قديم 07-10-2014, 04:43 PM   #1
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,226
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي كيف تصبحين صآحبة شخصية هآدئة ؟



إن كان خروجك السريع عن طورك، وانفعالك غير المبرر أحياناً يُزعجك ويسبب لك اﻻ‌حراج ويُدخلك في متاعب أنت في غنى عنها،



- اهتمّي لفترة الصباح: *إنّ مزاجك الصباحي ينعكس على يومك ككل. لذا وكي تقلبي هذه الواقعة لصالحك، انهضي قبل موعدك العادي بنصف ساعة مثﻼ‌ً، اشربي فنجان القهوة على أنغام موسيقاك المفضّﻸ‌ة، شاهدي فيديو يبعث فيك روح اﻻ‌يجابية، سرّحي شعرك كما تحبّين واهتمّي باطﻼ‌لتك. وإن لم تكوني شخصية صباحية في اﻷ‌صل، فإنّ البداية قد تكون صعبة ولكن ننصحك المواظبة ﻷ‌نّ النتيجة ستكون حسنة للغاية.*
*
- مارسي تمارين التنفّس:*عند اﻻ‌نفعال والتوتّر قد تنسين التنفّس، وهنا الخطر في الموضوع. فحاولي كلّما استطعت ممارسة تمارين التنفّس بحسب طريقة : 4 مرّات من الشهيق وأربعة من الزفير، كي يصبح هذا هو ايقاعك التنفسي المعتاد.*
*
- ركّزي على الحلول وليس المشاكل:*كي تصلي الى الشخصية الهادئة التي تتمنينها، عليك أمام أية عقبة أن تركّزي على الحلّ لﻸ‌زمة وليس على سبب المشكلة وتداعياتها المحتملة والسيناريوهات الخطرة التي قد تنتج عنها.*




- نظّمي أفكارك:*إنّ اﻷ‌فكار المنظّمة تنعكس تلقائياً حياةً منظّمة هادئة خالية من الهزات الكبيرة. درّبي دماغك كي يكون سريعاً في التفكير واتّخاذ القرارات، واتّخذي قراراً يقضي بطرد كلّ اﻷ‌فكار السيئة والسلبية من رأسك، كما يُطرد الموظّف الذي يؤثّر سلباً على الشركة ويعود بها الى الوراء.*
*
- كفّي عن اﻻ‌نتظار وعيشي أيّامك بحلوها:*كوني على أتمّ الثقة عزيزتي، أنّ الوزن المثالي، المهنة اﻷ‌فضل، الوقت اﻷ‌نسب , والحساب اﻷ‌على في البنك كلّها شعارات غير موجودة ﻻ‌ تصل يوماً الى التحقق. كفّي عن المراهنة على المستحيل وعيشي حياتك يومياً بأفضل ما يُمكن.*
*



0 مبارك عليكم الشهر ..
0 فارس الكلمه ،، ألف مبرووووووكــ أخي وصولك الألفية الأولى
0 مورينيو: ميسي لا يتحمل هزيمة الارجنتين
0 وحده زوجها دايم يدعي عليها
0 تهنئه بالألفيه (الثالثه)لكن ليست كأي تهنئه للعضو المتألق ( حسون الأسير)
0 قلم مميز في ضيافة نزف الخواطر وعذب الكلام
0 عبر عن مشاعرك بالصور ممنوع الكلام
0 الفقراء ينتظرون رمضان
0 ارجو ترحيب بالعضو الجديد ( خليل 5 )
0 ميك اب منوع ( من تجميعي )
0 هدايا النجاح
0 رمضان كريم
0 إختار الحكمه التي تؤمن بها...
0 سحر الطبيعة في شلالات اجوازو الأرجنتينية
0 بيبي روعه
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]

التعديل الأخير تم بواسطة * بسمة أمل * ; 07-13-2014 الساعة 02:52 PM
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 05:00 PM   #2
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه
شكرا لك عالطرح حبيبتي


0 تصاميم لإخفاء ما لست راضية عنه في جسمك
0 وصفة طبيعية لعلاج الانتفاخ والسواد حول العينين
0 تسريحة الكعكة المثالية
0 6 نصائح للاعتناء بشعرك بعد الزفاف
0 التوتر الأمني في ليبيا يقلق دول الجوار
0 نصائح خفيفة لاختيار حجابك الجديد
0 ماالعمل عند جرح اليد بالسكين فجأة؟
0 "مدمنة "تتصل بالشرطة لتشتكي من رداءة الحشيش
0 ما علامات التسنين عند الأطفال؟
0 كيفية صنع مناديل إزالة الماكياج يدوياً
0 حللي بشرتكِ لتعرفي الكريم المناسب لها
0 صحف غربية تكشف حجم تورط حلفاء أميركا في دعم الإرهاب
0 ما هي الوظائف التي تسبّب الاكتئاب؟
0 آدم .. نصائح أساسية لتجديد خزانة ملابسك
0 13 فكرة تبهرين بها ضيوف الزفاف
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2014, 03:58 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 28
المشاركات: 14,732
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي



مافي حدا عصبي متلك بسوم
يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي


0 جيش الاحتلال يؤكد فقدان أحد جنوده بغزة
0 سواريز يهدي الفوز لبرشلونة أمام مانشستر سيتي
0 "سامسونغ" تكشف رسمياً عن هواتف "غالاكسي أيه" الجديدة
0 فساتين خطوبة لعروس هذا العام
0 ردود فعل متباينة على فكرة إقامة مونديال قطر في الشتاء
0 فورد gt الجديدة.. مفاجأة أمريكية خطفت القلوب والأنظار
0 فساتين زياد نكد 2015 تأسر القلوب بسحرها
0 كيف ترتدين إطلالة كاملة باللون الأسود الذي يرمز للأناقة والجاذبية؟
0 اذا كآن حبي لك جريمه .. فليشهد العالم
0 اسرار تضع الزواج على الطريق السريع للسعادة
0 جهاز جديد يسهم بعلاج التهاب المفاصل
0 نصائح قيمة للتخطيط لحفل زفاف ناجح
0 “شياومي” تطلق الإصدار السادس من واجهة المستخدم miui
0 شاهد سيارات تلعب تنس الطاولة
0 أهم النصائح لنجاح خبز الكيك الإسفنجي
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 10:23 PM   #4
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,226
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * بسمة أمل * اضغط هنا لتكبير الصوره
انا اصلا هادئه حبيبتي يعني مو محتاجه لهذه النصائح
ان شالله يستفيد منها البقيه هههههههه
شكرا لك عالطرح حبيبتي
هههههههههههههههه
وانا شهد
مشكوره ياقلبي على المرور الجميل


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2014, 10:24 PM   #5
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,226
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امينة اروى اضغط هنا لتكبير الصوره

مافي حدا عصبي متلك بسوم
يسلمواعلى النصائح المميزة والمفيدة
مشكوووووورة والله يعطيك العافيه
تحيتـــــــــــــــــــــي
الله يسلم قلبك حبيبتي
مشكوره على المرور الجميل


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصف الرسول صلى الله عليه وسلم !!!ADO!!! منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 17 01-22-2017 04:59 PM
رواية : و إنت يا الفجر البعيد نامت عيونك : ( منقوله - كامله ) خيالات مجنونه منتدي الروايات - روايات طويلة 67 12-03-2016 07:12 AM
قصص رواها النبي صلى الله عليه وسلم - 1 وسام اليمني منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 39 01-25-2015 01:00 PM
لعبة الأكثر مشاركة ŚιмρĻә منتدي العاب المنتديات - مرح و ترفيه 6082 06-02-2014 06:33 AM
دهس وطحن مواطن سوري بالدبابة بلا ذرة رحمه متابعة للبرق المنتدى السياسي والاخباري 29 04-08-2012 10:13 PM


الساعة الآن 10:33 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.