اسباب انتفاخ البطن او الكرش

!!!ADO!!! · 09-01-2007, 11:00 PM

أسبــــــــــــــــــــــاب أنتفـــــــــــــــــاخ البطــــــــــــن/...

--------------------------------------------------------------------------------

قد يخجل بعض من بروز بطنه وسأبين لك الاسباب التي تجعل من بطنك

بهذا الشكل الذي يزعجك ولتتفادي تلك الاسباب/...

أسباب بروز البطن/...

الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه/:.

1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة/..

2-الشرب أثناء الأكل/..

3- المشروبات الغازية/..

4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن/..

5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء/..

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات/..

7-بعض أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن/..

8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة

والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان/..

9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً/..

10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة

أثناء الحمل وبعد الولادة/..

11-الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك/..

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو

يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام

وأعطى فرصة لبروز البطن/..

13-اسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن

القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة

لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً/..

14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب

والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

تمنياتي للجميع دوام الصحه والعافيه

الى عندهم كرش عايزيتن ازاى بكرش اضغط هنا لتكبير الصوره

اعضـــــــــــــاء غير

$$$المجنوون$$$ · 09-03-2007, 04:13 AM

الحمد لله على العافيه

يعطيك العافيه ادو على الموضوع

عطر @يافا · 09-03-2007, 05:32 AM

مشكوور اخوى ع المعلومات واتمنى للكل الاستفاده
يعطيك العافيه ودمت

!!!ADO!!! · 02-25-2008, 12:52 PM

شكرا يا شباب

كرستيانورونالدو · 02-25-2008, 01:05 PM

الحمد لله على العافيه

09-01-2007, 11:00 PM	#1
!!!ADO!!! عضو مر من هنا تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: IN MY MIND المشاركات: 8,931 معدل تقييم المستوى: 14	اسباب انتفاخ البطن او الكرش أسبــــــــــــــــــــــاب أنتفـــــــــــــــــاخ البطــــــــــــن/... -------------------------------------------------------------------------------- قد يخجل بعض من بروز بطنه وسأبين لك الاسباب التي تجعل من بطنك بهذا الشكل الذي يزعجك ولتتفادي تلك الاسباب/... أسباب بروز البطن/... الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه/:. 1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة/.. 2-الشرب أثناء الأكل/.. 3- المشروبات الغازية/.. 4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن/.. 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء/.. 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات/.. 7-بعض أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن/.. 8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان/.. 9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً/.. 10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة/.. 11-الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك/.. 12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن/.. 13-اسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً/.. 14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر تمنياتي للجميع دوام الصحه والعافيه الى عندهم كرش عايزيتن ازاى بكرش اعضـــــــــــــاء غير 0 ليله احلى كل سنه وانتى طيبه 0 تحميل برنامج ضغط الافلام وتقسيمها للكمبيوتر والجوال او الموبيل 0 شرح مبسط لتصميم فيكتور احد انواع التصميمات 0 تحميل الحلقه التاسعه 9 مسلسل شرف فتح الباب 0 صور الجميله رولا سعد 0 تحميل الحلقه الثامنه 8 مسلسل الهاربه 0 مقاطع فيديو مباراة التاريخ مصر والبرازيل 0 برنامج الديب فريز 0 صور الفنان محمد حماقى 0 برنامج مكافى برنامج حمايه McAfee Internet Security Suite 2007 Full 8 In 1 0 اشعار ودواوين على سلامه شاعر العاميه المصريه 0 تحميل ومشاهدة اهداف محمد زيدان 0 فيديو غرائب شاب تقع عليه مقطوه ولا يموت 0 صور رزان 2010 0 تحميل الحلقه الخامسة عشر 15 مسلسل هيمه بطولة احمد رزق

09-03-2007, 04:13 AM	#2
$$$المجنوون$$$ -\|\|[عضو VIP]\|\|- تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: pp:289f6795 العمر: 20 المشاركات: 5,490 معدل تقييم المستوى: 11	الحمد لله على العافيه يعطيك العافيه ادو على الموضوع 0 ركب المركبه الفضائيه وابدأ بل الحرب 0 كحل على اسمك واظحك هع هع هع 0 لعبة سنوي صائد الكنوز Snowy: Treasure Hunter 0 يوميات صراصير ....)))))) 0 كنز الشاااااااي الاخضر ؟؟؟ معلومات غريبة 0 اللأقصى بخير00000 0 لعبة ريد اليرت 2 كامله اللعبة الاستراجيه الجميله لا طوفكم 0 وصية من تمساح الى السحالي... 0 خضروات أحبها الرسول صلى الله عليه وسلم 0 لعبةليلة القبض على بوش 0 الدليل الكامل * Fatal Frame III * كتابة:-X-5 0 مهم جدا !!! 0 TravelTradeII 1.1 في اللعبه تسافر حول العالم 0 عيسى عليه السلام 0 شىء غرييييييييييب

09-03-2007, 05:32 AM	#3
عطر @يافا -\|\|[كبار الشخصيات في المنتدى]\|\|- تاريخ التسجيل: May 2007 الدولة: http://www.h-olob.com/vb/ المشاركات: 1,065 معدل تقييم المستوى: 8	مشكوور اخوى ع المعلومات واتمنى للكل الاستفاده يعطيك العافيه ودمت 0 فضل شهر شعبان والتنبيه على بدع ليلة النصف.. 0 مكـــرمـــه مــلــكــيه ((( خبر اكيد ))) 0 هل تريد أن تتغيّر في لحظه !؟ 0 الكلمه حقيقه 000000 والحقيقه كلمه000 0 عبارات تستحق الوقوف 0 رولا وطونى شوفوهم ياناس هههههههههههههه 0 هل تظنون الحجاب خاص للمرأة شاهد صور الحجاب للرجل؟؟ 0 أشكال غريبه للكيبورد 0 خبر هام جد ا اعلنت عنه قنات الجزيره اليوم 0 الطموح 0 كيف تكسب قلوب الاخرين 0 ؛؛جــدد نفسـك بنفسـك من خـلال هذه الجمـل؛؛ 0 اعتذار 0 احلى العبارات للترحيب 0 اجمل مافى الكون

02-25-2008, 12:52 PM	#4
!!!ADO!!! عضو مر من هنا تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: IN MY MIND المشاركات: 8,931 معدل تقييم المستوى: 14	شكرا يا شباب 0 صور بريتني سبيرز 0 فتاوى مهمه في الجماع واللهو بين الزوجين 0 صور مـنـه فــضــالـــى 0 صور نعومى واتس 0 فيديو قناة الناس قبسات ونسمات الزنا 0 كل ما يتعلق بانزال المراءه 0 ˚ஐ˚◦{ ♥ إذا كسرتــــك الأيام يــــوما ♥}◦˚ஐ˚ 0 صور كريستين ستيوارت روعه 0 عضـــــــــوكلمــــــــــــــــه 0 اناشيد محمد الجبالى 0 سيارات رينو 0 جدول مباريات الدورى المصرى 0 طريقه الكشرى 0 ستار اكاديمى 5 0 صور النجم الفنان محمد نور

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	34	06-02-2012 02:08 PM
تمارين لمعالجة البطن والكرش (( هيا ياتماسيح أدخلوو هع هع ))	ღ الحــــزن ღ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	8	05-21-2011 07:06 PM
كيف تكتب خاطره او قصه مع القوانين	ღ الحــــزن ღ	قصص - حكايات	23	04-25-2009 09:50 PM
اسباب بروز البطن لدي البنات	فيصل	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	3	11-28-2007 05:07 AM
اسباب بروز البطن عند المراه وطريقه علاجها	مـــــالكـ	طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	7	03-17-2007 05:52 PM

02-25-2008, 01:05 PM	#5
كرستيانورونالدو -\|\|[عضو فعال]\|\|- تاريخ التسجيل: Feb 2008 المشاركات: 18 معدل تقييم المستوى: 0	الحمد لله على العافيه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق