قديم 03-14-2017, 10:08 PM   #1
اردنية وكلي فخر ❤
 
الصورة الرمزية أنثى السحاب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: المملكة الاردنية الهاشمية ♡
المشاركات: 19,825
معدل تقييم المستوى: 10
أنثى السحاب will become famous soon enough
افتراضي فوائد مذهلة للشوفان



فوائد مذهلة للشوفان


الأطعمة التي نتناولها يومياً قد يكون لها تأثير على صحتنا ، و القليل منا يتناول حبوب الإفطار يومياً ومن ضمن الأطعمة المفيدة لنا هو الشوفان والذي لا نلقي له أهمية رغم فوائدة.

1- يعتبر الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب خصوصاً إن كن من الأفراد التي تغضب بسرعه فهو من مهدئات الأعصاب الجيدة .
2- الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم .
3- الميزة التي يحتوى عليها الشوفان هو احتوائه على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم ، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حراريه كثيرة .
4- يوصف الشوفان للإشخاص التي تعاني من الإكتئاب أو الحزن ، لأنه يُعد مضاد طبيعى للاكتئاب و القلق وكما ذكرنا و الاضطرابات العصبية .
5- لكل شخص يريد فقدان الوزن يتبع حميه غذائية يعتبر الشوفان حل مثالي له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثاليه ، فهو يحتوي على نسبه عالية من الألياف مما يجعله ضمن قوائم الاغذية التي لا تؤدي إلى السمنه و ذات سعرات حرارية منخفضة .
6- يعتبر الشوفان من أحد الإطعمة التي تقي الإنسان من الإصابة بسرطان الأمعاء و لذلك يُنصح بتناوله مرتين على الأقل أسبوعياً .
7- الشوفان من الأغذية المفيدة للإشخاص التي تعانى عادة من الإمساك فهو أفضل بكثير من الأدوية التي تؤخذ لمعالجة الإمساك .
8- كما ذكرنا إن الشوفان يحتوى على نسبة عاليه من الالياف و هي بدورها تعمل على خفض الكولسترول الضار في الجسم “إل دي إل” دون إن تتسبب في خفيض الكولسترول الجيد “إتش دي إل”.
9- اكدت الابحاث إن من يتناول الشوفان باستمرار يكون نسبة تعرضه لمشاكل و أمراض القلب أقل بكثير ممن لا يتناوله .
10- يحتوي الشوفان على نسبة عاليه من مضدات الأكسدة مما يجعله هام جداً للجسم لحمايته من الأمراض المختلفة كتجلط الدم و أمراض القلب و السرطان .




0 ﺍﻟﺘﻨﻴﻦ ﺍﻟﻨﻮﺑﻲ
0 نكت مضحكة
0 ﻧﻮﺍﻓﺬ ﻻ ﺗﻐﻠﻖ ﻭﺁﺭﺍﺀ ﻻ ﺗﺼﺪﻕ
0 ﺃﻋﺘﺮﻑُ ﺃﻧﻨﻲ ﻛﺒﺮﺕُ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ
0 الالفيه الخامسة عشر للمتألق زياد الهمامي
0 ﺍﺿﺤﻜﻮﺍ ﺑﻼﺵ ﻧﺨﺴﺮ ﺑﻌﺾ
0 ﺃﻧﺎ ﺃﺩﺧﻦ ﺃﺫﺍً ﺃﻧﺎ ﺭﺟﻞ ..
0 ﺭﺳﺎﻟﺔ ﻗﻴﺪ ﺍﻟﺘﺴﻠﻴﻢ
0 •°…مالم أقُلهُ لك…•°
0 صبايا وشباب
0 القاذف الامريكي مشتركة بحملة تنشيط المنتدى
0 ﻃﺎﺋﺮ ﺍﻟﺴﻜﺮﺗﻴﺮ
0 مكياجك تحت المجهر
0 “بي إم دبليو” الفئة السابعة الجديدة تأسر القلوب بطلاءها الفيروزي BMW 7-Series
0 قال شكسبير
التوقيع

قال دوستويفسكي لزوجته وهي على فراش الموت : لم أخنك حتى في الذاكرة ! ❤🌸

اضغط هنا لتكبير الصوره


أنثى السحاب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-18-2017, 10:13 PM   #5
اردنية وكلي فخر ❤
 
الصورة الرمزية أنثى السحاب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: المملكة الاردنية الهاشمية ♡
المشاركات: 19,825
معدل تقييم المستوى: 10
أنثى السحاب will become famous soon enough
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد حماده* اضغط هنا لتكبير الصوره
ماشاء الله الشوفان صيدليه
وأسأل الله تعالى أن يجازيك علي عملك هذا خير الجزاء..
لك جل تقديري واحترامي

واياك
الله يسعدك اخي
انرت


0 ﺗﺨﻴﻠﻮ ﻓﻲ ﺍﺷﻲ ﺇﺳﻤﻮ ﺍﺩﻣﺂﺍﻥ ﺩﺭﺍﺳﻪ !!
0 صديقاتي
0 ﻗﻨﺎﺑﻞ ﻭﻫﻤﻴﺔ ﻻﺛﺎﺭﺓ ﺭﻋﺐ ﺍﻟﻤﺼﺮﻳﻴﻦ
0 نتائج مسابقة من صاحب الموضوع
0 ﺗﺄﻗﻠﻢ ﺍﻥ ﻟﻢ ﺗﺴﺘﻄﻊ ﺍﻟﻨﺴﻴﺎﻥ ...
0 عد من 1 الى 5 واضرب اي عضو بالعصاية
0 الزوجة الثانية في مجتمعنا
0 للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه في شهر رمضان
0 التحدث السلبي للنفس
0 ﺻﻮﺭ ﻣﻴﻜﻲ ﻣﺎﻭﺱ ﻣﺘﺤﺮﻛﺔ
0 ﻣﻼﺑﺲ ﺍﻃﻔﺎﻝ ﺣﺪﻳﺜﺔ 2015 ﺭﺍﺋﻌﻪ
0 طاووس ابيض مشتركة بحملة تنشيط المنتدى
0 وادي قنوبين
0 أكاذيب الشباب (التماسيح)
0 3 ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻭﺭﺍﺀ ﺗﺄﺟﻴﻞ ﺇﻋﻼﻥ ﺗﺮﺷﺢ "ﺍﻟﺴﻴﺴﻲ" للرئاس
التوقيع

قال دوستويفسكي لزوجته وهي على فراش الموت : لم أخنك حتى في الذاكرة ! ❤🌸

اضغط هنا لتكبير الصوره


أنثى السحاب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية نَكَهَــآتْ مِنْ عَلقَمْ الْدُنْيِـــآ..!! للكاتبة: دَمعَةْ يتيِمةْ صمتي قاهرهم منتدي الروايات - روايات طويلة 138 04-09-2017 06:51 PM
أكاذيب الشيعة النكراء في فضائل يوم عاشوراء أبو عبد المجيد الجزائري المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 06-11-2013 11:11 AM
اذكار a5one المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 12 05-20-2013 12:36 PM
علامات الساعه التي تحققت رمانه المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 10 05-15-2013 09:28 PM


الساعة الآن 08:27 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.