قديم 08-28-2020, 07:31 PM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 46,726
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي تشتت الانتباه و طرق علاجه


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( تشتت الانتباه و طرق علاجه ))
يعاني الكثير من الناس من مختلف الفئات العمرية من تشتت الانتباه و يتسبب ذلك في تعرض الفرد للعديد من المشكلات من أهمها عدم القدرة التحصيل و النجاح سواء في عمله أو في دراسته ،و سوف نتعرف خلال السطور التالية لهذه المقالة على المقصود من تشتيت الانتباه ،و الطرق المناسبة لعلاجه .

أولاً ما المقصود بشتت الانتباه ..؟ يقصد بالتشتت عجز الإنسان على توظيف طاقته الذهنية بشكل سليم ،و يعرف بتشتت الانتباه عند الكثير من الناس أن الفرد دماغه تفكر بأكثر من موضوع في توقيت واحد ،و هذا ما يؤدي إلى غياب وعيه الحسي ،و عدم ادراكه لما يحدث حوله .

الفئات التي تصاب بتشتت الانتباه ..؟ الأكثر عرضة للإصابة بتشتت الانتباه هو الطفل و يصاب بذلك نتيجة لخلل بيولوجي ينتج عنه اضطرابات سلوكية و نفسية أيضاً تؤثر بشكل كبير على شاطه الاجتماعي ،و يمكن ايجاز أنواع تشتت الانتباه عند الطفل في ثلاثة أنواع رئيسية للتشتت الأول أن يعاني من نقص الانتباه أو الإصابة بفرط النشاط أو الحركة أو أن يتعرض الطفل للإصابة بالأثنان معا ،و يعاني الطفل من ذلك ،و لكن بدرجات ،و لكن من الأفضل أنه عند ملاحظة ذلك على الطفل اللجوء فورا للطبيب ،و ذلك لأنه الإكتشاف ،و العلاج المبكر يعزز القدرة على الشفاء من الداء في وقت أسرع خاصة ،و أن ذلك يؤثر بدرجة كبيرة على مستقبل الطفل ،و الجدير بالذكر أنه من الممكن ملاحظة ذلك على الطفل في المراحل الدراسية الأولى ،و يوجد أيضاً فئة كبيرة من البالغين مصابة بتشتت الانتباه ،و ذلك بسبب الإدمان الاقبال على تناول الكحوليات ،و الإكتئاب الشديد ،و الإصابة بمتلازمة التعب المزمن ،و الإصابة بالاضطرابات النفسية .،و قد يكون الاصابة بتشتت الانتباه نتيجة لأنماط ،و عادات خاطئة مثل عدم أخذ القسط المناسب من النوم ،و الراحة ،و بذل جهد مضاعف .

أقرأ : قصور الانتباه و فرط الحركة عند الأطفال

ما هي أعراض تشتت الانتباه ..؟ هناك عدة طرق يؤثر من خلالها تشتت الانتباه على الفرد خاصة الشخص البالغ ،و يتضح ذلك الأمر من خلال هذه العلامات :

*يصعب على الشخص التفكير بوضوح .
* يرتكب الشخص الكثير من الأخطاء دون قصد .
* يفقد الفرد القدرة على أداء الأعمال المطلوبة منه .
* يفقد الفرد قدرته البدنية نتيجة للإرهاق الذهني .
* يفقد الفرد المقدرة على اتخاذ قرار سليم يقوده للتميز .

ما هي الطرق المناسبة لعلاج تشتت الانتباه ..؟ يسعى الجميع إلى التخلص من تشتت الانتباه ،و ذلك لمكافحة الآثار السلبية التي يعاني منها الفرد في حياته نتيجة ذلك ،و عدة طرق للتخلص من تشتت الانتباه ،و لتنفيذها يجب أن تكون عقلية الفرد ،و شخصيته قادرة على التكييف مع التغيرات ،و أن يكون على يقين ام أن ذلك التغير سوف يسهم في الانتقال إلى مرحلة حياتية أفضل ،و تتمثل هذه الطرق في الآتي :

* اتباع حمية غذائية مناسبة تحتوي على الأطعمة التي تعزز القدرة على التنبيه ،و التركيز ،و في الوقت ذاته تحد من الإصابة بالاكتئاب .
* الالتزام بعدد محدد لساعات النوم حتى يأخذ جسمك القسط الطبيعي من الراحة .
* محاولة التخلص من التفكير الزائد في الأمور ،و ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو الخروج مع الأصدقاء .
* الابتعاد عن مجالسة الأشخاص الذين ينقلون الطاقة السلبية لغيرهم .
* الحد من الاسراف في تناول المنبهات كالقهوة و الشاي .
* يحاول الفرد مع نفسه أن يضع حل للمشكلات التي يفكر بها .
* تكوين صداقات و علاقات اجتماعية ناجحة ،و محاولة الخروج بصحبة الأصدقاء ،و ممارسة الأنشطة المفضلة بالنسبة لك بصحبتهم .
§§§§§§§§§§§§§


0 معلومات عن زهره اللبن او اقحوان الذهب،
0 المرأة جوهره مغلفه لا يراها الا صاحبها
0 سر الآذان في أذن الطفل
0 وصايا الرسول للنساء
0 قل المسجد الأقصا ولا تقل المسجد الأقصى
0 حصن نفسك بالقرآن والذكر
0 حكم السلام على المحارم بالتقبيل والمصافحة
0 نباتات مذكورة في القرآن الكريم
0 ليبرمان يرفض دفع تعويضات
0 مميزات خرائط آبل في 2020
0 جواهر من أقوال السلف
0 مالفرق بين كلمة الأبوين و الوالدين
0 ولا تكن كالدخان يرتفع لكي يراه الناس
0 إن هذه أمتكم أمة واحدة
0 المسجد النبوي الشريف
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موقف حصل امام بيت الرسول معاوية فهمي إبراهيم منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 3 07-19-2020 04:25 PM
الوحمة الارجوانية معاوية فهمي إبراهيم منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 1 02-12-2020 09:58 PM
نبذة عن الرسول صلى الله عليه وسلم ابومشعاب منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 9 06-02-2019 04:27 PM
رساله الى المسلمين ضباب العشق المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 14 09-22-2016 07:14 PM
قـصة الإسرآء والمعرآج Dex منتدي القصص و الحكايات - الأدب الشعبي 6 06-17-2016 11:58 AM


الساعة الآن 02:40 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.