قديم 12-27-2014, 10:33 PM   #1
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية محمص القلوب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: U.A.E ^_^
المشاركات: 37,654
معدل تقييم المستوى: 10
محمص القلوب is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى محمص القلوب
افتراضي وصفات طبيعيه لنظاره البشره 2015


/ تنظيف الوجه صباحا ومساءا

ويستحسن استعمال مراهم وكريمات خاصة لتنظيف الوجه وذلك لإزالة الزهم والخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد و البشرة من الشوائب (الغبار والعرق، الزهم، ماكياج …)
ملاحظة تجنبي منطقة تحت العيون اثناء استعمال الكريمات مع الفرك بلطف باستعمال القطن
2/ترطيب الوجه يوميا
ترطيب الوجه يوميا ، يساعد في الحفاظ على نعومة الوجه ، ويساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة خاصة في فصل الشتاء والصيف الذي يعمل تباين درجات الحرارة على تعزيز جفاف الجلد.
ملاحظة يمكنك ايضا استعمال المرطب لترطيب الرقبة والصدر ايضا
3/الحد من التعرض لأشعة الشمس وعدم تعريض نفسك دون حماية: الأشعة فوق البنفسجية تعزز جفاف الجلد وتسرع الشيخوخة لذا لا تترددي في تطبيق واقي من الشمس .
4/ممارسة الرياضة بانتظام أو النشاط البدني:
5/تجنب التدخين.
6/محاولة الحد من مصادر التوتر فالتوتر يزيد من إنتاج الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للخلايا.
7/تأكدي من الحصول على قسط كاف من النوم: حوالي 7-8 ساعات كل ليلة. قلة النوم تعزز الشيخوخة المبكرة، وكذلك الإجهاد.
8/واتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ضروري لصحة الجلد.
* تساهم بعض العناصر الغذائية على وجه الخصوص في ترطيب الوجه و تعيد له لمعانه وبريقه كالبروتينات، و التي توجد في الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبقول والحبوب الكاملة.
*الأحماض الدهنية الأساسية، التي تساهم في بناء الخلايا المختلفة التي تشكل الجلد وهي توجد في الزيوت النباتية والأسماك.
*فيتامين a، لتجديد أنسجة الجلد.
*الفيتامينات b1، b2، b6 وفيتامين c، والتي تلعب دورا رئيسيا في صيانة وشفاء أنسجة الجلد. …
*فيتامين e، ومضادات الأكسدة الذي يحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة الناجمة عن إنتاج الجذور الحرة.


0 زيني حذائكي بطريقــة جد مميزة
0 علاج البشرة الدهنية بالاعشاب , كيفيه علاج البشرة الدهنية بالاعشاب
0 زوجك طباعه مختلفة
0 برودكاستات منوعة (20) للواتس آب::دينى::
0 خطوات عمل تسريحة الكيرلي
0 طريقة عمل اباجورة من الفخار
0 الأسرار ، اسئلة صعبة للازواج
0 نميسلايد
0 كيوتيابن
0 مدرب المكسيك يرفض اليأس
0 خواطر على أحر من الجمر (7) حصري منتديات برق
0 افكاار توووحفه [ أفكار يدويه ] (2)
0 اعتذاراتي
0 أحــلــى مــــــــــــــــرايـــــــــــــــــــا
0 نصائح لنفادى شيخوخه البشره 2013 ، ست خطوات لتفادي شيخوخة البشرة 2013
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره


أستغفرك ربى و أتوب اليك


محمص القلوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-28-2014, 07:03 PM   #4
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 25
المشاركات: 14,764
معدل تقييم المستوى: 20
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


راق لي ماطرح هنا نظرا لفائدته
تقبل مروري
تحاياي


0 كاريكاتير عن الحرارة
0 شوف حال البرقيون.......هههههههههه
0 تشكيلة خواتم الماس لويس فيتون 2014 .. وإبداع لم تشاهديه من قبل!
0 لا تنسي تعطير حفل زفافكِ
0 قفات عصرية
0 كيف تصبحين امرأة مثيرة ؟
0 خلطة لإزالة الروائح الكريهة من الملابس المخزنة
0 صور انمي توايلايت
0 المجال المغناطيسي يهدي سلاحف البحر لمكان ولادتها
0 تارتة الجبن
0 فساتين جزائرية للبيت
0 أغرب أنواع العلاج في العالم
0 الكشف عن لوحي أندرويد لسيارة أودي
0 تطبيق للترجمة صوتياً من خلال التكلم لأجهزة آيفون
0 ارتفاع معدلات الانتحار باليونان منذ تطبيق التقشف
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2016, 05:19 PM   #5
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Sep 2016
العمر: 26
المشاركات: 18
معدل تقييم المستوى: 0
نوررا نورر is on a distinguished road
افتراضي


مشكوووور مشكوووور مشكووور مشكوووور مشكوووور مشكووور


نوررا نورر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسائل شوق وحب 2015 , اقوى رسائل شوق جديدة 2015 اصابر منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 7 01-29-2015 09:17 PM
رسائل حب 2015 - اجمل رسائل حب وغرام 2015 جديدة - مسجات حب 2015 قصيرة للعشاق اصابر منتدي مسجات الجوال - رسائل الجوال - mms & sms 4 01-02-2015 10:43 PM
وصفات لتقشير البشره 2015 ، كيفيه تقشير البشره 2015 محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 2 12-25-2014 04:28 PM
مسكات لجميع انواع البشرة , وصفات للجسم روعة 2013 محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 0 11-17-2013 05:47 PM
وصفات طبيعيه لجميع انواع البشره ، وصفه الروب للبشره محمص القلوب منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 2 10-29-2013 01:08 PM


الساعة الآن 01:01 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.