قديم 12-11-2017, 12:40 PM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 44,121
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي الاسباب التي تودي الى الاصابة بطقطة الركبة


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( الاسباب التي تودي الى الاصابة بطقطة الركبة ,وبعض النصائح لتجنبها )).

طقطقة الركبة يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوث طقطقة في الركبة، خاصة عند المشي أو الجلوس أو القيام بأي حركة مهما كانت، وتنتج هذه الطقطقة عند حدوث احتكاك ما بين الأوتار والعظام والمفاصل الموجودة في الركبة، مما تؤدي إلى سماع صوت لهذه الركبة، وفي كثير من الحالات يكون صوت عالٍ، ويسبب حرجاً للمصاب أمام الآخرين، بالإضافة إلى الأوجاع التي يتعرض لها من هذا الاحتكاك.

من أسباب طقطقة الركبة ما يلي:-

· حدوث تآكل وذوبان للمفاصل الموجودة في الركبة، وتحدث هذه الحالة كلما تقدم الإنسان في العمر.

· تعرض المفاصل للإصابة بالخشونة، وهذه الحالة يصاب بها أي إنسان بغض النظر عن عمره. إصابة المفاصل بالالتهابات المختلفة.

· التقارب الشديد ما بين العظام الموجودة في المفصل والأوتار، وتنتج هذه الحالة من خلال الحركة المتزايدة.

· العمل والحركة بشكل مكثف، يؤدي إلى تعرض المفصل لضغط أكبر من طاقة تحمله، مما يؤدي إلى حدوث طقطقة في الركبة.

· في كثير من الأحيان يصاب الأشخاص بظهور بعض البروزات العظمية، والتي تقع بجانب الأوتار، والأشخاص الصغار في السن هم الأكثر عرضة للإصابة بذلك، نتيجة للحركة الكثيرة والمستمرة لهم والجلوس بوضعيات مختلفة ومتغيرة.

· الإصابة بالالتهاب المفصلي، والذي يتسبب في حدوث أوجاع أثناء طقطقة الركبة، وعند الإصابة بهذه الحالة يجب التوجه الفوري إلى الطبيب المختص.




· إصابة الغضاريف لليونة والطراوة، يؤدي إلى حدوث طقطقة في الركبة عند القيام بعملية المشي أو الجلوس أو الركوع والسجود عند القيام بأداء الصلاة، وفي هذه الحالة يجب على المصاب أن يمارس أنواعاً معينة من التمارين الرياضية، والعلاج من خلال أخذ جلسات من العلاج الطبيعي.

· يؤدي نقص فيتامين (د) وعنصر الكالسيوم إلى حدوث طقطقة في الركبة، وأكثر الأشخاص المعرضين لذلك هن النساء الحوامل، ويتم علاج هذه الحالة من خلال الحصول على الكمية لمناسبة من فيتامين (د) ومن عنصر الكالسيوم، سواء من خلال الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات، أو من خلال الأقراص والحبوب التي يتم الحصول عليها من الصيدليات.

· تعرض الغضاريف الهلالية لحالة من التمزق، يؤدي إلى حدوث صوت طقطقة مرتفع وبشكل مفاجئ دون أن يشعر الشخص بأي أوجاع لذلك.

من طرق علاج طقطقة الركبة ما يلي:-

1- عمل جلسات علاج طبيعي من خلال عمل مساج للركبة وتدليكها، بهدف إرجاع المفصل لمكانه ولتقوية العضلات.

2- تناول الأدوية التي تعالج التهاب المفاصل، وتخفيف الألم من خلال تناول المسكّنات.

3- استخدام إبر المادّة الهلامية، حيث يتمّ حقن هذه الإبر في الركبة تحت إشراف الطبيب، ممّا يقلّل الشعور بالألم، وخشونة الركبة، كما يقلل احتكاك المفاصل.



بعض النصائح لتخفيف طقطقة الركبة ما يلي:-

* المحافظة على الوزن، وتجنب زيادته، لأنّه يؤدي للضغط على الركبة.

* ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمر، خاصةً التمارين الخاصة بالتمدّد، مما يساهم في إراحة المفصل، وتخفيف خطر الصدمة.

* مراجعة الطبيب في حال استمرارها، أو الشعور ببعض المضاعفات، كعدم القدرة على المشي.

* تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.

* وضع الكمادات الباردة على منطقة الركبة.

* الاستحمام بالماء الدافئ وتعريض الركبة للماء لمدّة خمس دقائق.
منقول.
************


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-11-2017, 01:40 PM   #2
مشرف
 
الصورة الرمزية حلوُى القُطنّ
 
تاريخ التسجيل: Feb 2014
الدولة: على سَطحَ القمر
المشاركات: 3,415
معدل تقييم المستوى: 10
حلوُى القُطنّ is on a distinguished road
افتراضي


كل الشكر والأمتنان
لروعة طرحك
لقلبك أكاليل الورد


0 جاكيتات شتويه قمة بالجمال2015للطفال-افخم جاكيتات شتويه ذوق للأطفال2015
0 مآنسيتكَ ../ محمد آلقحطآنـيّ .
0 عاجل وفاة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبد العزيز ال سعود
0 حمامة القلب الدامي ..
0 120 مليون سرطان بحر يحتلون جزيرة بالمحيط الهندي
0 حالات واتس اب روعة
0 كـن نــبـــض قـلـوبـنــآ خــــآرج نــطــآق آلجــآذبـيــه .. ♡
0 الاكتئاب والاحساس بالذنب في الطفولة يغيران تركيبة الدماغ
0 إكتشاف واحة جنّاء وسط كثبان الربع الخالي
0 لا تأكل وانت غاضب ..‏ أو وانت حزين ..*
0 أنت نبض قلبي وسلطآنه [ ديكورات فخمة ]
0 جمر الفراق - محمد القحطاني /كايد الشوق
0 معلومة تستحق شكر الله عليها ،, يا سبحان الله !
0 سبعيني يهشم رأس ابنته عقب إشهارها الإسلام أمام الشيخ العريفي
0 كيف تجعلين عينيك براقة
حلوُى القُطنّ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-11-2017, 09:08 PM   #3
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 44,121
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوُى القُطنّ اضغط هنا لتكبير الصوره
كل الشكر والأمتنان
لروعة طرحك
لقلبك أكاليل الورد

شكراً لمروركِ العطر على الموضوع الذى زاده بهجة و جمالاً.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2017, 06:14 PM   #4
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,226
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


مشكور اخوي على الموضوع .الجميل ..


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدينه عراقيه...الموصل (تقرير شامل ) الكاتب عمر منتدي السياحه (رحلات وسفر) و المغتربين 9 01-03-2018 01:27 PM
تعال شوف انساب نجوم لخليج ..!!!!! سكوب الكويت منتدي الاخبار الفنية 6 03-27-2016 03:32 PM
الخوق والخشيه من الله عاطف الجراح المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 6 02-23-2013 05:02 PM
الانتصار على العادة السرية ربي يهديني المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 1 01-14-2013 02:01 PM
غذاء طفلك __ موضوع كامل _ نصائح وارشادات اميلووو منتدي اطفال - تربية الاطفال 4 10-12-2012 07:41 PM


الساعة الآن 09:56 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.