قديم 09-17-2018, 08:16 PM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
العمر: 41
المشاركات: 125
معدل تقييم المستوى: 3
idccard is on a distinguished road
افتراضي خطوات للإقلاع عن التدخين


خطوات للإقلاع عن التدخين
يوضح د. المصري الآليَّة العمليَّة للتوقّف عن التّدخين في غضون ثلاثة أيّام، من خلال الخطوات التّالية:
1- المطلوب في هذه الأيّام الثلاثة، أن يشرب المريض كميّات كبيرة من السوائل، من أجل المساعدة على إخراج النّيكوتين من الجسم.
2- من الطّبيعيّ أن يشعر الإنسان بوجع في الرّأس، بسبب التوقّف عن التّدخين، ولذلك، يمكن تناول دواء لوجع الرّأس.
3- من المتوقَّع أن تزيد شهيَّة المقلع عن التَّدخين، لذا، لا بدَّ من أن ينصح الطّبيب، بالتّنسيق مع اختصاصيّة التّغذية، المريض، بتناول الأطعمة المفيدة، الّتي لا تحتوي على دهون وعدد كبير من السّعرات الحراريّة.
4- لا يجب أن يشعر المقلع عن التّدخين بالجوع في هذه الأثناء، وكلَّما شعر بالجوع، عليه أن يتناول الطّعام.
5- علينا أن نتوقّع زيادة في الوزن لدى المقلع عن التّدخين، لأنَّ مادة النيكوتين تزيد عملية الحرق في الجسم.
6- لا بدَّ من المتابعة الدّقيقة مع الطّبيب، وبخاصّة في تلك الأيّام، لرصد أيّة مضاعفات قد تطرأ على المريض.


0 تنزيل كتاب يوما ما .. كنت إسلاميا pdf لـ أحمد أبو خليل pdf
0 تنزيل رواية جرعة رعب أحمد ناصر pdf pdf
0 تنزيل كتاب تنزيل كتاب احترم القاموس – قصص pdf لـ محمد خيري حلمي
0 المرشد في تجهيز الرسائل الجامعية – رجاء محمود أبو علام
0 كيف تحصل على فكرة مشروع ناجح؟
0 تنزيل كتاب الحرمان الكبير تأليف نور عبد المجيد برابط مباشر pdf
0 تحميل : كتاب بدائع البدائه – علي بن الحسن الخزرجي pdf
0 تنزيل كتاب قراءة للمستقبل
0 الإفلاس في القانون الدولي الخاص – ربيع حسين العلي
0 للتحميل : كل كتب بلال فضل pdf
0 تنزيل رواية الشطار pdf لـ محمد شكري pdf
0 تنزيل كتاب أسطورة النبات ( ما وراء الطبيعة ) pdf
0 تنزيل كتاب إدارة معسكرات الإعاشة بشركات النفط pdf لـ إيهاب عيد أحمد pdf
0 للتحميل : كتاب السحاب الأحمر – مصطفى صادق الرافعى pdf
0 تنزيل كتاب أسطورة شبه مخيفة (ما وراء الطبيعة) pdf
التوقيع
idccard غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثلاثة أيام في الداخلة (الصحراء الغربية) مع شعب لا يؤمن إلا بتقرير المصير/أنور مالك د/روليان غالي منتدي القضايا العربية و الاسلامية 1 09-23-2018 11:03 AM
احاديث الرسول في علماء السلطان معاوية فهمي إبراهيم منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 3 04-13-2018 08:56 AM
أحكام شرعية خاصة بالنساء عادل الاسد منتدي عالم المرأة 10 11-16-2017 07:59 AM
-غزوة بدر العظمى * يوم الفرقان يوم التقى الجمعان سراج منير منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 1 06-17-2017 09:28 AM
علم مصطلح الحديث (س..ج)الجزء الاول(منقول) اشرف لطفى منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 5 07-13-2014 09:15 PM


الساعة الآن 04:23 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.