قديم 12-15-2008, 03:47 PM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 195
معدل تقييم المستوى: 12
نهى الرفاعي is on a distinguished road
افتراضي غذائي سر سعادتي


غذائي سر سعادتي
كيف تستعيدون البهجة في ظل الظروف المحيطة قد يدهشكم معرفت الحل .فالامر لا يتطلب سوى معرفة أنوع الأغذية التي تعطيك إحساس بالسعادة
*فالبقول والمكسرات : _ مثل الترمس الذي يحتوي على التريبتوفان وهو حمض أميني مهم يدخل في بناء البروتينات خاصة السيروتونين الذي يعد هو هرمون السعادة والسرور ويفتح الشهية وهو أيضاء موصل عصبي لة دور كبير في تنظيم عملية النوم والمزاج
كما يزيد التريبتوفان من انتاج هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا اساسيا في تنظيم الساعة البيولوجية للإنسان وتنظيم عملية النوم وهو مضاد للأكسدة ويمنع السرطانات والأرق ويؤخر الشيخوخة
كما يساعد على القضاء على الكأبة والصداع والتوتر والسلوكيات العنيفة والالام التي تسبق الدورة الشهرية , وينشط مناعة الجسم.
* الأغذية الغنية باللأوميجا3 مثل أسماك التونة والسلمون وزيت بذرة الكتان وعين الجمل
الاوميجا3 مهمه جداً للمخ والعمليات العصبية خاصة الاطفال فتناول الاسماك لو مرتين اسبوعياً يؤدي الى تحسن ملحوظ في أغراض القلق , ومشاكل النوم , وعدم الرغبة الجنسية والميل للإنتحار .

(منقول من جريدة الرياضي )


0 بمســــــــح دموعــــــي بطــــرف عبايتة وبأرحـــل
0 عريس يقدم شيك من دون رصيد مهرا لخطيبتة
0 خطاب محمد عبداللطيف جميل لوزير التجارة ضد حملة خليها تصدي
0 هل فكرت يوماً بأن تغير حياتك؟؟؟
0 بدون خجل هل تفعلينها لو طلبها منك ليلة الدخلة؟؟؟
0 الفيتامينات والجمال
0 انت .......إنســــــــان حقيقــــــــــي.........
0 احبك رغـــــــــم علمي بأنك خـــــــــــــــائن
0 كنـــــــــــــــافة التوفـــــــــــــي
0 كيكة جدا حلوة ومفيدة وخفيفةوصور من مطبخ امي
0 مسامير لم تدق
0 طفله تطلب من شاب ان يعلمة كلمة,,,,,,,,
0 كتـــــــــــــــــــــب منســــــــــية
0 حركات رومنسية بين الزوجين
0 فحص لمرض الزهايمر (افحص نفسك)
نهى الرفاعي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2008, 12:17 AM   #2
المديـــــــر العـــــام
 
الصورة الرمزية Emad Alqadi
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 24,043
مقالات المدونة: 35
معدل تقييم المستوى: 10
Emad Alqadi will become famous soon enough
افتراضي


سيدتي نهي الرفاعي
لك الشكر علي موضوعك وجهدك الرائع
أقبلي أحترامي وتقديري


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
Emad Alqadi غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 04:00 PM
تحميل كليب كليب راغب علامه سر حبى TVRip !!!ADO!!! منتدي الاخبار الفنية 1 11-30-2008 04:39 PM


الساعة الآن 02:29 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.