قديم 09-05-2018, 07:31 PM   #1
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 69
المشاركات: 32,123
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي فوائد الفشار للضغط


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-

(( ما هي فوائد الفشار للضغط pop corn))؟

فوائد الفشار للضغط
فوائد الفشار للضغط ، يُعد الفشار من أفضل الأطعمة لعلاج ضغط الدم، كما أنه من الوجبات الخفيفة الصحية،

خاصةً إن كان غير مملح لدوره في تخفيض مستويات الصوديوم بالدم، كما يُساعد الفشار على تنظيم السكر في الدم، وخفض مستويات الكولسترول وتحسين عملية الهضم، والحماية من هشاشة العظام ومنع السرطان ومنع الشيخوخة المبكرة، كما يساعد على فقدان الوزن.

فوائد الذرة للامساك والقولون والبواسير
فوائد الفشار للضغط
ويساعد الفشار غير المملح على خفض ضغط الدم عند تناوله بدلًا من الفشار المملح أو غيرها من الوجبات الخفيفة المالحة، حيث يحتوي كل 3.5 كوب من الفشار على 2 مليجرام من الصوديوم، أو أقل من 1% من القيمة اليومية، ويقترح الأطباء أن يحدّ البالغون الأصحاء من تناول الصوديوم يوميًا إلى 2300 ملليجرام لمنع ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالجلطة وأمراض الكلى.

وتنبع الفوائد الصحية للفشار أساسًا من احتوائه على الألياف الصحية التي يحتاجها الفرد في حياته اليومية، فكوب واحد من الفشار يحتوي على 1.3 من الألياف، والعديد من المركبات الصحية ومضادات الأكسدة مثل البوليفينول الذي يحدّ من هشاشة العظام وأمراض القلب، ومضادات فيتامين ب، والمنجنيز والماغنسيوم

إن محتوى الصوديوم المنخفض من الفشار غير المملح هو أحد فوائده الأساسية، يجب الحرص على عدم الحصول على الصوديوم الزائد من المصادر المخفية مثل الزبد المملح أو الجبن أو الزبدة، ذلك لأن بارتفاع محتوى الصوديوم في الدم يرتفع ضغط الدم أيضًا، كما أن الإضافات مثل الزبدة والزيت والكراميل تضيف سعرات حرارية زائدة ولكنها لا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية في الفشار.

ما هي فوائد الفشار واضراره ؟

تحذيرات قبل تناول الفشار للضغط
لا يُنصح بعمل الفشار بالميكروويف، لأن المواد الكهربائية الموجودة بالميكروويف قد تنشر بقايا سامة من المواد الكيميائية ما يضُر بحبوب الفشار، لذا قد يُفضل عمل الفشار بالطريقة القديمة.

وقد يحتوى الفشار على بعض المواد مثل الأرجينين، التى يعانى بعض الرجال من الحساسية تجاهها لذا لا بد من سؤال الطبيب أولًا قبل تناوله، وقد يسبب ما يسمى بالالتهاب الرتجي.

ويسبب الفشار الاختناق أحيانًا بسبب صغر حجمه، لذا يُنصح بعدم إطعامه للأطفال.

ويمنع تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض
*************


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2018, 02:20 AM   #3
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,971
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


يسلمو على الموضوع الجيد ....


0 مسآبقة الألوآن1* جديد *
0 (( للاذكياء ))
0 أבـيِـانّــاً! ●●● بـُينـِي ●●و بينكـُِ
0 المســـــــــــاجلة الشعريــــــــــــــــة..
0 عد من -1- الى-5- وعض اي عضوو حاقد عليييه ههههههه...
0 ا((افضل انواع ماركات الميك اب ))
0 خاص بالمسابقه
0 خيانة زوج لا تخطر على البال
0 صلآتي نور حيآتي { قروب الجنان حلمنا}
0 مكياج خبيرة التجميل ناديه الشطي لعروس 2013
0 نداء لكل غائب
0 عيد اضحى مبارك لي منتدى المحبين ولي جميع المسلمين المحبين
0 ما علاج انتفاخ أسفل العينين؟
0 يا اول عشق
0 تعالوا نرحب $البرق المخيف$
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2018, 09:18 AM   #4
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 69
المشاركات: 32,123
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب الاسلام اضغط هنا لتكبير الصوره
يسلمو على الموضوع الجيد ....
شكراً لمرورك العطر على موضوعي أختنا قلوب الإسلام.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية نَكَهَــآتْ مِنْ عَلقَمْ الْدُنْيِـــآ..!! للكاتبة: دَمعَةْ يتيِمةْ سمية ناصر منتدي الروايات - روايات طويلة 137 04-09-2017 05:51 PM
أكاذيب الشيعة النكراء في فضائل يوم عاشوراء أبو عبد المجيد الجزائري المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 06-11-2013 10:11 AM
اذكار a5one المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 12 05-20-2013 11:36 AM
علامات الساعه التي تحققت رمانه المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 10 05-15-2013 08:28 PM


الساعة الآن 11:11 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.