قديم 09-08-2014, 08:53 AM   #1
::نـائب المدير العام::
 
الصورة الرمزية سمية ناصر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: في مكان ما على جزيرة العرب
المشاركات: 30,138
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 10
سمية ناصر will become famous soon enoughسمية ناصر will become famous soon enough
ادم 10 نصائح هامة ليتخلص الرجل من آثار الغضب





"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"



كيف يتخلص الرجل من آثار الغضب :




1- تذكر الرجل ان اجر الصبر هو السعادة من اكثر الأمور التي تساعده على التعامل بشكل جيد و الحفاظ على هدوءه حتى في اصعب المواقف , لذا ننصح الرجل بأخذ نفس عميق ومحاوله التفكير بتأني في هدوء .


2- المواقف التى تتسبب في اثاره الغضب لابد ان يستكشفها الرجل بدافع تجنبها , وليحاول الرجل التعامل مع المواقف بعد التفكير وليس قبل التفكير في الأمر , فالتسرع فى رد الفعل قد يؤدى الى ضياع الحق من ناحية واهتزاز صورته من ناحية اخري , لذا ننصح الرجل بأن يكون اكثر حكمة فى التعامل مع الضغوط التي تسببها المشاكل .

3- الغضب يولد القلق والتوتر ليس للرجل فقط بل لكل المحيطين به, لذا لاداعي لأن يشوه الرجل صورته امام الأخرين فمن عاده البشر النفور من الجو المتوتر ومن المتسبب في اثاره هذا الجو .

4- يجب ان يعي الرجل حقيقة هامة وهى ان يكون العقاب بقدر الأساءة فلاداعي من القصاص الرادع فى امور بسيطة لا تحتمل كل هذه الجلبة .

5- تغيير الرجل لوضعه يساعد على التخلص من نوبة الغضب, فأذا كان الرجل واقف فليجلس و العكس صحيح .

6- لابد ان يعي الرجل ان المنطق دائما يتفوق على الغضب ويقهره فلا داعي لأعطاء الأمور اكبر من حجمها بل يجب الحرص على رؤيتها في حجمها الطبيعي وهذا لن يحدث الا اذا شعر الرجل انه تخلص من نوبة الغضب التى تشل تفكيره , لذا ننصح الرجل بالعد لمده 5 ثواني حتي يشعر بالتحسن المطلوب الذي يساعده على التفكير بمنطقية .

7- عدم مواصله الحديث الذي يثير الغضب واخذ نفس عميق حوالي من 5- 7 مرات من ابسط الحلول التى تهزم نوبة الغضب .

8- لابد ان يعى الرجل ان الغضب وارد سواء كان من اناس يحبهم او يكرههم ولكن من اسهل السبل للتخلص من الغضب هو تذكر بعض الأفكار الأيجابية عن الشخصية قبل صب جم غضبك عليه .

9- ننصح الرجل بالعد من 1الي 10 تصاعديا وتنازليا حتى يشعر بالهدوء , فالعلماء يؤكدون ان الغضب المفرط يتسبب فى الأصابة بالمشكلات الصحية .


10- الأنشغال عن الغضب او بالأصح الموضوع الذى يثير غضب الرجل بتأجيل مناقشة الموضوع قد يكون حل سحري فى التخفيف من شده الغضب وبالتالي التفكير بعقلانية .




0 اكتشاف كوكب من الجواهر والألماس
0 البشر والأديان
0 بلدة الفردوس بوأو
0 12 دولة تطارد طائرة الشبح الماليزية لليوم السادس
0 شكراً على تدخّلك في حياتي ! / بقلم : عائشة العمران
0 جمال الطبيعة فى مقاطعة ديفونشاير
0 أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات
0 ما بالكم يا سادة!!..أيعقل أنكم نسيتم ذكرى ميلاد دميلة الدميلات
0 مناظر المدرجات البديعة والغريبة في منطقة قوانغشي بجنوب الصين
0 تافوغالت الجمال الساحر القروي في شرق المغرب
0 أن احبوك ألفً ؟ فلن يحبُوك إلا قطرة من بّحري
0 ضفدع المطر العملاق Cape rain frog
0 أكثر الطيور أنانية
0 أفكار مدهشة لجمالك من فرشاة الأسنان
0 هل تستطيع إكمال العباره بكل صراحة؟؟
التوقيع
‏- لست أدري كيف جعلتُ شخصاً تافهاً يمتلكني ..
- لا عليك، لم يعد تافهاً بعد أن امتلكك ..

سمية ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2014, 01:01 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية د/روليان غالي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: بلاد العرب أوطاني من الشام لبغدان ومن نجد الى يمن الى مصر فتطوان.."Holy land"..من المحـيط الى الخليج
العمر: 33
المشاركات: 17,074
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 25
د/روليان غالي will become famous soon enough
افتراضي


طرح قيّم ومهم

مشكورة يالغلا


0 جسم الإنسان : Der Körper
0 تويتر ينجح فى الاستحواذ على قلوب المراهقين مقارنة بالفيسبوك
0 كيف تكسب ثقة الناس . الإنسان كائن اجتماعي . ما أهمية ثقة الناس . أشكال الأمانة .الثقه
0 5 اشياء لا يجب وضعها على الشعر
0 تمثيل قوي للمرأة في البرلمان..!
0 مصور يفوز بجائزة لتصوير نفسه أثناء جراحة قلبه!
0 أبنة السادات: قرار إقالة مبارك كان بحقيبة السادات يوم مقتله
0 قتل القذافي ل «دفن» أسراره الى الأبد
0 برودة الأعصاب... فن وهندسة
0 الجزائر رسميا مع بوركينافاسو في الدور الفاصل ولقاء الإياب في "تشاكر"
0 أطفال يعيشون قصص حب تنتهي ب«صدمة التحرش»!
0 آيبود من العهد الجاهلي
0 يوسف البرق هنيئا لنا وجودك بيننا
0 الأحواز العربية المحتلة.. قضية كفاح ونضال منسية
0 ارائك رائعة لمحبي اللون الأحمر الأنيق
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
«يا أيها الناس إنا خلقناكم من ذكر و أنثى و جعلناكم شعوبا و قبائل لتعارفوا إن أكرمكم عند الله أتقاكم»
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
د/روليان غالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2014, 05:37 PM   #3
::نـائب المدير العام::
 
الصورة الرمزية سمية ناصر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: في مكان ما على جزيرة العرب
المشاركات: 30,138
مقالات المدونة: 3
معدل تقييم المستوى: 10
سمية ناصر will become famous soon enoughسمية ناصر will become famous soon enough
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د/روليان غالي اضغط هنا لتكبير الصوره
طرح قيّم ومهم

مشكورة يالغلا


العفو..

انرتي حلوتي..


0 ملابس تتحدث نيابة عنك إلى الفتيات
0 إينويتاك جزيرة النفايات المشعة
0 استفسار حول القسم السياسي وقسم القضايا العربية والإسلامية
0 لك يا آدم الاستايل الإيطالي
0 انظف 10 مدن في العالم
0 مخاوف الرجل من الحياة
0 "فجر ليبيا" تعلن سيطرتها على مبنى وزارة الداخلية
0 هكذا رأيته ذات انسكاب ميمون
0 الفواكة لاس فروتس Las Frutas
0 ليش محد رحب فيني لهالدرجة وجودي مزعجكم
0 سيجارة تتسبب في طلاق فتاة بعد 3 أشهر من زواجها بجازان
0 كيف يدلع الخليجي زوجته
0 زهرة البطه الطآئره...!!
0 طفل صيني يذهب إلى المدرسة سيراً على الكفين !
0 مليونا طفل سوري من دون تعليم و3 آلاف مدرسة مدمرة
التوقيع
‏- لست أدري كيف جعلتُ شخصاً تافهاً يمتلكني ..
- لا عليك، لم يعد تافهاً بعد أن امتلكك ..

سمية ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-14-2014, 05:49 PM   #4
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية محمص القلوب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U.A.E ^_^
المشاركات: 37,582
معدل تقييم المستوى: 10
محمص القلوب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى محمص القلوب
افتراضي


يعيطك العافية صمتى شكراً للنصائح ^_^


0 برودكاستات من تجميعي (72) ادعية - حب - حزن -مرح-طرائف-اخبار-معلومات- خواطر- نفسيات
0 رمزيات واتس آب رائعة جديدة و منوعة (11)
0 لوبراميد
0 اضرار عمل المراة في الفترة الاخيرة من الحمل ، العمل في الشهر التاسع ، عمل الحوامل
0 مسابقة التحدى الأكبر تبدأ الآن " منتدى الرياضة "
0 افكار لاسطوانات ال cd
0 الاخلاص في الزواج , التفاهم من اجل حياه زوجيه رائعه , اهميه التفاهم والعطاء بين الازو
0 نبذة عن رجل الyes!yes!yes! دانيال براين (7) :المنظمات المستقلة (2003-2009)
0 تشافي: أتمنى أن نحصل على فرصة الثأر
0 الشباب السعودي بثوب جديد يعطل السرعة اليابانية ويعود بتعادل ثمين مع كاشيوا !!
0 الزوجة المادية ،، صفات الزوجة المادية ،، علاج مشكلة الزوجة المادية
0 كولكشن رجالى شيك 2014 - تيشيرتات خفق 2014 - صور ملابس انيقة للشباب
0 نصائح عالماشى 2013 , نصائح زوجية 2013 , نصائح فى قمة الروعه 2013
0 الصمت الزوجي ، فما هي أسباب الصمت الزوجي وكيف لنا تجاوزها
0 جالياني: صاروخ بالوتيللي سيكون هدف العام
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره


أستغفرك ربى و أتوب اليك


محمص القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفسيـر الاحـلام حسب الحـروف ....... ملــف كامــل .. عديل الروووووح منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 53 11-16-2017 12:18 AM
روايه نور في غسق الدجى نونا شهاب منتدي الروايات - روايات طويلة 68 04-15-2017 03:48 AM
مآسينا:الأحواز المحتلة.. قضية العرب المنسية د/روليان غالي منتدي القضايا العربية و الاسلامية 19 01-31-2014 05:25 AM
مذكرات الفريق سامى عنان ......!!!!! علاء التركى المنتدى السياسي والاخباري 2 11-15-2013 01:13 AM


الساعة الآن 12:28 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.