قديم 09-27-2014, 12:50 PM   #1
مشرف الازياء-موضة-فساتين
 
الصورة الرمزية سامسو
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 763
معدل تقييم المستوى: 5
سامسو is on a distinguished road
رشاقة الريجيم الفرنسي لخسارة 6 كيلوغرامات!



اضغط هنا لتكبير الصوره

إذا أردت خسارة الوزن بشكل سريع وفعّال، إخترنا لك الريجيم الفرنسي الذي يساعدك على خسارة 6 كيلوغرامات في أسبوع واحد شرط التقيّد به حرفياً ولمدّة أسبوع فقط. فتخلصي من الوزن وإحصلي على قوام رشيق وجسم ممشوق في أسبوع فقط!

نصحك إلى جانب إتباع هذه الحمية الإكثار من شرب الماء وممارسة رياضة المشي!
أمّا البرنامج لمدّة أسبوع فهو كالتالي:
اليوم الاول
الفطور: تفاحة مع كوب شاي من دون سكر.
الغداء: بيضة مسلوقة مع حبة طماطم وتفاحة.
العشاء: بيضة مسلوقة مع سلطة بروكلي وكوب من الشاي بدون سكر.

اليوم الثاني
الفطور: بيضة مسلوقة مع حبة طماطم وتفاحة.
الغداء: شريحة لحم بقري(ستيك) مع سلطة بروكلي وكوب من عصير العنب.
العشاء: تفاحتين.

اليوم الثالث
الفطور: بيضة مسلوقة مع حبة طماطم وخيار وكوب شاي من دون سكر.
الغداء: قطعة دجاج مشوي مع كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 زبادي لايت.

اليوم الرابع
الفطور: 100 غرا م من الجبن الابيض مع كوب شاي من دون سكر.
الغداء: 200 غرام من السمك المشوي مع كوب عصير الجزر.
العشاء: 2 تفاحة.

اليوم الخامس
الفطور: 2 بيض مسلوق مع كوب شاي من دون سكر.
الغداء: قطعة دجاج مشوي مع كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 زبادي لايت.

اليوم السادس
الفطور: بيضة مسلوقة مع حبة طماطم وخيار وكوب شاي من دون سكر.
الغداء: قطعة دجاج مشوي مع كوب من عصير التفاح.
العشاء: 2 زبادي لايت.

اليوم السابع

الفطور: جبن طري 2 مثلث مع تفاحة وكوب شاي.
الغداء: دجاج مشوي مع شوربه خضار.
العشاء: 2 زبادي.


0 كيف تختارين الجينز المناسب لجسمك؟
0 تعلّمي طرق تصغير الانف بالمكياج
0 اختاري التنّورة التي تليق بك
0 كريمات تبييض اليدين
0 تسعة أخطاء تجنبيها عند ارتداء الملابس
0 جويل: ما رأيك في فستان عروس جورج كلوني؟.. شاهد الصورة
0 تارت قوتة وسبناخ
0 كيف تنسقين الالوان بين الاحذية والحقائب؟
0 ماذا ترتدين لاخفاء عيوب الصدر؟
0 نصائح لترتدي الـHoodie بأناقة هذا الشتاء
0 مخالف
0 صيحة الاحذية العالية فوق الركبة... هل تناسبكِ؟
0 لمحبين الكعب العالي اشكال والوان
0 عدّلي ديكور مطبخك ليصبح متعدد الوظائف
0 فساتين المخمل الاجمل في فصل الشتاء
سامسو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2014, 03:56 PM   #4
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: بلد المليون ونصف مليون شهيد
المشاركات: 13,326
مقالات المدونة: 6
معدل تقييم المستوى: 0
* بسمة أمل * is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samesou اضغط هنا لتكبير الصوره
ان شاء تكملي هههههه اضغط هنا لتكبير الصوره
ان شاء الله بس بدي تشجيع شوي اضغط هنا لتكبير الصوره


0 إمام الحرم النبوي يرد على فتوى مظهر شاهين بتطليق "الإخوانية"
0 فوائد الرمان طبيا و صحيا
0 كيف تنقلين الأثاث بشكلٍ سليم؟؟
0 رطّبي بشرتك بهذه الوصفات في رمضان
0 نظّمي زفافك على طريقة الملوك والأمراء!
0 تألق باللون الأحمر
0 صديقاتك قبل الزفاف هن المساند الأساسي لك
0 طرق بسيطة ومبتكرة لتزيين منزلك
0 عباس: من قتل ياسر عرفات يا دحلان؟
0 صحفي أمريكي يكشف عن تورط أوباما في الهجوم الكيماوي بالغوطة
0 شعبان.. تدريب لشهر رمضان
0 معاملة الرّسول مع صحابته وعامة المسلمين
0 كيف تستقبلين الزيارات المفاجئة؟
0 تألقى بأجمل الوصفات الطبيعية للعناية بجمال جسدك
0 دراسة أميركية عن فوائد الصيام الصحية ويابانية عن فوائده النفسية
* بسمة أمل * غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2014, 04:01 PM   #5
مشرف الازياء-موضة-فساتين
 
الصورة الرمزية سامسو
 
تاريخ التسجيل: Jul 2014
المشاركات: 763
معدل تقييم المستوى: 5
سامسو is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * بسمة أمل * اضغط هنا لتكبير الصوره
ان شاء الله بس بدي تشجيع شوي اضغط هنا لتكبير الصوره
بسيطة ..
كل يوم في الرجيم ..تحكيلنا شو حسّيتي وشو صار معك بمدونة سميها "يوميات الرجيم"
وراح بتصيري رشيقة ورياضية مثلي اضغط هنا لتكبير الصوره


سامسو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه بشويش ضميني علي الصدر تكفين واذا طلبتك شي لاتمنعني رومنسه جريئه **الغلا** قسم الروايات المكتملة 129 04-22-2015 01:27 AM
فتاوى العلماء الكبار في"العمليات الانتحارية" أبو عبد المجيد الجزائري المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 5 06-19-2013 02:12 PM
║₪ ₪║دوري الأبطال ● " برشلونة - بايرن ميونيخ " ● إياب نصف النهائي .. ║₪ ₪║ عبدالرحمن حساني منتدي البطولات العالمية والقارية 0 04-28-2013 11:04 PM
العسل والقرفه الإسلام رباني منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 06-05-2012 10:17 AM


الساعة الآن 05:41 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.