قديم 12-24-2018, 06:40 PM   #1
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 69
المشاركات: 28,611
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
بحث أضرار شرب الماء بعد الأكل


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( أضرار شرب الماء بعد الأكل مباشرة والوقت المناسب لذلك ))

على الرغم من أن الماء ضروريا ، وهو إكسير الحياة المؤكد ويجب استهلاكه كلما أمكن ، هناك أوقات معينة يجب علينا تجنب استهلاكه. واحد منهم شرب الماء بعد الحصول على الطعام مباشرة .

قد يبدو من المستحيل أن نتبع هذه القاعدة في البداية ، لكن الأمر يصبح أسهل عندما نبدأ في جعله روتينًا. بعد قراءة كل هذا ، قد يكون هناك سؤال واحد عالق في مؤخرة رأسك ، الشيء الوحيد الذي سيقودك إلى اتخاذ قرار عدم شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام ، وهذا هو “لماذا؟”

فلماذا لا نشرب الماء على الفور بعد تناول الطعام؟
أولا وقبل كل شيء ، لا ينبغي تجنب الماء بعد الطعام مباشرة فقط ، بل إنها عملية ثلاثية ، فيجب تجنبه قبل أثناء وبعد الأكل .

ينبغي للمرء أن ينتظر نصف ساعة على الأقل بعد تناول العشاء لشرب الماء. هذا لأن الأمر يستغرق حوالي ساعتين حتى نتمكن من هضم طعامنا. يمر الطعام عبر المريء إلى معدتنا ، ثم إلى القولون ، قبل أن يتم طرده أخيرًا من الجسم.

هناك نسبة معينة من السوائل الصلبة التي يجب الحفاظ عليها بينما يقوم الجسم بهضم الطعام. ينزعج هذا التوازن عندما نستهلك الماء مباشرة بعد تناول الطعام لأنه يعبث بالوقت الطبيعي الذي يستغرقه هضم الطعام ويجعلنا نشعر بالجوع أسرع من المعتاد ، مما يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر من المعتاد والانتفاخ.

يوصى بالإنتظار لمدة 30 دقيقة بين استهلاك الطعام وشرب الماء ، خلال هذا الوقت ، يدخل الجسم في المرحلة الثانية من عملية الهضم ، ولا يعبت الماء بها .

شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام يخفف أيضا العصارات الهضمية والإنزيمات التي تعتبر مهمة للغاية في عملية الهضم والإفراز الأقل لهذه الإنزيمات يؤدي إلى زيادة في المستويات الحمضية في أجسامنا مما يؤدي إلى حرقة الحموضة.

أثناء امتصاص الطعام ، يمتص الجسم بعض العناصر الغذائية الأساسية ؛ ومع ذلك ، فإن شرب كمية وافرة من الماء مباشرة بعد كل وجبة تضر بهذه العملية ، وبالتالي يتم امتصاص الحد الأدنى من العناصر الغذائية خلال عملية الهضم.

هذه العادة من شرب الماء مباشرة بعد كل وجبة ، لا تؤثر فقط على عملية الهضم ، ولكن أيضا نوعية الطعام الذي نستهلكه. علاوة على ذلك ، الماء هو المبرد ويضيف بشكل طبيعي تأثير المبرد لجميع أنواع الأطعمة التي نستهلكها.

هذا أمر مرعب لأجسادنا لأنه يجعلنا نعاني من السمنة. يمكن تفسير السمنة أيضًا من حيث أن الماء يعوق عملية الهضم مما يترك الكثير من الطعام غير المهضوم في النظام. يتم تحويل الجلوكوز من الطعام غير المهضوم المخزن في أجسادنا إلى دهون ، والتي تبقى في أجسادنا.

ونتيجة لذلك ، يزداد مستوى الأنسولين في أجسامنا مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل السكري والسمنة.

وبصرف النظر عن السمنة ومرض السكري ، فإن تناول الماء مباشرة بعد الطعام يزيد أيضًا من مستويات حمض اليوريك ، والكولسترول المنخفض الكثافة ، والـ vldl ، والدهون الثلاثية.

– حمض اليوريك : تؤدي زيادة مستويات حمض اليوريك إلى آلام في الركبة وآلام في الكتف وحتى ألم في مفاصل الرسغ. كما يؤدي إلى تضخم الكاحلين والمرفقين والمعصمين وما إلى ذلك.

– البروتينات الدهنية منخفض الكثافة ldl : هذا هو المعروف أيضا باسم الكوليسترول السيئ. كما ذكر أعلاه ، يتم تحويل الطعام غير المهضوم في أجسامنا إلى دهون مما يؤدي إلى زيادة في مستويات الكولسترول السيئ في الجسم.

علاوة على ذلك ، عندما يكون هناك زيادة في مستوى الكولسترول الضار ، يصبح من الصعب للغاية أن يتدفق الدم عبر الأوردة والقلب. وهذا يزيد من ضغط الدم في جسم الشخص ، وإذا حدث ذلك على أساس منتظم ، فقد يؤدي إلى نوبة قلبية.

– vldl (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة) : Vldl أسوأ من ldl. يزداد مستوى vldl في جسمنا بسبب الهضم غير السليم ، وإذا زاد وقت أو زاد مستوى vldl ، فقد يكون خطرًا على الحياة.

– الدهون الثلاثية : ينتح الطعام غير المهضوم عن استهلاك الماء مباشرة بعد الوجبات ، ويؤدي إلى زيادة في مستويات الدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية هي في الأساس المكونات الرئيسية للزيوت والدهون الطبيعية.

لذلك ، قد يؤدي ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية إلى مخاطر في القلب ، وقد تؤدي المستويات العالية للغاية إلى إيقاف تدفق الدم إلى الدماغ أو القلب تمامًا.
*************


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2019, 11:58 PM   #3
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,928
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


يعطيك العافيه يااارب على المعلومات


0 وقع حى لو بـكلمه
0 مرارت الايام
0 صور اطفال رائـــعه
0 █████████████ <أقشط واربح .!
0 تسريحات شعر للجامعة والمدرسة (2)
0 ظلال بألوان الباستيل الشفافة
0 من 1 الى 5 وخذ اي عضو معك للملاهي...
0 السجن الشرير 7
0 المنتدى /كالإنسآن
0 تهنئه بالألفيه (الثالثه)لكن ليست كأي تهنئه للعضو المتألق ( حسون الأسير)
0 كيف انساك
0 مشتركه في دورة الخشوع في الصلاة (قلوب الاسلام )
0 رومانسيات لكن لغيرنـــا،،هذي موحقتنــا ههههه
0 الغربة عن الذات أصعب إحساس...
0 لعبه لايوجد مثلها في العالم
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2019, 06:11 PM   #4
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 69
المشاركات: 28,611
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب الاسلام اضغط هنا لتكبير الصوره
يعطيك العافيه يااارب على المعلومات
شرفني مروركِ الطيب على موضوعي، فشكراً لكِ.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أحكام شرب الماء في الشريعة الإسلامية وفوائدها الصحية والبيئية fathyatta المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 03-04-2016 12:13 AM
مهرجان برق الثقافى للفلكلور العربى اشرف لطفى منتدي القضايا العربية و الاسلامية 75 05-12-2014 01:42 PM
الحب اكبر عذاب قطــ الندى ـــر منتدي الروايات - روايات طويلة 7 04-16-2011 03:55 AM


الساعة الآن 03:05 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.