قديم 07-15-2017, 07:53 PM   #1
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 69
المشاركات: 31,980
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي ثمانية أطعمة لنمو سريع للشعر


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( ثمانية أطعمة لنمو سريع للشعر))

ثمانية أطعمة لنمو سريع للشعر
العناوين
1 الأفوكادو
2 صفار البيض
3 اللوز
4 بذور عباد الشمس
5 البطاطا الحلوة
6 السالمون
7 الفلفل الأصفر
8 المحار
لا داعي أن تنتظري لفترة طويلة للحصول على الشعر طويل واللامع والذي لطالما حلمتي به. تناول بعض الأطعمة يساعد على نمو الشعر وجيد للصحة أيضا. تناول هذه الأطعمة قد يبهرك بالنتيجة السريعة:

الأفوكادو
المكونات الدهنية العالية الموجودة في الأفوكادو هامة للحصول على شعر طويل ولامع ومن هذه الدهو أوميغا-3 الموجود في الأفوكادو. يمكنك تناول الأفوكادو أو وضعه مباشرة على شعرك وفروة الرأس لتحفيز انتاج الكولاجين والإيلاستين وهما نوعين من البروتين هامين لبناء الجلد وفروة الرأس.

صفار البيض
صفار البيض غني بالأوميغا-3 والبيوتين الموجود في صفار البيض يساعدك على الحصول على خصل أطول وصحية أكثر. حاولي أن لا تتناولي الكثير من بياض البيض فهو يمنع امتصاص البيوتين.

اللوز
تماما كصفار البيض يحتوي اللوز على البيوتين. تناولي كوب من اللوز بشكل منتظم فهذا يساعدك على الاستمتاع بشهر كثيف وطويل بفترة قصيرة جدا.
بذور عباد الشمس
يقول خبراء التغذية أن فيتامين E الموجود في بذور عباد الشمس لا تساعد على نمو الشعر وحسب بل ويحافظ عليه صحيا. كما يساعد على منع تساقط الشعر حيث أنه يحافظ على صحة فروة الرأس.

البطاطا الحلوة
البيتا كاروتين الموجود في البطاطا الحلوة هام جدا لامتصاص فيتامين أ الذي يحافظ على صحة الشعر وفروة الرأس.

السالمون
سمك السالمون
الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في السالمون رائعة للحفاظ على صحة فروة الرأس وهو أمر هام للتسريع من نمو الشعر. يحتوي السالمون أيضا على فيتامين “د” وأحماض أمينية وكلاهما هام لصحة الشعر.

الفلفل الأصفر
مقارنة بالبرتقال يحتوي الفلفل الحلو الأصفر على 5أضعاف كمية فيتامين ج الموجودة في البرتقال. فيتامين ج أساسي لقوة بصيلة وخيوط الشعر ويقلل من تكسير الشعر.

المحار
نقص الزيمك يؤدي إلى فقدان الشعر. للحصول على الكمية التي يحتاجها جسمك من الزينك تناول المحار.
المرجع
www.healthdigezt.com
*************


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2017, 01:36 AM   #2
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,971
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


مشكور اخوي ..على الموضوع ..المفيد ..


0 نصيحه لمن لايمتلك صندوق النسيان
0 قائمة الاكلات للاطفال على حسب اعمارهم !
0 لي حبيبت قلبي عاشقه العيون
0 تعالي شاركينا بصورة اجمل طفل شفتيه في حياتك**
0 صور حلوه
0 ا(((ختارلك عضو وسجنه )))
0 أבـيِـانّــاً! ●●● بـُينـِي ●●و بينكـُِ
0 هذا سام 7 تصدقون
0 اصنعي بنفسك ملمع شفاه
0 مشكله في برق
0 جمل باليتات ظلال الجفون فى ربيع 2012
0 قصــة بنت ظلمهــأإ جمــأإلهــــــــأإ~
0 رحبوا معي بالعضو الجديد "الغرناطي""
0 لذا كن حذرا اليوم مما تزرع لتحصد غدا
0 ميكب حلو للسيدات ، ميكب كويتي
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2017, 10:46 AM   #3
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 69
المشاركات: 31,980
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب الاسلام اضغط هنا لتكبير الصوره
مشكور اخوي ..على الموضوع ..المفيد ..

شرفني مروركِ العطر علي موضوعي وفقكِ الله أختي الفاضله قلوب الإسلام.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انتبهوا من خرافات الايميل وبدعه OMAR JACKSON المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 0 08-02-2009 01:09 AM
للتحميل أكبر كتاب تفسير على الشبكة : الحاوِي في تفسير القرآن الكريم (840 مجلداً ) للش تلميذ القرآن منتدي البرامج و الاسطوانات والكتب الاسلامية 3 05-17-2009 08:10 AM


الساعة الآن 07:39 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.