قديم 01-04-2015, 11:26 PM   #1
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية نَجْمَةُ اْلآرْدُنِ
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: المملكة الأردنية الهاشمية
المشاركات: 21,480
مقالات المدونة: 60
معدل تقييم المستوى: 30
نَجْمَةُ اْلآرْدُنِ is on a distinguished road
افتراضي خطوات بسيطة تخلصك من دوار الصباح إلى الأبد ,


خطوات بسيطة تخلصك من دوار الصباح إلى الأبد

يعانى البعض من حالة دوار بمجرد الاستيقاظ صباحا، وقد تلازمهم تلك الحالة طوال فترة الصباح وحتى منتصف اليوم، ولها العديد من الأسباب. ويقدم الدكتور سالم حسن أخصائى الباطنة، نصائح لمواجهة هذا الدوار، ومنها:

- على المريض الخضوع لفحص طبى شامل على الدماغ، وعلى الجسم بالكامل لدى مختصين وعلاج المشكلة.

- قد يعانى المريض من انخفاض ضغط الدم نتيجة الإرهاق الصباحى وقلة تناول الطعام، لذا عليه بفحص ضغط الدم بشكل متكرر واستشارة مختص.

- تناول إفطارك يوميا وفى الصباح الباكر وقبل النزول لعملك أو مدرستك، فالإفطار يساعد على عمل الأمعاء بكفاءة ومواجهة الدوار الناتج عن الضعف.

- الاهتمام بتناول الطعام الذى يملأ المعدة ويفيد الجسم، ولا تزيد من نسب السكريات أو الأملاح عن الطبيعى.

- اهتم بتناول كميات جيدة من المياه صباحا حتى يتسنى لجسمك طوال اليوم الشعور بالترطيب. - ابتعد عن تناول المعجنات والكافين بكثرة فى الصباح.

- ابتعد عن الأماكن الملوثة قدر الإمكان حتى لا تصاب بالدوار.


نَجْمَةُ اْلآرْدُنِ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2015, 03:16 AM   #3
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 14
معدل تقييم المستوى: 0
دحازم البارودى is on a distinguished road
افتراضي


مشكووووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررر


دحازم البارودى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-05-2015, 03:44 PM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Mŕ.Ŕoỹ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: LEBANON
العمر: 27
المشاركات: 27,081
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 36
Mŕ.Ŕoỹ is on a distinguished road
افتراضي


يعطيكِ الف عافية


0 قطة في المطر
0 50 مليون يورو على طاولة برشلونة للتعاقد مع لاعبين الصيف المقبل
0 لا تكون شمعـه لما أقرب منها ألآقي دفآ
0 الجبلاية تعرض على الأمن عودة الدورى 3 مارس بمباريات الأندية غير الجماهيرية
0 رودجرز واثق من تجديد عقد قائده الجديد
0 حصري فقط بالقسم العام اربح +مشاركات
0 نصائح لاختيار افضل انواع القماش الذي ترتدية
0 مكياج ربيع 2013 ,تركيز قوي على اللون الزهري بتدرجاته
0 بيتان من الشعرغريبان
0 كيفية قيام الليل
0 أكبر حديقة تماسيح بحوض البحر الأبيض المتوسط
0 علماء: حجم الدماغ مرتبط بعدد الأصدقاء في شبكات التواصل الاجتماعي
0 مافن الشوفان بالفراولة والموز والقرفة
0 استفسار عن مشرفتين
0 العبادي يحث المجتمع الدولي على دعم العراق في مواجهة "داعش"
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
تابع معنا أجدد مواضيع المنتدى اضغط هنا
Mŕ.Ŕoỹ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
والبحر المسجور /// بحث هام تفضلوا رجاءا abdulsattar58 منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 3 06-24-2017 03:19 PM
الادمان .... المشكلة .. والحل !!! علاء التركى منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 24 05-17-2016 11:16 AM
نظارة الاسلام - الاغانى - Zied Hammami منتدى النقاش الجاد 9 02-11-2016 04:01 PM
محققو الـ “دي. آر. آس” يطاردون “الأشباح” القصة الكاملة للجهاديين الجزائريين في سوريا * بسمة أمل * المنتدى السياسي والاخباري 0 08-24-2014 04:35 PM
أرواح تائهة في موج الحياة/بقلم عذبـ الروح ـة عذبـ الروح ـة منتدي الروايات - روايات طويلة 35 05-29-2014 09:04 PM


الساعة الآن 07:48 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.