قديم 11-24-2019, 07:40 PM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 70
المشاركات: 36,860
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي آلام الظهر عند الحامل


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( آلام الظهر عند الحامل ,آسباب آلام الظهر عند الحامل . وطرق علاجها ))

انت حامل وتعانين من الام الظهر لا تقلقي فهناك حل.. تعرفي على اسباب الام الظهر، طرق العلاج وكيف يمكنك الوقاية منها في المستقبل.

تصاب المرأة عادة بالام الظهر في فترة الحمل وخاصة في الشهور الثلاثة الأخيرة وقد تمتد أحياناً حتى فترة 6 شهور بعد الحمل.

⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫


أسباب ألم الظهر عند المرأة الحامل:

1. التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل حيث يزداد إفراز بعض الهرمونات التي تزيد رخاوة الأربطة والعضلات.
2. زيادة الوزن التي تحدث أثناء الحمل.
3. تغيرات مركز ثقل الجسم وزيادة الانحناء القطني.

⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫

تتوضع هذه الالام عادة في أسفل الظهر وقد تمتد للساق، وتظهر عند ممارسة بعض الأنشطة مثل المشي، الوقوف المديد، الانحناء للأمام، التقلب على السرير أو حمل الأشياء، وكلما تقدم الحمل وازداد وزن الجنين ازداد التوتر والعبء على المفاصل والعضلات والأربطة في منطقة أسفل الظهر وازداد ضعف عضلات البطن وترهلها وفي الوقت ذاته يزداد إفراز بعض الهرمونات من المشيمة التي تعمل على إرخاء العضلات والأوتار والأربطة بغية زيادة مرونة قناة الولادة ومساعدتها على التمدد، وبالطبع لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط بل يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقري، وتؤثر الوضعيات السيئة ومقوية العضلات الضعيفة على طريقة تكيف الظهر مع الحمل وتزيد من احتمال حدوث الالام الظهرية عند الحامل، ومع تقدم الحمل يزداد انحناء العمود الفقري القطني مما يحدث المزيد من الإجهاد على عضلات الظهر.

وقد يحدث عند الحامل أيضاً ألم ظهري ليلي يبدأ عند الاستلقاء على الفراش ويسبب الأرق للأم وسببه زيادة تدفق الدم إلى الحوض وأسفل الظهر عند الاستلقاء.
يعالج ألم الظهر عند الحامل بتعليم الأم الوضعيات المناسبة التي تخفف الألم وضرورة تجنب الأوضاع الخاطئة ويمكن إعطاء بعض المسكنات تحت إشراف الطبيب.

⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫

فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من ألم الظهر وتخفف من شدته:

1. المحافظة على القوام السليم.
2. تجنب الوضعيات الخاطئة في الجلوس أو الوقوف أو الانحناء.
3. تجنب الوقوف فترة مديدة (أكثر من نصف ساعة) أو الجلوس فترة مديدة متواصلة.
4. تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
5. اختيار الحذاء المناسب والابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي.
6. اتباع الإرشادات الصحية عند الاستلقاء على الفراش أو مغادرته.
7. اختيار الوسادة المناسبة، ووضع وسادة رقيقة بين الساقين وتحت البطن عند الاستلقاء على أحد الجانبين.
§§§§§§§§§§§§§§§§§


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-30-2019, 06:24 AM   #3
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,194
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


موضوع جميل شاكره لك
مجهودك في هذا القسم سيدي

وبعتذر عن تأخير آلرد

...


0 الاسلام والاخلاق وعلم النفس
0 عيد اضحى .....مبارك
0 اسطورة خلق الكون اليونانية
0 أوراق محروقه في ضيافة قلب ....؟
0 ميك اب روعه ((من تجميعي ))
0 تاشيرة الغربة
0 عطور نسائيه يحبها الرجال وتأسر قلوبهم
0 تهنئة بالالفية السادسة للمتألقةعاشقة العيون،الف مبروك الالفية السادسة
0 كون مستمتعا في العمل
0 كيف تقنع نفسك بممارسة الرياضة صباحا
0 النسخة الوحيدة من بيسمان “روبرتو كفالي
0 محتاره كيف ترسمي حواجبك ادخلي وتعلمي
0 حسون الاسير الف مـــبـــرووك الالفيه الخامسهـ
0 لنجعل من رمضان ميلادًا جديدًا لأرواحنا
0 نصائح لمكياج العيون الضيقة
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-30-2019, 10:01 AM   #4
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 70
المشاركات: 36,860
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب الاسلام اضغط هنا لتكبير الصوره
موضوع جميل شاكره لك
مجهودك في هذا القسم سيدي

وبعتذر عن تأخير آلرد

...


أسعدني و شرفني مروركِ العطر على موضوعي، فشكراً لكِ أختي الفاضلة صوفيا سيف. قلوب الإسلام.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-01-2019, 06:36 PM   #5
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
العمر: 28
المشاركات: 10
معدل تقييم المستوى: 0
sasaasso is on a distinguished road
افتراضي


ربنا يرزق الجميع


sasaasso غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تنام الحامل معاوية فهمي إبراهيم منتدي عالم المرأة 1 10-22-2019 07:59 PM
║₪ ₪║دوري الأبطال ● " برشلونة - بايرن ميونيخ " ● إياب نصف النهائي .. ║₪ ₪║ عبدالرحمن حساني منتدي البطولات العالمية والقارية 0 04-29-2013 12:04 AM
مهدي منتظر سني نديم البدر المنتدى السياسي والاخباري 10 07-11-2012 08:22 PM
لماذا نحب الصحابة؟ iloveallah المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 03-24-2012 12:07 PM
شبهات في السيرة النبوية (1) في روح الإسلام المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 11-14-2011 08:01 PM


الساعة الآن 11:02 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.