قديم 12-30-2015, 02:44 AM   #1
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Dec 2015
المشاركات: 11
معدل تقييم المستوى: 0
هناء السيد is on a distinguished road
قلب حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام


حمية غذائية,وزن,تخسيس,ريجيم,حمية,جسم,رشيق,سعرة حرارية

سيدتى حواء ترغبين فى الحصول على جسم رشيق ومتناسق فى خلال 3 أيام!كيف ذلك؟اليوم سوف نمحنك الطريقة التى تساعدك على ذلك وهو ما يسمى ريجيم 3 أيام فقط هذا النوع من الحمية الغذائية يساعدك على حرق كمية كبيرة من الدهون المتراكمة فى أجزاء جسمك بشكل سريع ، كما أنه يعمل على تخفيض نسبة كبيرة من السعرات الحرارية قد تصل إلى ألف سعرة حرارية وهذا الأمر يساهم بشكل كبير فى خسارة وزن الجسم فى وقت قياسى.ولكن قبل البدء فى اتباع هذه الحمية عليكى أن تتأكدى من أنك سوف تستطيعين اتباع هذا الريجيم والإستمرار فيه دون أن تفقدى العزم فى خسارة وزنك حتى تحصلين على الجسم الرشيق الذى ترغبين فيه دوما.

اليوم الأول :

- بالإضافة إلى كوب الماء الفاتر صباحاً يتم تناول شريحة خبز أسمر أو توست رجيم مع بيضة مسلوقة بشكل جيد وثمرة موز وكوب من الشاي أو فنجان من القهوة من دون سكر.

- تحتوي وجبة الغداء على علبة تونة بدون زيت أو مصفاة ومغسولة مع 250 غرام جبن قريش بدون ملح وكوب من الشاي أو قهوة.

- أما وجبة العشاء فتحتوي على شريحة ديك رومي أو شريحة صدر دجاج مسلوق أو مشوي مع ملفوف أو بروكلي وجزر وكوب لبن منزوع الدسم.

اليوم الثانى :

- قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر ومن بعدها يتم تناول عند الإفطار شريحة توست أو خبز أسمر مع قطعة جبن قريش بدون ملح وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر.

- أما وجبة الغداء فتحتوي شريحة توست رجيم مع علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها، إضافة الى فنجان قهوة بدون سكر.

- وعند العشاء عليكي تناول صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد مع ثمرة تفاح أو 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء.

اليوم الثالث :

- تناولى فى الفطور قطعة خبز سمراء مع قطعة جبن وتفاحة إضافة إلى فنجان قهوة أو شاي دون سكر.

- أما الغداء فيكون مكوناً من بيضة مسلوقة مع قطعة خبز، على أن يكون العشاء من علبة تونه بدون زيت مع حبة بطاطا وسبانخ.

المصدر : دنيا حواء


هناء السيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-21-2016, 04:36 PM   #2
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 6
معدل تقييم المستوى: 0
نسيم الحياه_201 is on a distinguished road
افتراضي


السلام عليكم


نسيم الحياه_201 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2016, 08:18 PM   #4
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
العمر: 51
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
بنك العربي is on a distinguished road
افتراضي


مرحبا انا حليمة الحبسي من ولاية فلوريدا الكويت، عندما كنت في حاجة الى قرض من 230،000 $ لعبور الأعمال صديقي قدم يونيكريديت شركة القروض الدولية بالنسبة لي لأنها حصلت على قرض منها منذ فترة، لذلك كنت خائفة جدا بسبب شجعت عمليات الاحتيال في الانترنت ولكن صديقي لي لمنحهم محاكمة وأعطيتهم المحاولة وحصلت قرضي غضون 3 أيام وكان من السهل جدا طرقهم أي التحقق من الائتمان، لا شارك في الموقع، لا ضمانات وسعر الفائدة هي 3ظھ فقط، ولذا فإنني سوف المشورة أي شخص الى ان هناك حاجة الى قرض من الاتصال بهم عن طريق البريد الإلكتروني الخاصة بهم عن طريق: - [email protected]


بنك العربي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-16-2016, 02:25 AM   #5
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
العمر: 34
المشاركات: 10
معدل تقييم المستوى: 0
marwa201667 is on a distinguished road
افتراضي


مشكورين على الموضوع


marwa201667 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثلاثة أيام في الداخلة (الصحراء الغربية) مع شعب لا يؤمن إلا بتقرير المصير/أنور مالك د/روليان غالي منتدي القضايا العربية و الاسلامية 1 09-23-2018 11:03 AM
هذا خلق الله فاروني ماذا خلق الذين من دونه - المقامه الكونيه - عائض القرني وسام اليمني منتدي الشعر و القصائد - همس القوافي 4 01-29-2017 01:30 AM
عقيدة السلف الصالح أهل السنة والجماعة في صفة الاسْتِوَاء وعُلُوِّ الله على خَلْقِه 1 د/روليان غالي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 2 05-15-2016 04:47 PM
نور البدر في مسائل ليلة القدر Mŕ.Ŕoỹ منتدي الخيمه الرمضانيه 1 01-27-2015 03:47 PM
أشهر حملات الاضطهاد ضد المسلمين في العالم * بسمة أمل * منتدي القضايا العربية و الاسلامية 2 04-18-2014 03:13 PM


الساعة الآن 05:40 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.