قديم 08-07-2018, 03:53 PM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 70
المشاركات: 34,006
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
منقول الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم ))

فقدان الوزن يمكن أن يبدو صعبًا جدًا في بعض الأحيان ، تشعرى وكأنكى تفعلى كل شيء و تتبعى وصفات التخسيس بشكل صحيح ، ومع ذلك لا تحصلى على نتائج قد تكون في الواقع تعرقل تقدمك عن طريق اتباع نصيحة خاطئة أوقديمة , في ما يلي سوف نسرد لكى الاخطاء الشائعه التى يفعلها الأشخاص عند محاولة انقاص الوزن.

1-التركيز فقط على معرفة وزنك
2_ تناول الكثير من السعرات الحرارية أو القليل منها
3-عدم ممارسه الرياضة او ممارستها بشكل مفرط
4-ختيار اطعمة قليلة الدسم او اطعمة الدايت
5- المبالغة في تقدير عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء التمرين
6-عدم تناول ما يكفي من البروتين
7- عدم تناول ما يكفي من الألياف.
***************


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2018, 04:26 PM   #3
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,997
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


يسلمووو ع الموضوع المفيد ..


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عامة baran80 منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه 19 03-24-2019 11:19 AM
مهرجان برق الثقافى للفلكلور العربى اشرف لطفى منتدي القضايا العربية و الاسلامية 75 05-12-2014 12:42 PM
مآسينا:الأحواز المحتلة.. قضية العرب المنسية د/روليان غالي منتدي القضايا العربية و الاسلامية 19 01-31-2014 04:25 AM
احفظ القرآن بسهولة مع هذه الطرق بووشا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 12-31-2012 02:29 PM
تعريف الزكاة و احكام الزكاة ih_sun المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 7 06-09-2008 10:56 PM


الساعة الآن 05:10 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.