قديم 08-17-2014, 02:25 PM   #1
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,321
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين


اضغط هنا لتكبير الصوره

يعانى البعض من المشكلات المتعلقة بالنظر، أبرزها الإرهاق الذى يسبب ضعف النظر الذى يعانى منه الكثيرون.

وللقضاء على المشاكل المتعلقة بالنظر والحفاظ على العين ينصح د. فؤاد حواس، استشارى أمراض العيون، بضرورة الاهتمام بالتغذية مع القيام ببعض التمارين التى تزيد من تدفق الدم للعينين لتقوية النظر، ويمكن القيام ببعض العادات التى من شأنها أن تقوى النظر خاصة لدى الأطفال مع ضرورة الإكثار من تناول فيتامين (a)، وهو متوافر بكثرة فى الجزر والبقدونس، بجانب فيتامين سى المتوافر فى البصل والسبانخ، مؤكدا أن من شأن تلك المواد الغذائية أن تقوى العين والنظر.

وينصح بتناول فيتامين (B) وهو متوافر فى الأرز وعسل النحل وله قيمة غذائية عالية فى تغذية الأنسجة العصبية للعين مع الحرص على إمداد الجسم بالبوتاسيوم اللازم للجسم، لأن نقص ذلك العنصر بالجسم من شأنه إضعاف البصر, ويؤكد ضرورة الإكثار من تناول السلطة الخضراء التى من شأنها أن تمد الجسم بما يحتاجه من مواد غذائية مع التقليل من الشاى والقهوة، لأن تلك المنبهات تضر الجسم، والحرص على الاستيقاظ مبكرا للحصول على قدر من الهواء النقى، والابتعاد عن درجة الحرارة المرتفعة التى من شأنها أن تضر شبكة العين, مشيرا إلى أن الحفاظ على العين يتطلب منك الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم



0 ما علامات التسنين عند الأطفال؟
0 الغاز الاسرائيلي سينتعش في العالم بفضل المنشآت المصرية
0 الماكياج الأفضل مع الفستان الأصفر
0 بالصور.. عشرة اختراعات تغير حياتنا بلحظات
0 أي الأحذية تفضلين لصيف 2014
0 السيسى.. مرشحاً للرئاسة .. والفريق "صدقي" لوزارة الدفاع المصرية
0 حزب بريطاني يطرد أحد أعضائه بعدما شبه النقاب بـ "كيس القمامة" اقرأ المحتوى الاصلي عل
0 وقفة مع النفس
0 طريقة عمل كيكة الحليب المكثف الناعمة
0 زكاة الفطر أحكام وآداب
0 زفافك في 2014: الأرجواني لون العام
0 هل تبحثين عن ساعة بتصميم مميّز؟
0 خلطات هندية للعناية بالشعر
0 سوار من الذهب بسعر 111.600 درهم
0 نصيحة... خفّفي الكافيين قبل رمضان
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2014, 02:33 PM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 28
المشاركات: 14,732
معدل تقييم المستوى: 23
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


يسلمواعلى الطرح المميز
تحيتـــــــــــــــــــــي


0 الأزهر يدعو إلى قتل وصلب إرهابيي داعش
0 قرير احداث ونتائج عرض الرو الاخير 2015
0 أكملي أناقتك في رمضان 2014 مع حقائب أنيس يونس
0 سلطة اكواب الطماطم
0 ادقع لي املك واعرف هالمخلوقة وين رايحة??
0 صور من 2014 اثرت فيني
0 الدجاج المكرمل
0 اختزاع الكبد بِطَريق الجلد
0 لجنة مونديال 2022 تعقد اجتماعها التنفيذي الأول بالدوحة
0 المقاومة تقتل ثمانية جنود إسرائيليين وتقصف تل أبيب
0 القولون العصبي والطب البديل
0 كاريكاتير عن غلاء الاسعار
0 وداع مؤثر من الاسطوره زيدان لجماهير ريال مدريد‬
0 تشكيلة حصرية من Ted Baker خلال مهرجان عالم من الأزياء
0 سالونــــــــــ قمة ــــــــــي ........... فاجبتهـــ الحياة ـــــــــــم
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسكات لجميع انواع البشرة , وصفات للجسم روعة 2013 محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 0 11-17-2013 05:47 PM
رواية لم أكن هكذا من قبل ولكن بحبك تاهت عناويني/ للكاتبة Golden Apple سمية ناصر منتدي الروايات - روايات طويلة 33 10-29-2013 06:02 PM
موسوعة اسامة السيد للمعجبنات بالصور !!!ياسمينة!!! منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 6 09-08-2010 11:23 AM


الساعة الآن 11:19 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.