قديم 04-29-2017, 10:07 PM   #1
اردنية وكلي فخر ❤
 
الصورة الرمزية أنثى السحاب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: المملكة الاردنية الهاشمية ♡
المشاركات: 16,267
معدل تقييم المستوى: 10
أنثى السحاب will become famous soon enough
هام تناولك لعصير الشمندر قبل الرياضة يعزز عمل الدماغ




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


‎بينت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Journals of Gerontology: Series A) أن تناول عصير الشمندر الأحمر قبل التدريب الرياضي من شأنه أن يترك اثاراً إيجابية على الصحة العقلية لديك.
‎حيث وجد الباحثون القائمون على الدراسة أن كبار السن الذين يتناولون عصير الشمندر الطازج قبل قيامهم بالتمارين الرياضية المعتدلة يؤثر بشكل إيجابي على مناطق معينة في الدماغ والمسؤولة عن وظائف هامة في الجسم.
‎يعتبر الشمندر الأحمر من أنواع الخضراوات الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات الهامة والتي تترك اثارها الإيجابية على الأفراد مثل قدرتها على خفض ضغط الدم المرتفع وزيادة قدرة الفرد الحركية. وفسر الباحثون هذه الفوائد باحتواء الشمندر على النيترات التي تتحول إلى أكسيد النيتريك المشهورة بفوائدها على الدماغ والضغط.
‎وأكد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية يترك اثاراً إيجابية على الصحة العقلية للفرد، وأن هذا الأثر يزداد في حال تناول عصير الشمندر قبيل التمرين.
‎وبعد إجراء بعض التجارب وجد الباحثون أن المشتركين الذين تناولوا مكملات عصير الشمندر قبل التدريب الرياضي لاحظوا تحسناً في منطقة معينة في الدماغ مسؤولة عن التحكم في حركة الجسم.
‎وأفاد الباحثون أن هذه العلاقة ما بين تناول عصير الشمندر قبل الرياضة وتحسن عمل هذه المنطقة في الدماغ ينبع من أكسيد النيتريك الذي عزز وصول الأكسجين إلى الدماغ.
‎هذه النتائج تشير بأن ما يتناوله الفرد ينعكس سواء بشكل إيجابي أو فردي عليه لاحقاً في الحياة.


0 ﺍﻗﺴﻤﺖ ﺍﻧﻲ ﻟﻦ ﺍﻋﺸﻖ ﺳﻮﺍﻙ
0 لا أشتهي سوى الهروب عن كل شي
0 ضميت عطرك مع بقايا عطوري
0 نبات توليب الآيس كريم
0 لا تكونوا عون الشَّيطان على أخيكم
0 خطوتان خاطئتان يرتكبهما الرجل أثناء غسل وجهه!
0 جديد صورتي وانا نازلة من طيارة باريس
0 سمو الاردنيه الف مبرووك الاشراف
0 ﺑﻄﻞ ﻭﺍﺩﻱ ﺍﻟﺬﺋﺎﺏ ﻳﺴﺘﻌﺪ ﻟﻠﺨﺮﻭﺝ ﻣﻦ ﺍلمستشفى غداً
0 ﺭﻗﺎﺋﻖ ﺑﺎﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ
0 ﻣـــﺎﺫﺍ ﻟــــﻮ .... ؟
0 الانيقة زهرة الرياض ضيفة تحت المجهر
0 ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻳﺠﻬﻠﻬﺂ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ
0 ﻏﺮﻑ ﺗﺨﻠﻴﻚ تتخيل ﺍﻟﻤﻄﺮ
0 كيف تقعين في حب زوجك مجددا . طرق اعاده الشراره الحب لـ شريك حياتك !!
التوقيع
‎‏

‎‏كان هناك 206 عظمة قابلة للكسر ، 620 عضله قابله للطعن ، ولم يُكسَر إلا قلبي💔.“

‎‏
أنثى السحاب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2017, 04:30 PM   #3
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,211
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


مشكوره حبيبتي ..على المعلومات ..الجيده..


0 من اجل اسنان قوية وناصعة البياض
0 وحده زوجها دايم يدعي عليها
0 الف مبروك الالفيه 2 نــ الدنيا ـــــور
0 الف مبروك الالفيه 13 لـ المبدعه نجمة الأردن
0 ضروري للجميع
0 ^ألف ألف مبروك الألفيه الثانيه لأخونا الغالي ابحث عن ذاتي
0 مازالت تبكي حتى الان
0 اصحاب الدعايات ظروري تدخل
0 قصــة بنت ظلمهــأإ جمــأإلهــــــــأإ~
0 باسأل عنه وجانى كلامه
0 أساسيات المطبخ الصيني
0 هلا
0 رحمة الله : أسد يتبنة غزال
0 تعالو صافحو قلوبكم في رمضان
0 للدموع عشره اشكال فأين دمعتك؟؟!!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
(( مرض رضوض الدماغ )) زهرة الرياض منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 5 09-27-2016 11:08 PM
حملة تنشيط المنتدى [أقسام البنات] سمية ناصر منتدي أخبار الأعضاء والمشرفين (أستراحة الأعضاء) 170 11-18-2013 06:17 PM
الاباضة و متى يحصل الحمل محمص القلوب منتدي عالم المرأة 1 11-06-2013 03:34 PM
نتائج بطولة تجاوز الحدود2011 مع الصور عاشق سينا منتدي المصارعة الحره واخبارها WWE-RAW-TNA-SmackDown 4 07-16-2011 06:21 AM


الساعة الآن 03:56 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.