قديم 02-02-2015, 04:44 PM   #1
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 28
المشاركات: 14,732
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي نصائح لمساعدة شريك حياتك المصاب بالإكتئاب


غالبا ما يكون الإكتئاب نتيجة وجود اضطراب وآلام تتراكم مع مرور الوقت. لعلاج شخص يعاني من الإكتئاب يتطلب الأمر خطاب مبني على الصراحة. وخلال مسار العلاج لابد من الحديث، وبغض النظر عن الإكتئاب لابد من الإحتفاظ بمساحة من هذه المشاعر، مهما كانت طبيعتها.



من الصعب فصل مشاعرك عن ما يشعر به شريك حياتك. إليك هذه النصائح لمساعدتك في حالة إصابة شريك حياتك بالإكتئاب.
1- قومي بخلق فضاء آمن للعلاج

المريض بالإكتئاب بحاجة لإيجاد فضاء داخلي للتعبير عن ذاته، ولابد أيضا من توفر فضاء حقيقي للتواصل داخل العلاقة. قومي بخلق فضاء حيث يمكن لشريك حياتك التعبير عن كل ما يدور في رأسه أو قلبه.


سيكون بمثابة تحدي، لكن حاولي الإبتعاد عن ردود الفعل، وكوني واعية بقدر أكبر بأن شريك حياتك يحاول التعبير عن العواطف المكثفة والتي كثيرا ما تكون مربكة، وهو أمر ليس باليسير.


البيئة المثالية هي دعم حقيقي للعواطف والأفكار بغض النظر عن تعقيدات الموقف مع شريك حياتك.
2- أوجدي لغة مهدئة

حاولي فهم كيفية التواصل مع شريك حياتك برفق ورحمة. اذا فشلت في التواصل معه بطريقة ما، حاولي بطريقة مختلفة. ولا تحاولي الضغط عليه للجواب بالطريقة التي تفترضين .
3- ساعدي شريك حياتك على التخلص من الخوف والخجل

الإكتئاب قد يكون مرعبا.. جزء كبير من الشعور بالرعب مصدره الخوف والخجل من الأحكام.. قد يبدو لنا سطحيا ان الشخص المصاب بالإكتئاب هو ببساطة كسول أو خائف أو متشائم.


لكن في الواقع، العكس هو الصحيح. فالشخص الذي يعاني من حالة إكتئاب يبذل طاقة أكبر من أجل القيام بمهام بسيطة.. لديه إرادة وعقل لا يصدق.
4- أدركي أن موقفك قد يساعد أو يعيق الشفاء

اذا كنت تعتقدين أن إكتئاب شريك حياتك دائم، مخجل أو مخيف، فهذا سيترجم الى سلوكيات ومواقف تعبر عن هذا الإعتقاد.



الشخص الذي يعاني من الإكتئاب بحاجة الى معاملة صادقة مفعمة بالأمل.. الأمل هو السبيل الوحيد لتخطي الظروف الصعبة التي يمر منها شخص يبحث عن علاج للإكتئاب.
5- تجني الوقوع في " الشك "

احرصي على إبقاء صداقاتك، أنشطتك، تواصلك، حياتك خارج علاقتك. حافظي على هويتك. أنت بحاجة الى مزيد من الدعم. كلما حاولت التحدث عن مشاعرك الخاصة فيما يخص ما يحدث في علاقتك، كلما ازداد احتمال الإضرار بعلاقتك.

اهتمي بنفسك رغم مرور شريك حياتك بهذه الظرف الصعب، فهذا هو السبيل للحفاظ على علاقة مستقرة، فالشخص الذي يعاني من الإكتئاب يكون واعيا في معظم الأحيان بتأثيره على الآخرين.


رؤية شريك حياتك لك وأنت تحافظين على حياة صحية، تساعده على التغلب على الضغط الذي يعانيه، وتجعله يساعدك في الحفاظ على طاقتك وجاذبيتك.


0 استغفر الله الحى
0 أقمشة فساتين الزفاف
0 ماهو الفرق بين الطلاق السُّني والطلاق البدعي
0 مدونتي الخاصة ** جنوني كبريائي عشقي شيء ضروري**
0 كيف أصبح أنثى بمعنى الكلمة؟
0 أندرويد لولي بوب يصل لسلسلة Xperia Z أوائل 2015
0 كيف ترتدين الكنزة أو القميص الشيفون؟
0 القولون العصبي والطب البديل
0 كامبل على خطى روماريو
0 قمّة دجوكوفيتش وأحلام فيدرر وتفرّد سيرينا
0 أشعة الشمس والفيتامين د
0 دعوة أممية لوقف النار بغزة وإسرائيل تخطط لتهدئة أحادية
0 شركة “إل جي” تكشف عن ثلاث شاشات عرض جديدة خلال معرض “آي إف أيه” ifa
0 مجموعة وديع المعلمي لرمضان 2014 أناقة تتحدث عن نفسها!
0 انمي الظلام
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2015, 12:01 PM   #3
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 28
المشاركات: 14,732
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


شكرا لمروركم الحلو
لا عدمت هالطلة
تحاياي


0 أحذية العروس من Serrese لربيع وصيف 2014
0 أدوية العظام قد تؤمن الوقاية من سرطان بطانة الرحم
0 حقائق وأرقام عن الأسنان
0 ضحايا بحلب واتهام معارضين بإعدام مدنيين بحماة
0 الطريقة الصحيحة لتطبيق الآيلاينر بحسب شكل العين
0 كيف تختارين كريم الأساس المناسب لبشرتك خلال الشتاء؟
0 حقائب بتصاميم وألوان دافئة لخريف وشتاء 2014!
0 خطوات ونصائح تجعل طفلكِ ناجح إجتماعياً
0 إل جي تكشف عن الهاتف الذكي f60
0 التغيير في المجتمع الحارثي
0 اطقــــــــــــــــــم للبنات
0 احمد حلمى يبكى ملايين العرب _ ويقول لمفجرى سيناء احنا مش بنخلص احنا 100 مليون واحد
0 مجموعة من أحذية العروس المفتوحة من الأمام من Menbur لصيف 2014
0 انمي كوريات من شان اليتيم الضائع
0 الشعور بالإرهاق.. لماذا وما هو العلاج؟
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2015, 12:01 PM   #4
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية امينة اروى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: الجزائر
العمر: 28
المشاركات: 14,732
معدل تقييم المستوى: 22
امينة اروى is on a distinguished road
افتراضي


شكرا لمروركم الحلو
لا عدمت هالطلة
تحاياي


0 أحدث صيحات النظارات الشمسية لربيع 2015
0 نسخة خاصة من مرسيدس الفئة g احتفالا بعيدها الـ35
0 كيف تحصلين على رموش كثيفة في إسبوعين؟
0 جون سينا john cena
0 تاب 4 نوك .. إصدار جديد من جالاكسي تاب 4
0 ارتفاع معدلات الانتحار باليونان منذ تطبيق التقشف
0 مسابقة مائدة الافطار
0 أحمد بوخاطر نبي السلام
0 طرق فعالة لفن التفاوض في العمل
0 ديكور غرف النوم هذا الشتاء على طراز الروستيك!
0 تارت الشوكولاته الذائبة الشهية
0 اتحاد الكرة المصري: شحاتة الأنسب لقيادة الفراعنة
0 مافن الشوفان بالفراولة والموز والقرفة
0 ابراهام يتوج بلقب العالم للوزن المتوسط
0 ﭠﻌﻠﻤﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﻠﺴﻼﭞ
التوقيع
سألو هتلر قبل وفاته من أحقر الناس الذين قابلتهم في حياتك؟؟؟.
فرد عليهم:
إحقر الناس الذين قابلتهم في حياتي هم أولئك الذين ساعدوني على إحتلال أوطانهم...!!

!اضغط هنا لتكبير الصوره

امينة اروى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة الفيتامينات الضروريه يوميا..!!! ملكـ الأحسآس منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 4 02-16-2011 12:57 AM
صاحبة الابتسامه الذكيه (( مسافره )) تحت المجهر $$$ الحب الخالد $$$ منتدي أخبار الأعضاء والمشرفين (أستراحة الأعضاء) 78 09-11-2009 06:01 PM
الفيتامينات ومصادرها ميرفو منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 08-15-2009 06:12 AM
رجيمك حسب فصيلة دمك ...!!! الزعـــــيم منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 11 08-11-2009 10:28 AM
الفيتامينات طيف الامل منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 07-05-2009 09:55 AM


الساعة الآن 04:33 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.