قديم 04-05-2015, 03:28 PM   #1
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Mŕ.Ŕoỹ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: LEBANON
العمر: 26
المشاركات: 27,060
مقالات المدونة: 5
معدل تقييم المستوى: 35
Mŕ.Ŕoỹ is on a distinguished road
افتراضي أبرز 10 خطوات لتحقيق السعادة حسب موقع “cnn



يمثل السعي من أجل تحقيق السعادة هدفًا أساسيًا في حياة كل إنسان، ويختلف مفهوم الشعور بالسعادة وأساليب الحياة التي تُعتمد من شخص إلى آخر.
وبحسب موقع “cnn”، قال أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا، ومؤلف كتاب “ذا ميث أوف هابينيس” سونجا لايوبوميرسكي، إنّ “الأشخاص السعداء يسعون إلى تحقيق أمر مهم على المستوى الشخصي، مثل تعلم لغة جديدة، أو النجاح في العمل، أو تحقيق حلم العائلة”.
واعتبر “لايوبوميرسكي” أنّ “الجينات الوراثية تتحكم بتصرفات غالبية البشر في كيفية تحقيق شعورهم بالسعادة”، مضيفًا أنّ “40 في المائة من الأشخاص هم من يحققون السعادة بأنفسهم من دون تدخل أية عناصر أخرى”.
وأصدرت هيئة الأمم المتحدة قرارًا باعتبار 20 مارس/آذار اليوم العالمي للسعادة.
وفيما يلي، أبرز 10 خطوات لتحقيق السعادة:
– مساعدة الأخرين لدى حاجتهم إليك.

- الشعور بعرفان الجميل والامتنان للآخرين.


- تغذية الروح من خلال ممارسة الشعائر والطقوس الروحانية.

- مشاركة الوقت النوعي مع الأشخاص الذين تحبهم والتقليل من الهدايا المادية.


- قم بشراء الأغراض التي تحفز شعورك بالسعادة أو المشاركة في نشاطات جماعية مع الأصدقاء والأقارب.


- حاول الحد من نشاطك عبر مواقع التواصل الاجتماعي، لمكافحة الشعور بالوحدة والتقليل من عدم احترام الذات، بسبب عزلتك عن الآخرين.

- يؤدي التحقق من رسائل البريد الإلكتروني باستمرار إلى الشعور بالتوتر، ولذا ينصح بالتحقق من رسائل البريد الإلكتروني ثلاث مرات يوميًا فقط.


- لا يؤدي السعي من أجل المال إلى تحقيق السعادة، بل حاول استغلال وقتك الثمين بالقيام بأمور محببة إلى قلبك.


- المشاركة بالنشاطات التي تحفّز الشعور بالسعادة، مثل ممارسة الرياضة والطبخ أو هوايات أخرى.


- اعتبار الفشل خطوة إيجابية لتحقيق النجاح والتحلي بالعزيمة والصبر والإصرار، والتعلّم من الدروس السابقة والخبرات.



0 استووا حتى أثني على ربي ـ عز وجل ـ
0 القرش الأسود
0 "زيانى" : تعرضت للظلم بعد استبعادى من منتخب الجزائر بالمونديال و"كان
0 مشرفين تاهوا مع الزمن
0 العبادي يحث المجتمع الدولي على دعم العراق في مواجهة "داعش"
0 صور تامر حسني 2015 حصري
0 النساءاللاتى تبرأ منهن الرسول صلي الله عليه وسلم
0 طِليِّ يا حلوي وهليِّ بهالون الريَّان
0 لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟
0 أرق فساتين الزواج
0 رومنسي 3
0 مصدوم من غدرك
0 عڸيڴ ذۈق من ڜٱڣهٌ ضٱعت عڸۈمه
0 الجاذبيه الرجوليه بعيون المرأه
0 كن لتكون
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره
تابع معنا أجدد مواضيع المنتدى اضغط هنا

التعديل الأخير تم بواسطة Mŕ.Ŕoỹ ; 04-05-2015 الساعة 03:47 PM
Mŕ.Ŕoỹ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-05-2015, 03:43 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية aliksandra
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 2,115
معدل تقييم المستوى: 11
aliksandra is on a distinguished road
افتراضي


شكرا لك على النصائح المفيدة .

تحياتي.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره








( تركت وطني .....بيتي..شمس..بلدي...بحر..بلدي الأزرق. .


و ذكرياتها الحية في قلبي بعد الرحيل).....وعدت للغربة.
aliksandra غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2015, 09:23 AM   #4
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,985
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


مشكور اخي روي على المعلومات ونصائح المفيده


0 ماكياجك حسب شكل وجهك
0 مسابقة مائدة الإفطار ( مجموعه الزهور الشدية ) المرحله ثانيه
0 للصائم دعوة لا ترد
0 أثاث ديكورات منزل حلوه 2013 جديده
0 مشكله في برق
0 عالجي شعركِ التالف بنفسكِ
0 خاطرة عن الصمت
0 أغرب قصة سمعتها في حياتي , وما يثير العجب أنها في هذا الزمان
0 ميكب حلو للسيدات ، ميكب كويتي
0 الف مبروك الالفيه 2 نــ الدنيا ـــــور
0 المســـــــــــاجلة الشعريــــــــــــــــة..
0 ماسك لتفتيح البشرة من أول مرة
0 أعرفٌ رجٌلآ ~ آعرفٌ آنثًى
0 أشكرك يا
0 الحل الأفضل أمام التفاهات
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:39 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.