قديم 12-27-2014, 11:33 PM   #1
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية محمص القلوب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U.A.E ^_^
المشاركات: 37,654
معدل تقييم المستوى: 10
محمص القلوب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى محمص القلوب
افتراضي وصفات طبيعيه لنظاره البشره 2015


/ تنظيف الوجه صباحا ومساءا

ويستحسن استعمال مراهم وكريمات خاصة لتنظيف الوجه وذلك لإزالة الزهم والخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد و البشرة من الشوائب (الغبار والعرق، الزهم، ماكياج …)
ملاحظة تجنبي منطقة تحت العيون اثناء استعمال الكريمات مع الفرك بلطف باستعمال القطن
2/ترطيب الوجه يوميا
ترطيب الوجه يوميا ، يساعد في الحفاظ على نعومة الوجه ، ويساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة خاصة في فصل الشتاء والصيف الذي يعمل تباين درجات الحرارة على تعزيز جفاف الجلد.
ملاحظة يمكنك ايضا استعمال المرطب لترطيب الرقبة والصدر ايضا
3/الحد من التعرض لأشعة الشمس وعدم تعريض نفسك دون حماية: الأشعة فوق البنفسجية تعزز جفاف الجلد وتسرع الشيخوخة لذا لا تترددي في تطبيق واقي من الشمس .
4/ممارسة الرياضة بانتظام أو النشاط البدني:
5/تجنب التدخين.
6/محاولة الحد من مصادر التوتر فالتوتر يزيد من إنتاج الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للخلايا.
7/تأكدي من الحصول على قسط كاف من النوم: حوالي 7-8 ساعات كل ليلة. قلة النوم تعزز الشيخوخة المبكرة، وكذلك الإجهاد.
8/واتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ضروري لصحة الجلد.
* تساهم بعض العناصر الغذائية على وجه الخصوص في ترطيب الوجه و تعيد له لمعانه وبريقه كالبروتينات، و التي توجد في الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبقول والحبوب الكاملة.
*الأحماض الدهنية الأساسية، التي تساهم في بناء الخلايا المختلفة التي تشكل الجلد وهي توجد في الزيوت النباتية والأسماك.
*فيتامين a، لتجديد أنسجة الجلد.
*الفيتامينات b1، b2، b6 وفيتامين c، والتي تلعب دورا رئيسيا في صيانة وشفاء أنسجة الجلد. …
*فيتامين e، ومضادات الأكسدة الذي يحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة الناجمة عن إنتاج الجذور الحرة.


0 أعراض الأباضة الممتازة عند المرأة
0 Honda CR-Z سيارة الأحلام الآن بين يديك
0 لاكتولوز
0 نبذة عن حياة أديب الخليج مانع سعيد العتبية (2) : المناصب والمسؤوليات التي تقلدها
0 نبذة عن حياة المصارعة الاسطورة شون مايكلز (2): بداية مسيرته المهنية (1984-1988)
0 زيني حذائك ولۆنيه ! ♥
0 عمل مقلمة من بكرات المناديل الفارغه
0 صور مضحكة جدااااااااااااااااااااااااااااااا
0 اقوى محول لجميع انواع الصيغ
0 أهم المخاطر الصحية للجنين والأم الحامل
0 مارتينو:الفوز أهم من الأداء !
0 إتفاق بشأن الهياكل التكميلية في بورتو أليجري
0 طرق لتبيض الأسنان 2014 ، طرق منزلية لتبيض الأسنان 2014
0 موسوعة ابل كل مايخصه هنا (15) :مقر الشركة الرئيسية
0 فوزان بارزان للحكمة والمتحد في إفتتاح بطولة لبنان لكرة السلة
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره


أستغفرك ربى و أتوب اليك


محمص القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-28-2014, 08:03 PM   #4
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 25
المشاركات: 14,756
معدل تقييم المستوى: 20
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


راق لي ماطرح هنا نظرا لفائدته
تقبل مروري
تحاياي


0 الاسماك والمحار
0 كيف ترتدين اللون الأزرق النابض بالحيوية في فصل الصيف؟
0 تسريحات بسيطة وأنيقة للشعر الطويل لعروس 2014 لطلّة كالأميرات
0 ☼_☼.. ســتــائــر ثـــلاثــيــه الابــعــاد...☼_☼
0 سلطة الفواكه بالعسل والليمون
0 البروفيترول بشوكولاتة النوتيلا والمكسرات
0 الصحف الهولندية تحيي مدرباً "من ذهب" نقل منتخب بلادهم لنصف النهائي
0 نصائح مفيدة لزيادة رغبتكِ الجنسية
0 les robes blanches
0 ألمانيا تساند اقتراح اقامة مونديال قطر في الشتاء
0 وصفة سهلة للإستقاظ لصلاة الفجر
0 للباحثات عن البهجة في ليالي الشتاء
0 الأزهر يدعو إلى قتل وصلب إرهابيي داعش
0 تنسيقات فساتين خطوبة وزفاف اعجبتني
0 اللهم اني صائم في رمضان وباقي الشهور .....
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2016, 06:19 PM   #5
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2016
العمر: 26
المشاركات: 18
معدل تقييم المستوى: 0
نوررا نورر is on a distinguished road
افتراضي


مشكوووور مشكوووور مشكووور مشكوووور مشكوووور مشكووور


نوررا نورر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسائل شوق وحب 2015 , اقوى رسائل شوق جديدة 2015 اصابر منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 7 01-29-2015 10:17 PM
رسائل حب 2015 - اجمل رسائل حب وغرام 2015 جديدة - مسجات حب 2015 قصيرة للعشاق اصابر منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 4 01-02-2015 11:43 PM
وصفات لتقشير البشره 2015 ، كيفيه تقشير البشره 2015 محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 2 12-25-2014 05:28 PM
مسكات لجميع انواع البشرة , وصفات للجسم روعة 2013 محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 0 11-17-2013 06:47 PM
وصفات طبيعيه لجميع انواع البشره ، وصفه الروب للبشره محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 2 10-29-2013 02:08 PM


الساعة الآن 12:37 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.