قديم 12-11-2019, 07:21 PM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 46,880
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي متى تزول اثار التدخين من الجسم


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( متى تزول اثار التدخين من الجسم ))

محتويات
أسباب إدمان التدخين , متى تزول آثار التدخين من الجسم ,كيفية التخلص السريع من النيكوتين.


يشكل التدخين خطورة بالغة على صحة وحياة الإنسان بوجه عام ، وهو ما لا يغفل عنه المدخنون في جميع أنحاء العالم ، ولكنهم يعجزون عن التخلي عن هذه العادة السيئة نتيجة للوصول إلى مرحلة من الإدمان ، ومنهم من يقاوم حتى يستطيع التخلص من التدخين بشكل نهائي ؛ غير أن آثار التدخين قد تستمر في جسده مدة من الزمن ، وهو ما يسبب قلقلًا لهؤلاء الذين أقلعوا عن التدخين.

أسباب إدمان التدخين
يحاول الكثيرون الإقلاع عن عادة التدخين لأنهم يدركون جيدًا مدى المخاطر التي تحفهم نتيجة لهذه العادة المهلكة ، ولكن العديد منهم أيضًا لا يستطيعون إكمال هذه الخطوة إلى النهاية نتيجة لضعف إرادتهم ؛ حيث أن التدخين يكون قد حفر مكانه بداخلهم ، وذلك لأن مادة النيكوتين وهي من أهم العناصر المضرة بالسجائر تقوم بالتراكم داخل الجسم بعد كل سيجارة ، وهو ما يجعل الجسم يطلبها بشدة كلما بدأت تقل في التركيز ، ولذلك فإنها من أهم عوامل إدمان السجائر.



متى تزول آثار التدخين من الجسم
من الجدير بالذكر أن الكبد يعمل على إخراج 90% من النيكوتين عن طريق الكلى ، ولكن يبقى جزء منه موجود في الدم داخل الجسم ما بين 6 و 8 ساعات ، وتعتمد هذه الكمية المتبقية من النيكوتين على الكمية التي تدخل الجسم ، وكذلك تعتمد على مدى نشاط الكبد وفعاليته ؛ حيث تترك السيجارة الواحدة ما يقترب من 1 ملليجرام من النيكوتين داخل الجسم ، ويُعتبر التخلص من النيكوتين في الدم عند المدخن العرضي أسرع منها عند المدخن الشره ، وذلك لأن الدم يحتاج إلى نحو 20 يومًا كي يتخلص منه في حالة التدخين العرضي وهو الذي لا يتجاوز عدد 10 سجائر باليوم ؛ بينما يحتاج المدخن الشره إلى أكثر من 30 يومًا بعد آخر سيجارة تم تدخينها.

ويستطيع أن يتخلص الجسم من النيكوتين الموجود بالدم حينما يبتعد المدخن عن التدخين بشكل نهائي ؛ حيث أن الطريقة الوحيدة التي تعمل على التخلص منه نهائيًا هي الإقلاع عن التدخين ، والكمية المتبقية منه في الجسم تعتمد على كميته الداخلة ، وقد يستمر وجوده لمدة عشرة أيام في الدم وثلاثة أسابيع في البول بعد الإقلاع عن التدخين ، ولكن يعود ذلك إلى معدل التدخين وعوامل كفاءة الكبد والكلى ، وكذلك اتباع التعليمات الصحية وممارسة الرياضة.

كيفية التخلص السريع من النيكوتين
حينما يقلع المدخن عن التدخين ؛ فإنه قد يحتاج إلى بعض الإجراءات التي تساعده في التخلص من النيكوتين الموجود بدمه في وقت أسرع ؛ حيث أنه بذلك يحاول الحد من الآثار السلبية للنيكوتين بالجسد ، ولكنه لا ينهي تأثيرها بشكل نهائي ، ومن هذه الطرق التي تساعد في التخلص من النيكوتين :

شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم ؛ حيث أن الماء يعمل على تطهير الدم ويساهم في تسريع عمل الكبد في التخلص من النيكوتين

شرب عصير البرتقال الذي يكون غنيًا بالسيترك أسيد بكميات كبيرة ؛ حيث أنه يساعد في رفع حمضية اليورك أسيد بالجسم ، وهو ما يساهم في خروج النيكوتين من الجسم

القيام بالاسترخاء في المياه الباردة لمدة كافية ، وذلك من أجل العمل على تحفيز النظام العصبي الذي يساعد على التخلص من النيكوتين ، ومن ثَم الخضوع لجلسات الساونا التي تعمل على خروج النيكوتين من الجسم عن طريق التعرق

الصيام من يوم إلى ثلاثة أيام ، وذلك من أجل العمل على إراحة الجهاز الهضمي ، مما يساهم في قيام الجسم بتطهير ذاته من مادة النيكوتين

إتباع أنظمة غذائية صحية تكون غنية بالفواكه التي تعمل على تحفيز أعضاء الجسم ، وكذلك القيام بممارسة الرياضة يساهم في إستعادة الصحة والحد من الآثار السلبية للنيكوتين.

§§§§§§§§§§§§§§§§§§


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2019, 12:41 AM   #2
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,226
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


يسلمو على الموضوع المفيد

..


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-12-2019, 02:31 PM   #3
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 46,880
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلوب الاسلام اضغط هنا لتكبير الصوره
يسلمو على الموضوع المفيد

..


أسعدني و شرفني مروركِ العطر على موضوعي، فشكراً لكِ أختي الفاضلة قلوب الإسلام.


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رساله الى المسلمين ضباب العشق المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 14 09-22-2016 07:14 PM
تعودّت إني مآ اتكلم إذا زآد الآلم فيني . . الغدار34 قسم الروايات المكتملة 28 12-06-2013 12:23 PM
مايكل جاكسون والاشاعات MJ my Love منتدي الاخبار الفنية 8 10-24-2013 04:30 AM
جميع احتمالات التأهل الى الدور الثاني لكل المجموعات في يورو 2012 MYRIAM منتدى الرياضة 4 08-09-2012 10:38 PM


الساعة الآن 06:40 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.