اللون البرتقالي الموجود بالجزر به فيتامين 'أ'.. اللون الأخضر
الموجود بالخس والجرجير مضاد للأكسدة.. اللون الأزرق الموجود
بالكرنب يحمي من أمراض القلب.


الطحينة والبابا غنوج :


أما عن سلطات الطحينة، والبابا غنوج فتزيد من الوزن ويحرص
علي تناولها الأشخاص من أصحاب الجسم الضئيل
لتزيد من وزنهم.


العصائر :

أما عن ألوان العصائر فبالرغم من أنها مفيدة علي مائدة الإفطار
إلا أنها تحتوي علي سعرات عالية جدا حتى إذا كانت بدون سكر.
مثلا عصير البرتقال يحتوي علي 60 سعرا حراريا أما التفاح فيه
حوالي 65 سعرا حراريا.


المشروبات :

أما عن المشروبات الباردة فيجب الابتعاد عن المشروبات
'السوداء' لأنها تحتوي علي الكافيين ويمكن استبدالها
بالمشروبات البيضاء.


الشاي والقهوة :


أما عن الشاي والقهوة فيجب تناولها بعد ثلاث ساعات
من وجبة الإفطار لنستفيد من الحديد الموجود بهما.




التوقيع


حبيبتي امينة اروى
عاشقة العيون222 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2014, 12:48 AM   #2
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,971
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


مشكوره ياقلبي على الموضوع الجميل


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2014, 03:02 AM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,750
معدل تقييم المستوى: 21
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


يا اديش اناغيرانة من زوجك سعيد الحظ هدا
نيااااااااااااالو فيكي
موضوع في قمة الروعة حبيبتي
نورتي القسم من جديد
مانتحرم من طلاتك البهية
تحاياي لكي حبي


0 الكانيلوني الايطالي باللحم المفروم والكريمة
0 نصائح للتعامل مع الزوج البارد عاطفياً
0 قصة حقيقية-رجل تزوج جنية-
0 اضطرابات النوم في رمضان
0 تصميمات رائعة لنقش الحناء لعروس 2014 - 2015
0 تارتة الجبن
0 نصائح لتمنعيه من التفكير بالزواج مرة ثانية
0 البيني محشو بمربى المشمش
0 بيرلو يغيب عن الملاعب عشرين يوما
0 طريقة تطبيق تسريحة تموجات المياه الرقيقة
0 حساء العدس والجزر الشتوي المميز
0 نسخة خاصة من مرسيدس الفئة g احتفالا بعيدها الـ35
0 كيف ترتدين القميص الجينز لإطلالة نهارية أنيقة؟
0 صور طريفة لأم تُعدّل صور طفلها ببرنامج الرسام
0 لكل عروس أشياء يجب معرفتها قبل الزواج
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2014, 01:27 PM   #5
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 18
معدل تقييم المستوى: 0
السوق الخليجي is on a distinguished road
افتراضي


مشكور
"جَهلت عيون الناس مافي داخلي
فوجدت ربي بالفؤاد.....
بصيرا
ياأيها الحزن المسافر في دمي
دعني فقلبي لن يكون .....
أسيرا
ربي معي ,فمن الذي اخشى اذن
مادام ربي يحسن التدبيرا..
وهو الذي قال في قرآنه
وكفى بربك هاديا و نصيرا..."


السوق الخليجي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مهم-آثار أفلام الكرتون على أطفالنا @~ شروق الشمس [email protected] المنتدي العام 7 01-26-2017 11:39 AM
المخرج المسرحي د. فاضل سوداني : -النصُّ الأدبيُّ المُغَلق، ُيعمّقُ اغترابَ َنص ِّ الع مغربية تلموت منتدى الفنون المسرحية والشعبية 14 02-09-2015 11:06 AM
أرواح تائهة في موج الحياة/بقلم عذبـ الروح ـة عذبـ الروح ـة منتدي الروايات - روايات طويلة 35 05-29-2014 09:04 PM
معرض أيدكس 2013 الكاتب عمر المنتدى السياسي والاخباري 2 11-13-2013 03:07 PM
المخابرات العامة والجاسوسية !! متجدد !! علاء التركى المنتدى السياسي والاخباري 50 10-12-2013 03:43 PM


الساعة الآن 01:28 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.