قديم 02-02-2015, 04:44 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,750
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي نصائح لمساعدة شريك حياتك المصاب بالإكتئاب


غالبا ما يكون الإكتئاب نتيجة وجود اضطراب وآلام تتراكم مع مرور الوقت. لعلاج شخص يعاني من الإكتئاب يتطلب الأمر خطاب مبني على الصراحة. وخلال مسار العلاج لابد من الحديث، وبغض النظر عن الإكتئاب لابد من الإحتفاظ بمساحة من هذه المشاعر، مهما كانت طبيعتها.



من الصعب فصل مشاعرك عن ما يشعر به شريك حياتك. إليك هذه النصائح لمساعدتك في حالة إصابة شريك حياتك بالإكتئاب.
1- قومي بخلق فضاء آمن للعلاج

المريض بالإكتئاب بحاجة لإيجاد فضاء داخلي للتعبير عن ذاته، ولابد أيضا من توفر فضاء حقيقي للتواصل داخل العلاقة. قومي بخلق فضاء حيث يمكن لشريك حياتك التعبير عن كل ما يدور في رأسه أو قلبه.


سيكون بمثابة تحدي، لكن حاولي الإبتعاد عن ردود الفعل، وكوني واعية بقدر أكبر بأن شريك حياتك يحاول التعبير عن العواطف المكثفة والتي كثيرا ما تكون مربكة، وهو أمر ليس باليسير.


البيئة المثالية هي دعم حقيقي للعواطف والأفكار بغض النظر عن تعقيدات الموقف مع شريك حياتك.
2- أوجدي لغة مهدئة

حاولي فهم كيفية التواصل مع شريك حياتك برفق ورحمة. اذا فشلت في التواصل معه بطريقة ما، حاولي بطريقة مختلفة. ولا تحاولي الضغط عليه للجواب بالطريقة التي تفترضين .
3- ساعدي شريك حياتك على التخلص من الخوف والخجل

الإكتئاب قد يكون مرعبا.. جزء كبير من الشعور بالرعب مصدره الخوف والخجل من الأحكام.. قد يبدو لنا سطحيا ان الشخص المصاب بالإكتئاب هو ببساطة كسول أو خائف أو متشائم.


لكن في الواقع، العكس هو الصحيح. فالشخص الذي يعاني من حالة إكتئاب يبذل طاقة أكبر من أجل القيام بمهام بسيطة.. لديه إرادة وعقل لا يصدق.
4- أدركي أن موقفك قد يساعد أو يعيق الشفاء

اذا كنت تعتقدين أن إكتئاب شريك حياتك دائم، مخجل أو مخيف، فهذا سيترجم الى سلوكيات ومواقف تعبر عن هذا الإعتقاد.



الشخص الذي يعاني من الإكتئاب بحاجة الى معاملة صادقة مفعمة بالأمل.. الأمل هو السبيل الوحيد لتخطي الظروف الصعبة التي يمر منها شخص يبحث عن علاج للإكتئاب.
5- تجني الوقوع في " الشك "

احرصي على إبقاء صداقاتك، أنشطتك، تواصلك، حياتك خارج علاقتك. حافظي على هويتك. أنت بحاجة الى مزيد من الدعم. كلما حاولت التحدث عن مشاعرك الخاصة فيما يخص ما يحدث في علاقتك، كلما ازداد احتمال الإضرار بعلاقتك.

اهتمي بنفسك رغم مرور شريك حياتك بهذه الظرف الصعب، فهذا هو السبيل للحفاظ على علاقة مستقرة، فالشخص الذي يعاني من الإكتئاب يكون واعيا في معظم الأحيان بتأثيره على الآخرين.


رؤية شريك حياتك لك وأنت تحافظين على حياة صحية، تساعده على التغلب على الضغط الذي يعانيه، وتجعله يساعدك في الحفاظ على طاقتك وجاذبيتك.


0 الـقـصـه .. أنـواعـهـا .. و عـنـاصـرهـا
0 عمل الجبن الأبيض للريجيم
0 أفكار لدرجات أحمر الشفاه في يوم زفافك
0 كيف أثير انتباه زوجي من جديد ؟
0 نصائح فعّالة لتنقية الجسم من السموم بشكل يومي
0 الممثل الجزائري الكوميدي صالح اوقروت
0 الحقو شوفو شو اكتشفت
0 تسريحات ناعمة لعروس 2015
0 أنواع العلاج بالمحادثة
0 إعادة بناء الثدي
0 زوايا الغرباء
0 قيس امينة
0 شراب البطيخ الأحمر*الدلاع* المخفوق بالحليب
0 كيف ترتدين اللون الأبيض وتمنحيه حيوية بالألوان الأخرى؟
0 رفقا بشريك العمر (خاص بالمسابقة)
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2015, 12:01 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,750
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


شكرا لمروركم الحلو
لا عدمت هالطلة
تحاياي


0 كامبل على خطى روماريو
0 نتائج عرض الرو الاخير وتقرير الأحداث بتاريخ 15/07/2014 (الكامل والحصري)
0 أكملي أناقتك في رمضان 2014 مع حقائب أنيس يونس
0 إختاري تاجكِ المناسب.. وتربعي على عرش زفافكِ
0 انصتن لبناتكم قبل ان ينصت لهن الآخرون
0 طريقة عمل جسم ساعة بخامات بسيطة جدا
0 صينية المكرونة بالسجق والجبن الموزاريللا
0 نصائح للتعامل مع الطفل ضعيف الشخصية
0 تألقي بأحذية حمراء مميزة
0 إقرأ هذا الدعاء لمرة واحدة في عمركـ
0 كيمي رايكونن سيختبر تحديثات فيراري اليوم الجمعة
0 الامريكي والحرم الشريف
0 طائرات بدون طيار توصل بضائع غوغل في استراليا
0 الصور الفائزة بمسابقة ناشيونال جيوغرافيك للتصوير
0 إطلالات بالأسود لأناقتك في رمضان
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2015, 12:01 PM   #4
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 27
المشاركات: 14,750
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


شكرا لمروركم الحلو
لا عدمت هالطلة
تحاياي


0 *صابلي باللوز*
0 تارت التمر بالكاسترد
0 تشيز كيك الليمون بدون فرن
0 تغيرات بعد دخول عش الزوجية كوني على دراية بها
0 لعشاق الموكا البارد
0 إطلالات تخطف أنظار الحبيب
0 Lg تكشف عن هاتفها الذكي الجديد lg l60
0 نصائح ليتمسك بك زوجك
0 صلصة الثومية للمشويات
0 ساعات فاخرة تتحدث لغة الفن
0 المجال المغناطيسي يهدي سلاحف البحر لمكان ولادتها
0 الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟
0 مجوهرات ناعمة بالألماس الزهري النادر
0 جون سينا john cena
0 عنوان الفخامة والأنوثة في مجموعة Seamster Aqua Terra من Omega أوميغا
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة الفيتامينات الضروريه يوميا..!!! ملكـ الأحسآس منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 02-16-2011 12:57 AM
صاحبة الابتسامه الذكيه (( مسافره )) تحت المجهر $$$ الحب الخالد $$$ منتدي أخبار الأعضاء والمشرفين (أستراحة الأعضاء) 78 09-11-2009 06:01 PM
الفيتامينات ومصادرها ميرفو منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 08-15-2009 06:12 AM
رجيمك حسب فصيلة دمك ...!!! الزعـــــيم منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 11 08-11-2009 10:28 AM
الفيتامينات طيف الامل منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 07-05-2009 09:55 AM


الساعة الآن 07:29 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.