قديم 03-14-2017, 09:08 PM   #1
اردنية وكلي فخر ❤
 
الصورة الرمزية أنثى السحاب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: المملكة الاردنية الهاشمية ♡
المشاركات: 19,806
معدل تقييم المستوى: 10
أنثى السحاب will become famous soon enough
افتراضي فوائد مذهلة للشوفان



فوائد مذهلة للشوفان


الأطعمة التي نتناولها يومياً قد يكون لها تأثير على صحتنا ، و القليل منا يتناول حبوب الإفطار يومياً ومن ضمن الأطعمة المفيدة لنا هو الشوفان والذي لا نلقي له أهمية رغم فوائدة.

1- يعتبر الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب خصوصاً إن كن من الأفراد التي تغضب بسرعه فهو من مهدئات الأعصاب الجيدة .
2- الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم .
3- الميزة التي يحتوى عليها الشوفان هو احتوائه على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم ، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حراريه كثيرة .
4- يوصف الشوفان للإشخاص التي تعاني من الإكتئاب أو الحزن ، لأنه يُعد مضاد طبيعى للاكتئاب و القلق وكما ذكرنا و الاضطرابات العصبية .
5- لكل شخص يريد فقدان الوزن يتبع حميه غذائية يعتبر الشوفان حل مثالي له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثاليه ، فهو يحتوي على نسبه عالية من الألياف مما يجعله ضمن قوائم الاغذية التي لا تؤدي إلى السمنه و ذات سعرات حرارية منخفضة .
6- يعتبر الشوفان من أحد الإطعمة التي تقي الإنسان من الإصابة بسرطان الأمعاء و لذلك يُنصح بتناوله مرتين على الأقل أسبوعياً .
7- الشوفان من الأغذية المفيدة للإشخاص التي تعانى عادة من الإمساك فهو أفضل بكثير من الأدوية التي تؤخذ لمعالجة الإمساك .
8- كما ذكرنا إن الشوفان يحتوى على نسبة عاليه من الالياف و هي بدورها تعمل على خفض الكولسترول الضار في الجسم “إل دي إل” دون إن تتسبب في خفيض الكولسترول الجيد “إتش دي إل”.
9- اكدت الابحاث إن من يتناول الشوفان باستمرار يكون نسبة تعرضه لمشاكل و أمراض القلب أقل بكثير ممن لا يتناوله .
10- يحتوي الشوفان على نسبة عاليه من مضدات الأكسدة مما يجعله هام جداً للجسم لحمايته من الأمراض المختلفة كتجلط الدم و أمراض القلب و السرطان .




0 ﺃﻛﻤﻞ ﺍﻟﻔﺮﺁﻍ ــﺂﺇﺕ ﺑـﺄﺳﻤــﺂﺇﺀ ﺍﻷﻉ ــﻀـﺂﺁﺀ
0 ﻣﺎ ﺻﺤﺔ ﺣﺪﻳﺚ ﺍﻟﻠﻬﻢ ﻟﻚ ﺻﻤﺖ ﻭﻋﻠﻰ ﺭﺯﻗﻚ ﺃفطرت؟
0 سمو الاردنيه الف مبرووك الاشراف
0 حكاية كل بنت ههههههههههههه
0 كيف تعرف شخصيتك من شكل خطك؟
0 ﺃﺭﻳﺪﻙ ﻟﻲ ﻭﺣﺪﻱ ....
0 أجمل فندق 5 نجوم داخل كهف
0 ﺭﺟﻞ ﺃﻋﻤﺎﻝ ﻳﺴﺘﺒﺪﻝ ﺍﻟﺴﻮﺭ ﺍﻟﻘﺪﻳﻢ ﻝ" فيلته"بحوض اسماك
0 لكسر الروتين 2
0 راحت فيها
0 الف مبروووووك النجاح لنبض قلبي ♥♥ صمتي قاهرهم ♥♥
0 ﻭﺭﻭﺩ ﻋﺰﻓﺖ ﺍﻵﻩ
0 ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺗﻘﻮﻝ :
0 جديد وحصري صورة للدب سام
0 همسة شتاء ﺃﻟـﻒ ﻣـﺒـﺮﻭﻛــ ﺍﻹﺷــﺮﺍﻑ
التوقيع

قال دوستويفسكي لزوجته وهي على فراش الموت : لم أخنك حتى في الذاكرة ! ❤🌸

اضغط هنا لتكبير الصوره


أنثى السحاب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-18-2017, 09:13 PM   #5
اردنية وكلي فخر ❤
 
الصورة الرمزية أنثى السحاب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: المملكة الاردنية الهاشمية ♡
المشاركات: 19,806
معدل تقييم المستوى: 10
أنثى السحاب will become famous soon enough
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد حماده* اضغط هنا لتكبير الصوره
ماشاء الله الشوفان صيدليه
وأسأل الله تعالى أن يجازيك علي عملك هذا خير الجزاء..
لك جل تقديري واحترامي

واياك
الله يسعدك اخي
انرت


0 تعيين نور الدنيا مشرفه
0 ثعبان احب افعى
0 عزيزتي الأم
0 غرائب
0 ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺟﺪﻳﺪ ﻟﻠﺪﻡ ﻳﻨﻘﺬ ﻗﻠﻮﺏ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ..
0 الحمار الذكي
0 ارجو منكم الدعاء لوالد "نجمة الاردن"
0 ﻟﻚ ﻫﻤﺲ ﻧﺒﻀﻲ ﻟﻚ ﻋﻄﺮ ﻳﺎﺳﻤﻴﻨﻲ
0 ديكورات كلاسيكيه راقيه
0 ‎قصة عن غيرة النساء مضحكه للشيخ [ محمد العريفي ]
0 سجلي احساسك ياحــــواء عند دخولك للمنتدى ولو بكلمة
0 الحب الخالد وبعض الاعضاء بلعبو كرة قدم
0 ﻣﻌﻠﻮﻣﺂﺕ ﻏﺮﻳــــﺒﺔ !!
0 ﻱَ ﺳﻴﺪﻱَ ﺍﺣﺒﻚَ ﺑﻜّﻞ ﺣﺮﻑَ ﺗﻜﻠﻢَ ﺑﻪ ﺍﻟﺒﺸّﺮ
0 ﺭﺃﻳﻚ ﻓﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﺃﻫﻢ
التوقيع

قال دوستويفسكي لزوجته وهي على فراش الموت : لم أخنك حتى في الذاكرة ! ❤🌸

اضغط هنا لتكبير الصوره


أنثى السحاب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية نَكَهَــآتْ مِنْ عَلقَمْ الْدُنْيِـــآ..!! للكاتبة: دَمعَةْ يتيِمةْ صمتي قاهرهم منتدي الروايات - روايات طويلة 138 04-09-2017 05:51 PM
أكاذيب الشيعة النكراء في فضائل يوم عاشوراء أبو عبد المجيد الجزائري المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 06-11-2013 10:11 AM
اذكار a5one المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 12 05-20-2013 11:36 AM
علامات الساعه التي تحققت رمانه المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 10 05-15-2013 08:28 PM


الساعة الآن 04:04 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.