قديم 09-08-2019, 10:55 AM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 70
المشاركات: 36,141
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي اطلاق الطاقة النفسية


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( اطلاق الطاقة النفسية ))

الضحك ظاهرة وظيفتها إطلاق الطاقة النفسية


الضحك ظاهرة وظيفتها إطلاق الطاقة النفسية التي تم تعبئتها بشكل خاطىء أو بتوقعات كاذبة» هكذا يقول عالم النفس فرويد.
فوائده الضحك..
• ينعش جسمك وعقلك ويحقق السعادة والسلام النفسي.
• يمنحك التجدد ويقلل من الضغوط.
• يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
• يزيد من قدرتك على التأمل والإسترخاء.
• يقوي جهاز المناعة ووسائل دفاع الجسم الطبيعية.
• يخفف من حدة الألم من خلال رفع مستوى إفراز مادة الإندروفينس.
• يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو لأنه يرفع نسبة الأوكسجين في الدم.
• يزيد من قدرتك على التحدث إلى الآخرين بلباقة.
• يطور شخصيتك وقدرتك على القيادة ويجعلك تبدو أكثر شبابًا.
• ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي ويعطيك الثقة بالنفس.
• يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
• ينمي قدرتك الإبداعية ويزيد من مرونة أوعية القلب.
• يرفع من روحك المعنوية ويجعلك تفكر بشفافية.
• يخرجك من دائرة الروتين وتصبح أكثر وسامة.
• يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
• يجدد الطاقة ويحطم طبيعتك المتحفظة.
• يقوي عضلات البطن ويوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
• يذكرك دائمًا بالابتكار.
• يساعدك على التواصل مع الآخرين على نحو أعمق.
لا تضحك..
رغم فوائده الكثيرة إلا أن الضحك يسبب في بعض الأحيان مشاكل صحية خطيرة ومنها أزمات القلب.
من الحالات التي يوصى فيها بعدم الضحك:
• عقب جراحة في البطن، لأن الضحك قد ينجم عنه فكّ غرز الخياطة الجراحية.
• عند الاصابة بفتق ما في الجسم.
• لدى مريض البواسير في مرحلة متقدّمة من المرض.
• وجود اضطرابات في العين.
• في حال التهاب الشعب الهوائية المزمن ومنها مرضى عدوى الجهاز التنفسي والحالات التي يكون فيها السعال مصحوبًا ببلغم والذي يؤدي إلى نشر العدوى.


أطفال

غالبًا ما يكون للضحك تأثير ايجابي نفسياً وجسدياً على الأطفال شأنهم شأن الكبار حتى قبل أن يستطيع هؤلاء الكلام والتعبير عن مشاعرهم.
تعتبر حالة الطفل المزاجية المؤشر الوحيد لمدى راحته أو سعادته، فالطفل حين يضحك إنما يوضح لأبويه أنّه في حالة جيدة ما يجعلهما يتأكدان أنّهما يقومان بمهمتهما على أفضل وجه.
للضحك أيضًا دور رئيس في تكوين الرابطة بين الطفل وأبويه، لا سيما مع والده فمتى يبدأ الطفل في الضحك تكبر مشاعر الوالد نحوه كثيرًا.


نصيحة

لن تستطيعوا معرفة ما الذي يضحك طفلكم إلا بالتجربة، قد تجهدون أنفسكم من دون جدوى في القيام بمحاولات أضحكت في السابق أخاه أو أخته الأكبر سنًا.
تقول إحدى الأمهات أنه عندما يكون طفلها حزينًا، تمسكه من قدميه وتتظاهر بأنها تبحث عن رأسه في كل مكان ولا تجده، ما يثير ضحك طفلها بشدة، موضحة انها تستخدم هذه الطريقة عندما يكون في أسوأ حالاته فحسب كي لا تفقد تلك الطريقة تأثيرها بالنسبة اليه.
الضحك والوزن
أعلن فريق من الباحثين الاميركيين أن الضحك لمدة تتراوح ما بين 10 و15 دقيقة يؤدي إلى خفض وزن الجسم بمقدار 2 كيلوغرام سنويًا.
استخدم الباحثون معايير دقيقة في تحديد مؤشرات حرق الطاقة،
تبيّن أنّ الضحك، بما يشمل من حركات العضلات أو الجهاز التنفسي، يزيد من الأوكسجين في الدم ومن تدفقه إلى الأعضاء المختلفة. وتبيّن أنّ حركة العضلات أثناء الضحك تحرق كميات من الطاقة، فتتحرك عضلات الحجاب الحاجز في البطن وعضلات جدار البطن والجهاز التنفسي في القفص الصدري وعضلات الوجه والعنق والظهر والأطراف السفلية.
§§§§§§§§§§§§§§§§


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2019, 01:28 AM   #3
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,173
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


يسسلمو على جمآل الموضوع

...


0 ما علاج انتفاخ أسفل العينين؟
0 اقتراح بسيط
0 طريقة وضع المكياج الهندي بالصور
0 خطورة عطر ليدي غاغا
0 نكت محششين
0 ذوقي يعكس شخصيتي ( تشكيلة فساتين )
0 قصة خيالية قصص خيالية القصص الخيالية
0 السلام عليكم ..
0 القلق النفسي أعراضه ، أسبابه ، وطرق العلاج
0 آه،آهـ وآهـ . تتلوها آهـ
0 في ظل عتمة ودموع تنزفها معالمي‎
0 لو أنا مديرة مدرسة هذي شروطي
0 حسون الاسير الف مـــبـــرووك الالفيه الخامسهـ
0 ملف شامل عن فوائد الحناء للشعر و الجسم (اهداء لـ hudalife )
0 █████████████ <أقشط واربح .!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2019, 10:48 AM   #4
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 70
المشاركات: 36,141
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب الاسلام اضغط هنا لتكبير الصوره
يسسلمو على جمآل الموضوع

...

أسعدني و شرفني مروركِ العطر على موضوعي، فشكراً لكِ أختي الفاضلة قلوب الإسلام.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصحة النفسية للجنين في رحم امه معاوية فهمي إبراهيم منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 2 01-11-2018 12:00 PM
التعامل مع الشدة النفسية امينة اروى منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 2 10-10-2014 01:42 PM
في وحدة قمر عايزة تديكم بوسة‎ .. nanoosa منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة 22 09-17-2011 08:45 PM
ســآآندوتش*رآآئع*بلييز*ألحقووه*قبل*مــآآ*الكمية*تخ لص .. !! nanoosa منتدى الصور و الغرائب 6 09-10-2011 05:51 PM


الساعة الآن 12:42 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.