نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس

رقم المشاركة : 1

08-01-2007, 01:38 AM

احساس العالم

إمبـرطـور إلمنتـدى

معدل تقييم المستوى: 7

نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس

ليش تدفع اكثر وانت تقدر توفر في قيمة مشترياتك مع لقطه.....ادخل وشوف

هذه بعض النصائح احضرتها لكم عن الوقايه من ضربات الشمس لأننا مقبلين على فصل الصيف الحار جدآ واتمنى من الجميع الأخذ بهذه النصائح والعمل بها ..
نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس:
أكثر من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر من 65 عاماً) تجنب السوائل شديدة البرودة, أيضاً الكحوليات و القهوة
أما في حالة بذل مجهود عنيف فأنت تحتاج إلي 2-4 أكواب من السوائل الباردة كل ساعة
إذا كنت تستعمل أدوية مدرة للبول يجب أن تستشر طبيبك حول كمية السوائل المسموح لك بها
إن العرق يتسبب في فقدان الجسم للأملاح و المعادن المهمة التي يجب تعويضها عن طريق الأكل, قم بشرب عصائر الفاكهة أثناء بذل المجهود البدني
قم بارتداء الملابس الخفيفة, ذات الألوان الفاتحة, و الفضفاضة مما يسمح بتبخر العرق. أثناء وجودك في الشمس يجب ارتداء غطاء للرأس. تجنب تعرض الجلد للشمس لفترات طويلة مما يسبب حروق الجلد
إذا لم تكن معتاداً علي العمل في الأجواء الحارة ابدأ ببطء و قم بزيادة الوقت تدريجياً, إذا شعرت بسرعة ضربات القلب, و عدم القدرة علي التنفس بسهولة, توقف عن أي عمل و اذهب إلي مكان بارد و خذ بعض الراحة
رتب مواعيد الأعمال التي تؤديها خارج المنزل بحيث تكون في الصباح الباكر أو بعد العصر.
ضربات الشمس
تحدث ضربات الشمس عندما يفشل الجسم في التحكم في درجة حرارته, فترتفع بشدة, و يفشل العرق في التلطيف, هذه العملية قد تحدث في خلال 10-15 دقيقة فقط, و تؤدي إلي مشاكل خطيرة.و الأعراض هي: ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم, احمرار و سخونة الجلد و جفافه( لا عرق), سرعة النبض, صداع شديد, دوخة, الرغبة في القيء, و فقدان الوعي
كيفية التصرف
قم بنقل الشخص إلي منطقة مظللة, حاول تلطيف جسم المريض عن طريق: وضعه تحت دش ماء بارد, أو قم برشه بالماء البارد بغزارة, أو أمسح جسمه بإسفنج مبلل بالماء البارد. راقب درجة حرارته بدقة و استمر في محاولة تلطيف الحرارة حتى يحدث انخفاض ملحوظ.إذا أصيب بتقلصات عضلية نتيجة الحرارة, فلاحظه حتى لا يجرح نفسه, و لا تعطه أي شئ في فمه و لا حتى السوائل
استعن بالمساعدة الطبية في الحال إذا لم يستجب للعلاج السريع, فإن هذه الحالة قد تهدد حياته
للامانه منقول

من مواضيعي في المنتدي

Sponsored Links

اللي يدور وظائف- سكن – سيارات جديده ومستعمله- موبايلات- ارقام مميزه – حياة زوجيه ...... كل شيء في بيزات

رقم المشاركة : 2

08-01-2007, 09:11 AM

(×¶القيصـر¦¦`v^

-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-

معدل تقييم المستوى: 4

(×¶القيصـر¦¦`v^ is on a distinguished road

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احساس يعطيك الف عافية

<<<<< كثر ماضربته شمس

مشكور اخوى

دمت بود

رقم المشاركة : 3

08-02-2007, 02:06 PM

احساس العالم

إمبـرطـور إلمنتـدى

معدل تقييم المستوى: 7

القيصر شـآكر لك مرورك الكريم

تحياتي لك

رقم المشاركة : 4

08-04-2007, 04:14 PM

$$$المجنوون$$$

-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-

معدل تقييم المستوى: 8

$$$المجنوون$$$ is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى $$$المجنوون$$$

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى $$$المجنوون$$$

إرسال رسالة عبر Skype إلى $$$المجنوون$$$

مشكووووووووور ...يالغالي ونتظر جديدك

تقبل تحياتي

« تمارين رياضية للبطن والخصر | تمارين التحمية وعلاقتها بإزالة البطن (الكرش)!! »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أحاديث موضوعه وضعيفه وأخطاء شائعه منتشرة	همس الحياه	منتديات اسلاميه	5	03-13-2010 05:00 PM
رواية لمني بشوق واحضني بعادك عني بعثرني ( جنااااااااااااااااااااااان )	جيتك بقايا حي	روايات - روايات طويلة	21	02-20-2010 11:35 AM
يحمل سلاحا قاتلا	Emad Alqadi	علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية	24	02-18-2010 05:51 PM
موسوعة الأحاديث الشريفة (الصحيحة )...	رحيق الجنة	الا حبيبنــا محمد .احاديث النبى	7	02-14-2010 05:18 PM
تعاريف جميله جدااا	قاهرهم22	منتدى العلوم الكونيه والثقافات العامه	8	09-04-2009 10:31 PM

العاب-شات-دردشة-دردشه-منتديات-تحميل العاب-برامج كمبيوتر-توبيكات-برامج جوال-مقاطع بلوتوث-مسجات-نغمات-ثيمات-صور-صور بنات-اخبار الفن-صور فنانات-افلام-اناشيد اسلامية-صور سيارات-سياحة-منتديات عامة-منتديات اسلامية-كاريكاتير--نكت--خواطر-روايات-شعر-قصص--امثال و حكم-ازياء-فساتين-حلويات-طبخ--صحة و الطب و طب الاعشاب و الطب البديل -علم النفس--العاب تلبيس-العاب طبخ--العاب بنات-- privacy-policy

الساعة الآن 04:56 AM.

تطوير وحماية » هكسل لخدمات الويب المتكاملة

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.