قديم 09-12-2015, 10:24 PM   #1
-||[قلم من الماس]||-
 
الصورة الرمزية ااانا
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 930
معدل تقييم المستوى: 8
ااانا is on a distinguished road
افتراضي خطوات تجعل المرأة أصغر سناً


سيدتي لا تشغلي بالك بأن عمرك قد تقدم، ولا تجعلي هذا الأمر يعكر عليك صفو حياتك، وقومي بالإبتعاد عن مواد التجميل التي قد تؤذي بشرتك وترهق جيبك ،وكوني مطمئنة للنصائح التالية التي ستعيد إليك أيام شبابك :

1- إبتعدي عن القلق: فالقلق والتوتر هما عاملان أساسيان لظهور التجاعيد في وجهك، وعدا عن ذلك فإن القلق والتوتر يسببان لك الأمراض الجسدية مثل إرتفاع الضغط والسكر، إذاً فحاولي جاهدة أن تكون هادئة ومتمالكة لأعصابك.

2- إستغني عن الكافيين: قللي من شربك للشاي والقهوة أو إستغني عنهما،لإن للكافيين أثر كبير على سلامة الأعصاب، وكذلك له أثر على نضارة البشرة وزيادة التجاعيد، أما إذا كنت من محبي القهوة فتناولي فنجاناً واحداً فقط يومياً.

3- إحذري من الدخان: الأطباء يحذرون النساء دائماً من التدخين لما له من أثر كبير على النساء أكثر من الرجال، فالتدخين يقتل سنوات عمرك ويجعلك تبدين أكبر سناً،عدا عن الأمراض التي يسببها التدخين مثل السرطان.

4- إرتدي الألوان الزاهية: قومي بإرتداء ملابس ذات ألوان زاهية، وإبتعدي عن الألوان القاتمة التي تعكس ذلك على بشرتك.

5- أقنعة البشرة: لا تتواني في عمل قناع لبشرك إسبوعياً من مكونات طبيعية من المنزل، فهذه الأقنعة تجدد نشاط بشرتك و تجعلها أكثر بريقاً وتألقاً.

6- غيري تسريحة شعرك: جددي قصة شعرك أو لون صبغتك بين فترات، لإن هذا التجديد سيعكس على نفسيتك وبالتالي سيجعلك أكثر نشاطاً و حيوية.

7- النوم النوم: فالنوم لمدة 7-8 ساعات يومياً يجعلك أكثر شباباً، أما السهر وقلة النوم هي من الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد المبكرة.

8- الرياضة والحمية الغذائية: التمارين الرياضية عادةً ما تخلص الجسم من التوتر والإكتئاب وتجعلك أكثر نشاطاً، والإسترخاء يساعدك على الإحتفاظ بالطاقة للأعمال المهمة، والحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من الضغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد.


0 موضوع مهم مهم مهم الفاتحة علاج جميع الأمراض
0 دعاء لكل من وقع في كرب او خوف او توتر - الشيخ صالح المغامسي
0 تخلّصي من التهاب الحلق بالليمون!
0 لو كان الفقر رجلاً لقتلته
0 بشر ى ساره لمن تريد الانجاب
0 كن إيجابياً - الدكتور ايمن سعيد حميده
0 قطعوا رحمهم لأن العراف قال هي التي سحرت لكم
0 ابدأ بنفسك وستجد من حولك خلفك
0 خطوات تجعل المرأة أصغر سناً
0 شيش طاووق عملو ببالمنزل خطوات بصور
0 نصيحة لمن يدعوا بالزواج من شخص معين
0 بادر الى إنفاق الاموال
0 قل حسبي الله وانظر مفعولها
0 لكل شيء سبب
0 لونُ سعادة !
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره


لا تفكر كثيراً ، بل استغفر كثيراً ، فالله يفتح بالإستغفار أبواباً لا تُفتح بالتفكير .. ♡

🌿أَستَغفِرُ اللّه العَظِيم الّذِي لاَ إِله إلاّ هُو الحَيُّ القَيُوم وَ أَتُوبُ إِلَيهِ🌿

أروع مقطع
عن الحبيب!!! صلى الله عليه وسلم

http://www.youtube.com/watch?v=NUaLq5MzBEo
<

<

<


أحد الاطباء النفسيين يقول زارني في عيادتي
كل فئات المجتمع
عدا اهل القران وحفظته
" هنيئا لهم بكلام ربهم " 
ااانا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-04-2017, 01:56 AM   #3
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 12
معدل تقييم المستوى: 0
مشاعر غامضه is on a distinguished road
افتراضي


روووعه تسلمين


مشاعر غامضه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء المرأة الحامل محمص القلوب منتدي عالم المرأة 6 05-09-2019 05:45 PM
أقوى موضوع في أدلة نبوة محمد صلى الله عليه وسلم ... رائع جداً !! رحلة الذاكرين منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 4 11-30-2018 07:32 AM
لك بقول إللي بقوله وانتي حرة مالفت غيرك من الناس انتباهي **الغلا** قسم الروايات المكتملة 50 04-22-2015 02:57 AM
رواية لم أكن هكذا من قبل ولكن بحبك تاهت عناويني/ للكاتبة Golden Apple سمية ناصر منتدي الروايات - روايات طويلة 33 10-29-2013 07:02 PM
أحبك من زمن يوم الطفولة ويوم الوقت أحلام وتصور بوح آنيق منتدي الروايات - روايات طويلة 14 08-04-2013 04:03 PM


الساعة الآن 10:07 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.