قديم 12-14-2017, 04:32 PM   #1
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 68
المشاركات: 20,141
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي كيف أقوي ثقتي بنفسي أمام زوجي


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( كيف أقوي ثقتي بنفسي أمام زوجي ))

الثقة بالنفس يمثل ضعف الشخصية السبب الرئيسي في العديد من المشكلات الاجتماعية والأسرية التي تواجه العديد من الناس في العالم العربي على وجه الخصوص، وذلك بسبب الضغط الذي يحدث من قبل الأسرة وما تمثله من سلطة على الشباب من الجنسين، في مقابل التغير الذي يشهده المجتمع والتحولات الاقتصادية التي تدفع الكثير إلى سوق العمل ومواجهة خبراتٍ جديدة تضاف إلى مداركهم، ومن أهمّ مظاهر ضعف الشخصية اهتزاز الثقة بالنفس الذي يتجلى في الشعور المستمر بالهزيمة وعدم القدرة على الاختلاط بالآخرين، ومحاولة تجنب المواقف الاجتماعية المختلفة وتذبذب الرأي مع عدم الجرأة على اتخاذ القرارات الحاسمة منها والبسيطة، ويمكن أن يؤدي اهتزاز الثقة بالنفس إلى عواقب سيئة كدفع الإنسان إلى الكذب أو المجاراة في مقابل الرغبة في الشعور بالأمان، وهو ما يحدث مع الكثير من السيدات في الحياة الزوجية، رغم رغبتهن في تقوية ثقتهن بأنفسهن أمام الأزواج والأسرة. كيفية تقوية الثقة أمام الزوج يشير علماء النفس وأخصائيو التنمية البشرية إلى أهمية الاعتناء بالمظهر الخارجي كأحد أهمّ الطرق الفعالة لزيادة الثقة بالذات، فالزوج الذي يجد زوجته في هيئة جذابة وأنيقة يميل إلى معاملتها بقدرٍ أكبر من التقدير والامتنان؛ لشعوره بأنّ لذلك من أجله، بينما يميل الأزواج الذين يرون زوجاتهم في صورة عكس ذلك إلى الإهمال والشعور بالضيق. الاهتمام بلغة الجسد أمرٌ ضروري عند التفاعل مع أي شخص، وبالنسبة للسيدات فإنّ التعامل مع أزواجهن يجب أن يكون بطريقةٍ مدروسة قدر الإمكان دون التخلي عن المزايا الذاتية، كالجلوس في وضع مستقيم وعدم احناء الرأس أثناء الحديث والنظر في العينين مباشرةً عند التواصل، وهي أمور تضفي حالة من الثقة والقدرة على مجاراة النقاش على الطرفين، حيث تشعر الزوجة بالقدرة على التفاعل بشكلٍ أكبر، ويميل الزوج إلى الاهتمام بآرائها أكثر من قبل. تعتبر التمرينات من أهمّ الطرق لتنمية الثقة بالنفس، سواءً كانت تمرينات بدنية أو تمرينات ذهنية، ومن المعروف أنّ السيدات اللواتي يتمتعن بحالةٍ بدنية جيدة ومظهر مناسب أكثر ثقة بالذات من غيرهن، كما أنّ التمرينات الذهنية هامة للغاية لزيادة التركيز والقدرة على التعبير عن الرأي أثناء النقاشات، ويمكن أداء العديد من التمرينات في المنزل دون الحاجة إلى أماكن مخصصة، سواءً كانت تمرينات بدنية أو ذهنية، وينصح بممارسة اليوغا أو تمارين الزومبا في المنزل. أفضل ما يمكن أن يزيد ثقة المرء بنفسه هو الشعور بالقدرات بشكلٍ منطقي وتقدير الذات، مع العمل على تطوير المهارات المختلفة، وهو عملٌ تراكمي يمكن البدء به في أي وقت، ولكنه سريع التأثير سواءً على النفس أو الآخرين.
منقول.
**************


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2017, 09:30 AM   #3
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 68
المشاركات: 20,141
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوُى القُطنّ اضغط هنا لتكبير الصوره
تسلم الايادي
وربي يعطيك العافيه
في انتظار جديدك ..
مودتي

أنرتي الموضوع بمروركِ العطر، شكراً لكِ.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيت العائلة اشرف لطفى منتدي عالم المرأة 30 02-05-2017 12:19 PM
وصف الرسول صلى الله عليه وسلم !!!ADO!!! منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 17 01-22-2017 04:59 PM
رواية بيتال ونص رغم السوالف )) مضحكه $$$ الحب الخالد $$$ قسم الروايات المكتملة 202 10-11-2013 08:47 AM
مرحبا بالتائبين..(سلسله متجدده) a5one منتدي القصص و الحكايات - الأدب الشعبي 20 08-05-2013 04:15 PM


الساعة الآن 04:07 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.