قديم 09-17-2018, 08:16 PM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
العمر: 41
المشاركات: 125
معدل تقييم المستوى: 3
idccard is on a distinguished road
افتراضي خطوات للإقلاع عن التدخين


خطوات للإقلاع عن التدخين
يوضح د. المصري الآليَّة العمليَّة للتوقّف عن التّدخين في غضون ثلاثة أيّام، من خلال الخطوات التّالية:
1- المطلوب في هذه الأيّام الثلاثة، أن يشرب المريض كميّات كبيرة من السوائل، من أجل المساعدة على إخراج النّيكوتين من الجسم.
2- من الطّبيعيّ أن يشعر الإنسان بوجع في الرّأس، بسبب التوقّف عن التّدخين، ولذلك، يمكن تناول دواء لوجع الرّأس.
3- من المتوقَّع أن تزيد شهيَّة المقلع عن التَّدخين، لذا، لا بدَّ من أن ينصح الطّبيب، بالتّنسيق مع اختصاصيّة التّغذية، المريض، بتناول الأطعمة المفيدة، الّتي لا تحتوي على دهون وعدد كبير من السّعرات الحراريّة.
4- لا يجب أن يشعر المقلع عن التّدخين بالجوع في هذه الأثناء، وكلَّما شعر بالجوع، عليه أن يتناول الطّعام.
5- علينا أن نتوقّع زيادة في الوزن لدى المقلع عن التّدخين، لأنَّ مادة النيكوتين تزيد عملية الحرق في الجسم.
6- لا بدَّ من المتابعة الدّقيقة مع الطّبيب، وبخاصّة في تلك الأيّام، لرصد أيّة مضاعفات قد تطرأ على المريض.


0 تنزيل كتاب السينما وعلم النفس pdf
0 فن كتابة المقال في الأدب العربي – مهجة محمد شامل درويش pdf
0 للتحميل : انتقام باكارا: روكامبول" الجزء الرابع" – بونسون دو ترايل pdf
0 تنزيل كتاب الأعمال الشعرية الكاملة (الجزء الرابع) pdf لـ نزار قباني
0 تنزيل كتاب شعب الله المختار
0 للتحميل : تنزيل كتاب أبو الحسن – شامل كيلانى
0 تنزيل كتاب أسطورة النبات ( ما وراء الطبيعة ) pdf
0 تنزيل رواية جرعة رعب أحمد ناصر pdf pdf
0 تحميل كتاب التفسير الإسلامي للتاريخ pdf لـ الدكتور عماد الدين خليل
0 للتحميل : تنزيل كتاب سوسيولوجيا الفن
0 تنزيل كتاب تأسيس الخط -المستوى السابع
0 للتحميل : تنزيل كتاب التداوي بعسل النحل pdf لـ عبد اللطيف عاشور pdf
0 تحميل "The Deepest Place On Earth" Amazing Full ********ary 2015
0 8 طرق للحصول على فكرة مشروع ناجح
0 الإفلاس في القانون الدولي الخاص – ربيع حسين العلي
التوقيع
idccard غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثلاثة أيام في الداخلة (الصحراء الغربية) مع شعب لا يؤمن إلا بتقرير المصير/أنور مالك د/روليان غالي منتدي القضايا العربية و الاسلامية 1 09-23-2018 11:03 AM
احاديث الرسول في علماء السلطان معاوية فهمي إبراهيم منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 3 04-13-2018 08:56 AM
أحكام شرعية خاصة بالنساء عادل الاسد منتدي عالم المرأة 10 11-16-2017 07:59 AM
-غزوة بدر العظمى * يوم الفرقان يوم التقى الجمعان سراج منير منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 1 06-17-2017 09:28 AM
علم مصطلح الحديث (س..ج)الجزء الاول(منقول) اشرف لطفى منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 5 07-13-2014 09:15 PM


الساعة الآن 03:20 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.