قديم 03-12-2017, 11:45 PM   #1
اردنية وكلي فخر ❤
 
الصورة الرمزية أنثى السحاب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: المملكة الاردنية الهاشمية ♡
المشاركات: 19,825
معدل تقييم المستوى: 10
أنثى السحاب will become famous soon enough
افتراضي 90%من مستخدمي الأجهزة الإلكترونية مصابون بمتلازمة البصر الرقمية


كشف الدكتور عبدالملك يحيى القحطاني استشاري طب وجراحة العيون أن ما يقارب من 60 % إلى 90 % من مستخدمي الأجهزة الإلكترونية مصابون ببعض أعراض متلازمة البصر الرقمية لكن بدرجات متفاوتة، وفقا لعدة دراسات علمية، وان هذه الأعراض تصل إلى 90 %لمن يستخدمون هذه الأجهزة لثلاث ساعات أو أكثر في اليوم.
وأشار إلى أن الأطباء والمختصين أطلقوا على هذه الأعراض اسم متلازمة البصر الرقمية أو متلازمة الحاسب البصرية، ومنها الإجهاد في العينين وصداع وصعوبة في القراءة حيث لا تقتصر هذه الأعراض على الكبار فقط بل تصيب الأطفال أيضا ممن يطيلون استخدام هذه الأجهزة.
وأضاف وفقا لـ “المدنية”:” من الضروري لكل مستخدم لهذه الأجهزة الإلكترونية من أجهزة حاسب أو محمول أو جوال أو قارئ إلكتروني معرفة هذه الأعراض أو هذه المتلازمة بشكل جيد نظراً لأنها تحد من كفاءة المستخدم في عمله وربما تؤدي إلى أخطاء حسابية أو كتابية، وعلاجها يحسن الأداء بشكل عام، ويزيد من إنتاجية المستخدم”.
وعن أهم الطرق العلاجية للتخلص أو التخفيف من هذه الأعراض فتشتمل على ما يلي:
1-قاعدة (20/‏20/‏20):
وتعني على كل مستخدم لأجهزة الحاسب الآلي أو الجوالات التوقف عن استخدامها كل 20 دقيقة والنظر على مسافة بعيدة تقارب 20 قدم (ستة أمتار) ولمدة 20 ثانية، وذلك لأن عضلات العينين تكون في حالة استرخاء وراحة أثناء النظر للمسافات البعيدة بعكس النظر للمسافات القريبة والتي تكون فيها عضلات العينين في حالة شد مما يؤدي أحيانا إلى الشعور باجهاد العينين أو الزغللة.
2- تحريك الرمش للعينين لأنه يعمل على ترطيبها ونشر الدمع على جميع أجزائها حيث تشير بعض الدراسات أن عدد مرات الرمش لدى مستخدمي الأجهزة الإلكترونية يقل بمقدار 60%، وهو ما يؤدي إلى الإحساس بالجفاف في العينين ومن ثم الإحساس بالآلام والإحمرار
3- ارتداء النظارات المناسبة ومراجعة القياس الحالي
4- الاهتمام بالإضاءة في غرف ومكاتب مستخدمي الأجهزة.
5- تعديل إعدادت جهاز الحاسب الآلي كضبط حجم الخط
أعراض متلازمة البصر الرقمية
* الإحساس بجفاف العينين
*الصداع
*آلام في العنق أو الكتف.
*صعوبة في قراءة الكتابة الظاهرة على شاشة الحاسب
*ازدواجية الرؤية



التوقيع

قال دوستويفسكي لزوجته وهي على فراش الموت : لم أخنك حتى في الذاكرة ! ❤🌸

اضغط هنا لتكبير الصوره


أنثى السحاب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2017, 06:03 PM   #3
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 68
المشاركات: 14,021
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي



سلمت يداكِ و بارك الله لك فيما تقدميه للفائدة أختي الفاضله أنثى السحاب و جزاكِ الله الفردوس الأعلى.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن أراد الكثير الكثير بل الملايين من الحسنات بإذن الله , مهم جدا وأرجو التثبيت alraia المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 9 04-30-2012 12:27 AM
{ صفاتُ النَّبيِّ وأُمهاتِ المؤمنينَ بالكتابِ المُقدَّسِ } abdulsattar58 منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 23 03-22-2012 08:13 PM
ولاية المراة (بمناسبة اليوم الدولى للمراة) اشرف لطفى المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 7 03-11-2012 11:33 AM
لَلَّذِي بِبَكَّةَ مُبَارَكاً abdulsattar58 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 5 03-10-2012 12:10 PM


الساعة الآن 08:25 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.