قديم 03-12-2019, 11:02 AM   #1
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 69
المشاركات: 30,795
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي اضرار الوجبات السريعة على الاطفال


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( اضرار الوجبات السريعة على الاطفال ))

تجذب الوجبات السريعة الكثير من الأطفال الذين لا يفهمون دائمًا العواقب الصحية لتناوله ، فقد تبذة الوجبات السريعة فاتحة للشهية ، ولكنها قد تتسبب في الكثير من الأضرار للأطفال بما في ذلك السمنة والمرض المزمن والذي بدوره يؤثر على أدائهم في المدرسة .

ما هي الوجبات السريعة
الوجبات السريعة ” Fast food ” أو الطعام المرذول ” Junk food ” هي مصطلحات عامة لجميع أنواع الأطعمة الغنية بالطاقة ، لأنها تحتوي على الكثير من الدهون والسكر ، وكذلك الملح ، ولكنها منخفضة نسبيا في المواد الغذائية الهامة الأخرى مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن .



ومع ذلك فإن الوجبات السريعة جذابة للغاية بالنسبة لمعظم الأطفال بسبب المذاق ، والأسعار المنخفضة نسبيا ، والراحة (لا تتطلب أي طهي أو تحضير) ، وبما أن الأطفال لا يفهمون عادة كيف يؤثر هذا النوع من الطعام سلباً على صحتهم ، فقد يكون ذلك سبباً في الإدمان .

يمكن للوالدين عادة التعرف على معظم الوجبات السريعة ، مثل الحلوى ، والكعك ، وحبوب الإفطار السكرية ، والآيس كريم ، والمشروبات الغازية ، ومشروبات الفواكه ، ولكنهم غالبا ما يتغاضون عن الوجبات السريعة الأخرى التي يأكلها الأطفال كل يوم ، فبالإضافة إلى الأطعمة والمشروبات المضاف إليها الكثير من السكر ، فمن المهم أن نأخذ في الاعتبار أن الوجبات السريعة يمكن أن تشمل الأطعمة الغنية بالملح أو أي أطعمة عالية في السعرات الحرارية ولا تحتوي على قيمة غذائية مفيدة .

وتذكر أن الوجبات السريعة يمكن أن تصبح كثيفة الطاقة سواء من السكر أو الدهون ، حيث يمكن أن تشمل الوجبات السريعة العديد من الأطعمة المشهورة عالية الدسم ، بما في ذلك الوجبات السريعة الشهيرة والوجبات الخفيفة ، مثل :

– الهامبورجر .
– التاكو .
– سندوتشات دجاج فيليه .
– البطاطس المقلية .
– ميلك شيك .
– قطع الدجاج المقلية .
– ناتشوز
– شريحة بيتزا (يمكن أن تكون غنية بالملح ، بالإضافة إلى الدهون ، خاصة عند إضافة طبقة اللحم) .

أضرار تناول الوجبات السريعة للأطفال والمراهقين
يؤدي تناول الوجبات السريعة بانتظام إلى مشاكل صحية طويلة الأجل مثل السمنة ، مصاحبة للمشاكل العاطفية وتقليل احترام الذات ، والأمراض المزمنة في وقت لاحق من الحياة ، وجبة طعام واحدة سريعة يمكن أن تضيف 160 و 310 سعر حراري إضافي إلى السعرات الحرارية اليومية للمراهقين والأطفال الأصغر سنا ، على التوالي .

ويؤدي كثرة تناول تلك الوجبات إلى نقص الفيتامينات مثل A و C ، والمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم ، وتشجيع تطوير أمراض نقص وهشاشة العظام ، فضلا عن تسوس الأسنان بسبب ارتفاع تناول السكر ، كما أن وجود الملونات الغذائية و الدهون غير المشبعة غير الصحية في العديد من الوجبات الغذائية السريعة ، غالباً ما يعقد القضية أكثر .

الإصابة بالاضطرابات الاستشرائية
يرتبط تناول الوجبات السريعة أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع مع زيادة احتمالات الاضطرابات الاستشرائية مثل الربو والاكزيما أو التهاب الأنف ، في حين أن شدة الربو أعلى بنسبة 40 % عند المراهقين وأكثر من 25٪ في الأطفال الأصغر سنا .

انخفاض مهارات القراءة
تناول الوجبات السريعة من 4 إلى 6 مرات في الأسبوع يؤدي إلى انخفاض مهارات القراءة مقارنة بالأطفال الذين لم يتناولوا الكثير من الوجبات السريعة .

الإصابة بالإمساك
تؤدي جرعة زائدة من السعرات الحرارية والدهون والسكريات وغيرها من الكربوهيدرات في الوجبات السريعة إلى تغيير رغبات الطفل الغذائية ، ويجعل من غير المحتمل أن يتناول الطفل الألياف والفواكه والحليب والخضروات ، هذا يمكن أن يؤدي زيادة احتمالية إصابة الطفل بالإمساك .

الإصابة بالإدمان
إن تناول الكثير من الوجبات السريعة في مرحلة الطفولة يجعل من الصعب تناول الطعام الصحي في وقت لاحق من الحياة ، حتى لو كانت المشاكل الطبية ذات الصلة واضحة بالفعل ، لأن عادات الطعام في مرحلة الطفولة تتوطد بمرحلة البلوغ ، وإدمان الوجبات السريعة يجعل الشخص غير قادر على الاستمتاع بالطعام العادي فيما بعد وتصبح الوجبات السريعة أطعمة لا يمكن الاستغناء عنها .

ضعف الأداء الأكاديمي
يمكن أن يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى ضعف الأداء الأكاديمي لأن مستويات السكر المرتفعة التي تتبعها حوادث تحطم السكر وضعف مستويات التركيز يجعل من الصعب إنجاز المهام التي تحتاج إلى فترات كبيرة من الاهتمام المركّز ، تقلبات السكر في الدم يمكن أن يؤدي أيضا إلى تقلب المزاج وعدم اليقظة ، وخفض المشاركة بالفصول الدراسية .

تقليل الطاقة
يمكن أن تمنع الوجبات السريعة من المشاركة في الأنشطة اللامنهجية لأنها لا توفر مواد مغذية كافية للنشاط البدني ، إن عدم ممارسة النشاط البدني لا يبقي الأطفال بعيدين عن المشاركة مع أقرانهم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الصحة الجسدية والعقلية .

الإصابة بالاكتئاب
يمكن أن تؤدي السمنة إلى انخفاض تقدير الذات ، وربما الاكتئاب ، بعض الأطفال الذين يتناولون الوجبات السريعة معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب حتى بدون السمنة ، يؤثر الاكتئاب بدوره على معايير النمو والتنمية والأداء الأكاديمي والعلاقات الاجتماعية ، كما يؤدي إلى ارتفاع خطر الانتحار .

اضطرابات النوم
غالبًا ما تحتوي المشروبات الغازية على مادة الكافيين التي يمكن أن تؤثر على النوم من خلال تأجيل دورات النوم والاستيقاظ العادية .
************


0 التربية بالحب
0 Digiuno: Considerazioni mediche per i fedeli parte seconda (الفوائد الطبية للصوم
0 هل ظلم الاسلام المرأة في الميراث
0 كلمات لها رنين خاص
0 قصة عجيبة جدا ومضحكة جدا جدا سكران ينصح الشيخ العريفى
0 ما هو اسمك في الليل عند الله
0 أردوغان يحذر من مجزرة في إدلب
0 لكل شيئ في الحياة لون يا ترى مالونك؟
0 لَحظــاتٌ باهظـــةٌ
0 عَنْ كُلِّ مَفْصِلٍ بِصَدَقَةٍ
0 قصه قمه في الرووعه‏
0 حــــــــــــــــاول تتعلم الصمت !
0 حالات قيء الأطفال الخطيرة
0 كنا ثم صرنا
0 الكنز المهمل قشر البرتقال
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2019, 07:22 PM   #2
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,963
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


مشكور اخي على المجهودات والمواضيع الرائعه .


0 نكت روعة تموت من الضحك ههههه
0 لو أنا مديرة مدرسة هذي شروطي
0 الحل الأفضل أمام التفاهات
0 قوة الذاكره والذكاء , طرق زيادة الذكاء وتقوية الذاكرة
0 أهلاً رمضان..!
0 ما علاج انتفاخ أسفل العينين؟
0 صور روعه
0 وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة و متألقة بيضاء و صافية
0 ذوقي يعكس شخصيتي ( تشكيلة فساتين )
0 كيف تقنع نفسك بممارسة الرياضة صباحا
0 الف مبروك لي الاخ عبدالرحمن حساني علي الالفيه 22
0 ((عشر ة خطوات لمعالجة السرحان في الصلاة))
0 كلآم أعجبني فلآ أبخل به عليكم‎
0 خطورة عطر ليدي غاغا
0 اشيد وعد البشيري شهر الخير
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2019, 08:02 PM   #3
== مراقب عام ==
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 69
المشاركات: 30,795
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب الاسلام اضغط هنا لتكبير الصوره
مشكور اخي على المجهودات والمواضيع الرائعه .


شكرا لمروركِ العطر على موضوعي و جزاكِ الله خيراً اختنا الفاضلة قلوب الاسلام .


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تاريخ التشريع الإسلامي معاوية فهمي إبراهيم منتدي الأدب العالمي و روائعه 2 07-22-2017 07:31 PM
قصص عن فوائد الصدقة محمد المظبوط المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 09-05-2016 06:02 PM
عقيدة السلف الصالح أهل السنة والجماعة في صفة الاسْتِوَاء وعُلُوِّ الله على خَلْقِه 1 د/روليان غالي المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 2 05-15-2016 04:47 PM
النار Mŕ.Ŕoỹ منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 1 01-27-2015 07:58 AM
ديوان الحديث مع النفس البشرية للشاعر محمود العياط محمود العياط منتدي الدواوين الشعرية 3 06-26-2014 03:04 PM


الساعة الآن 11:16 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.