قديم 03-21-2009, 07:39 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ~منياويه~ تانى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: جمهورية مصر العربيه
المشاركات: 1,335
معدل تقييم المستوى: 12
~منياويه~ تانى is on a distinguished road
افتراضي العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟؟؟؟؟؟؟؟؟


بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

صحة العينين والكمبيوتر


تقنية الحاسوب ( الكمبيوتر) أصبحت شائعة كثيراً في أيامنا وأصبح العديد من المواطنين مهتمين لمعرفة أن كانت هناك تأثيرات جانبية على صحتهم وكذلك عيونهم هناك تنوع كبير بين الشكاوي التي ترد للأطباء وأغلبها يخص العيون.

الكثير ممن يستعملون الكمبيوتر للعمل ولتصفح الإنترنت يشكون من أعراض محددة تشمل: إرهاق العينين، صداع، تشوش الرؤية، حرقة، احمرار بالعينين، بطء بالتركيز على الكلمات، ازدواجية بالرؤية، تحسس للضوء، جفاف بالعينين، ألم في الظهر والرقبة وتشوش بالألوان. بين ( 75 – 90 % ) ممن يستعملون شاشات الكمبيوتر يشكون من بعض هذه الأعراض بعكس الذين لا يستعملونها، وفي الولايات المتحدة وحدها هناك أكثر من عشرة ملايين زيارة لفحص النظر سنوياً بسبب أعراض كثرة استعمال الحاسوب، وبشكل عام فإن أسباب هذه الأعراض هو خليط من أمراض شخصية وظروف عمل سيئة وكذلك عادات غير ملائمة لاستعمال الأجهزة.

الأعراض الأكثر شيوعاً وأسبابها:

إرهاق العينين: وهذا مصطلح عام غير محدد قد يسببه وجود قصر أو طول أو لا بؤرية عند الشخص كذلك وجود عدم توازن بعضلات العينين. الصداع:باب الأخرى الضوء الكثير، ومحاولة التركيز و( البحلقة ).

الصداع : من أهم الأعراض التي تسبب قدوم المواطنين لمراجعة أطباء العيون ، ويحدث الصداع عادة في الجزء الأمامي من الرأس ويحدث عادة مع منتصف اليوم أو قرب انتهاء الدوام ويزول مع الراحة وللصداع أسباب كثيرة خارج نطاق هذه المقالة ولكنها تتراوح بين ضغط العمل والإرهاق وظروف الغرف المخصصة للعمل والضوء الضعيف والمكتب والكرسي غير المريحين .

تشوش بالرؤية: وتنتج عن أسباب كثيرة أيضا منها عيوب الأبصار مثل طول النظر واللابؤرية، نظارات غير مناسبة، طول النظر الفيزيولوجي، كذلك صور الكومبيوتر غير الواضحة بسبب الشاشات غير النظيفة، زاوية النظر غير الصحيحة نحو الشاشة، انعكاس الضوء والنوعية السيئة لشاشات الكومبيوتر.

جفاف وحرقة العين: وتنتج عن ثواني. الجفون بصورة دورية ( 12) مرة كل دقيقة، وذلك بسبب شدة التركيز والانتباه وكذلك زاوية مشاهدة شاشة الكمبيوتر حيث أنه كلما كانت فتحة العينين أكبر كلما حدث جفاف أكثر للدموع وبالتالي الحرقة والاحمرار.دائما تذكر أن ترمش كل خمسة ثواني .

الآم في الرقبة والظهر: بسبب وضعية الجلوس وارتفاع طاولة الكمبيوتر.

التحسس للضوء والوهج: وتحدث بسبب اختلاف شدة الضوء بين المناطق المختلفة من الشاشة مثل مشاهدة خلفية بيضاء أو سوداء وألوان مثل الأحمر وكذلك وجود أضاءه شديدة في الغرفة أو قادمة من النافذة أو أوراق بيضاء على المكتب وكذلك تلاحظ عندما يكون لون طاولة الكمبيوتر أقرب للون الأبيض.

تشوش الألوان: وذلك بسبب كثرة النظر إلى لون واحد شاشة الكمبيوتر فشبكية العين تعتاد إليه وتقل حساسيتها للون بعد فترة مثال: إذا أطلنا النظر إلى شاشة خضراء ثم نظرنا إلى لوح أبيض عندها ترى اللون تحول إلى الزهري أو الاحمرار وهذه الظاهرة غير ضارة ولحلها ننصح باستعمال كل الألوان على شاشة الكمبيوتر.

نصائح للتقليل من أعراض كثرة استعمال الكمبيوتر:

التحكم بالإضاءة: وذلك بإغلاق ستائر الغرفة أن كان الضوء الخارجي ساطعاً، استعمال أضاءه مناسبة في سقف الغرفة وكذلك إستعمال شاشة حماية للكومبيوتر. أيضا قم بتعديل وضع الشاشة، تحكم بشدة أضاءه الشاشة.

التحكم بالكومبيوتر.

· أن تكون شاشة الجهاز على بعد( 44 – 56) سم

· أن تكون شاشة الجهاز على مستوى عينك أو منخفضة قليلا.

· تنظيف الشاشة من الغبار بشكل دوري.

· فحص العينين كل سنة على الأقل لمعرفة أن كان هناك جفاف أو أعراض حساسية.

· أن تأخذ استراحة من النظر إلى الشاشة كل ثلاثين دقيقة توقف لمدة نصف دقيقة وأنظر إلى مسافات بعيدة لإراحة العينين.

· عمل قطرات لجفاف العين حسب النصيحة الطبية.

· استعمال النظارات الطبية أن كان لديك عيوب أبصار مثل طول النظر أوقصره.

· العناية بالظهر والرقبة واليدين: وذلك باستعمال الارتفاع المناسب للمقعد وكذلك إسناد اليدين عند العمل.

جزاكم الله خيرا وجميع المسلمين

~منياويه~ تانى



المصدر

د. محمد أبو سمك

استشاري طب وجراحة العيون / زميل الجمعية العالمية لتصحيح قصور النظر / مركز الخالدي للعيون


~منياويه ~ تانى
انا حاليا احس ببعض هذه الاعراض ومنها عدم التركيز والارق وضعف العينين والنظر

واود ان اسألكم انتم هل هذه الاعراض تحسوا بها

واذا كان جوابكم نعم


اذا ماذا تختاروا الكمبيوتر ام عيناكم؟؟؟؟؟؟؟؟


~منياويه ~ تانى


0 الشهادتين باللغه الانجليزيه
0 لا تقل : إلا رسول الله
0 مارية القبطية
0 خطورة مكعبات ماجي واندومى احذروا
0 في المسألة في القبر وعذاب القبر
0 هل شاهدة المنيا ادخل ومتع عيناك
0 اريد برنامج لتسريع الdsl والتصفع ارجووووووووكم
0 الشهادتين باللغة الانجليزية
0 حكم لبس الدبلة للخاطب والمخطوبة ~هام~
0 جوز الهند
0 ماذا يحدث لجسمك عند قول ((الله)) جل جلاله
0 فالنتين.. العيد المزعوم ......... عيد الحب حرام .. حرام لازم ناخد بالنا
0 معلومه بسيطه قصيره لماذا نبداء باليمين ؟
0 فتاه فرنسيه اسلمت بسبب الشيكولاته ~ قصه واقعيه جميله قصيره
0 وجه النبي صلى الله عليه وسلم ((موضوع جميل جميل جميل))
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

سبحان الله
و الحمد لله
و لا اله الا الله
والله اكبر

سبحان الله وبحمده سبحان الله العلى العظيم
استغفر الله استغفر الله استغفر الله

(الله أكبر الله أعز من خلقه جميعا الله أعز مما أخاف وأحذر )
I love Allah I love
Muhamed

اخر وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم واحداث وفاته
http://forum.brg8.com/t60759.html


اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا يا الله


التعديل الأخير تم بواسطة ~منياويه~ تانى ; 05-24-2011 الساعة 08:06 PM
~منياويه~ تانى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-24-2009, 10:08 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ~منياويه~ تانى
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: جمهورية مصر العربيه
المشاركات: 1,335
معدل تقييم المستوى: 12
~منياويه~ تانى is on a distinguished road
افتراضي


معقوله ولا رد

على العموم المهم الاستفاده

وشكرا للجميع


0 العينين والكمبيوتر ماذا تختار عيناك ام الكمبيوتر؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 هل تعلم فوائد الفول
0 طرق سهله جدااااااااا للصدقه الجاريه ان شاء الله
0 قصص الحمل بعد العقم (وتأخر الحمل والانجاب)فى القرآن الكريم
0 الغزوات
0 ماذا يحدث لجسمك عند قول ((الله)) جل جلاله
0 وجه النبي صلى الله عليه وسلم ((موضوع جميل جميل جميل))
0 مصر ليلا مصر فى الليل صور لمصر باليل جميل جدا
0 تعرف على كل شئ عن مصر اكثر +صور موضوع شيق جدا ~~!!
0 الاعجاز فى سورة التين
0 لا تقل : إلا رسول الله
0 حكم لبس الدبلة للخاطب والمخطوبة ~هام~
0 ضع اى شكوى _ استفسار _ توضيح _سؤال هنا ...)
0 في المسألة في القبر وعذاب القبر
0 هل شاهدة المنيا ادخل ومتع عيناك
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

سبحان الله
و الحمد لله
و لا اله الا الله
والله اكبر

سبحان الله وبحمده سبحان الله العلى العظيم
استغفر الله استغفر الله استغفر الله

(الله أكبر الله أعز من خلقه جميعا الله أعز مما أخاف وأحذر )
I love Allah I love
Muhamed

اخر وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم واحداث وفاته
http://forum.brg8.com/t60759.html


اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا يا الله

~منياويه~ تانى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-29-2009, 05:40 AM   #3
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية زآيد حلآهاا
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 139
معدل تقييم المستوى: 11
زآيد حلآهاا is on a distinguished road
افتراضي


جزاااااااااااك الله خير


زآيد حلآهاا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-29-2009, 08:24 AM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,365
معدل تقييم المستوى: 12
مع الحق is on a distinguished road
افتراضي


السلام عليكم
موضوع قيم ومفيد، جزاك الله خيرا أختي،
وأنا لحد الآن ما أعاني إلا من الصداع المتكرر بسبب ضغوط العمل والإرهاق ولا أعتقد أن السبب هو الكمبيوتر، وإذا كان خيروني بين عيناي والكمبيوتر أكيد أختار سلامة عيني، لكن صعب أن أتخلى عن استعمال الكمبيوتر،
إلى ذلك الحين إن شاء الله يلاقولنا حل.
تحياتي لك.


0 رد على الأخ أبو حسين
0 الحجاب المغناطيسي صيحة بإندونيسيا
0 احتضان الطفل عند البكاء يساعد على نموه بشكل سليم
0 نكد الزوجات.. كــفاية؟!
0 أزمة الهوية : الآباء قبل الأبناء .
0 المرأة والخوف من الزواج : تحليلات ونصائح .
0 كيف تحسن قدراتك الذهنية
0 القاعدة الذهبية
0 ليس العاجز عن التأثير إلاّ من يريد أن يبقى عاجزاً .
0 كلمات بحث على الإنترنت تدمر أجهزة الكمبيوتر
0 سيكلوجية المرأة(4): سيكلوجية الأمومة
0 القاهرة تشهد أغرب طريقة صلح زوجي
0 إلى إدارة برق الموقرة
0 مشكلة مفتاح تعديل العرض..
0 زهرات نقطفها من رمضان .
مع الحق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 04:00 PM
رواية لمني بشوق واحضني بعادك عني بعثرني ( جنان ) جيتك بقايا حي قسم الروايات المكتملة 171 10-10-2013 06:28 PM
رواية الفراق .. ألمـ لايمحوهـ الزمن (ورود) منتدي الروايات - روايات طويلة 5 03-14-2013 06:48 PM
مسلسل رافت الهجان كامل للتحميل المباشر !!!ADO!!! منتدي المسلسلات العالمية والعربية والبرامج التلفزيونية 10 06-26-2010 11:54 AM


الساعة الآن 10:41 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.