قديم 03-25-2009, 02:52 PM   #1
-||[عضو فعال]||-
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 42
معدل تقييم المستوى: 0
زمان اول تحول is on a distinguished road
افتراضي شف وش ناقصك من هذه الفيتامينات


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الاعراض التي تمكنك من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك

والمجموعة الغذاءية التي تحتاجها ل تعويض النقص

.


.


.



إذا كنت تعاني من :

_ الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
_ ظهور تقرحات في الفم
_ العشى الليلي
_ جفاف وتقشر الجلد

الداء :

نقص في فيتامين ( A)


الدواء :


الاكثار من :
_ زيت كبد الحوت
_ الجبن - اللبن - القشدة
_ النباتات الخضراء والملونة مثل :
السبانخ - الجزر - الخس - الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ
_ عصيرالبرتقال


أذا كنت تعاني من:

_ الاجهاد المتواصل
_ عدم القدرة على التركيز
_ تشقق الشفاه
_ التحسس من الضوء
_ القلق المستمر
_ الارق

الداء:

نقص في فيتامين ( B)

الدواء:

الاكثار من :

_ اللحوم - الكبد ـ صفارالبيض
_ الخضروات والفواكه - السبانخ - الكرنب - الجزر
_ الفول السوداني - الخميرة



اذا كنت تعاني من :

_ الاصابة المتكررة بالبرد
_ نزيف اللثة
_ عدم التئام الجروح بسهولة


الداء :

نقص في فيتامين ( c)

الدواء :

الاكثار من :

_ الكبد - والطحال
_ الموالح
_ عصير الليمون والبرتقال
_ الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم


اذا كنت تعاني من :

_ آلام المفاصل آلام الظهر
_ تساقط الشعر

الداء :


نقص في فيتامين ( D )

الدواء :

الاكثار من :


_ زيت كبد الحوت
_ القشدة - اللبن - صفارالبيض
_ التعرض لاشعة الشمس في فترة الصباح وقبل الغروب



اذا كنت تعاني من :

_ الشعور بالتعب عند اقل جهد
_ بطىء التأم الجروح

الداء :

نقص في فيتامين ( E )

الدواء :

الاكثار من :

_ الخضار الورقية مثل :
الخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
_ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

انتهى ...






أسال الله - عز وجل - أن يديم علينا الصحة والعافية

وأن يبعد علينا كل داء ومكروه

.

.

.

ودمتم بود


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
زمان اول تحول غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-27-2009, 01:23 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية sweetheart31
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الاردن-فلسطينيه وافتخر
المشاركات: 1,719
معدل تقييم المستوى: 13
sweetheart31 is on a distinguished road
افتراضي


مشكوور اخي على الموضوع الرائع
ويعطيك الف عافيه على الجهد والنقل الجميل
وعلى المعلومات القيمه والمفيده
ننتظر كل جديدك


0 قصة الفتاة التي اوقعت الجميع بحبها‏....
0 الطالب الجامعي والعجوز اللي تزوجها‏
0 مسابقة المنتدى الطبي الترفيهيه2..شاركوو
0 الانتر يفقد صدراة الدوري بعد تعادله مع يوفنتوس
0 انــــواع الوداع
0 أبســـألك , يآ : صآآحبي ..‏
0 قوانبن وانظمه-- هام لجميع اعضاء المنتدى الطبي-- ارجو الدخول
0 ادخل وخبرنا بشو تعبان اليوم؟؟
0 من هو السعيد في العالم.. من وحي الصور
0 تصويت بستايل برق
0 زوجان كبيـران
0 الماتدور الاسباني"نادال"يحقق لقب امريكا
0 الصوره في التوقيع
0 عيد مبارك ...ولكن ؟؟؟
0 سقوط مفاجئ لبرشلونة وفوز هزيل للريال
التوقيع
لا تسألي العين الحزينه كيف أدمتها المقل
لا تسألي الطير الشريد بأي اسباب رحل
رغم الرحيل ... رغم ما فعلت بنا الايام
قلبي لم يزل يحيا وحيدا بالامل
اضغط هنا لتكبير الصوره
sweetheart31 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذا حظي من على الدنيا وعيت $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 60 11-18-2016 02:52 PM
قــوارب الحــياه,,, نـاعمة جده 2008 قسم المنقول من الخواطر 62 03-15-2015 01:21 AM
بدعات سجل حضورك المتنوعه والرد عليها........... زهرة الاوركيدا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 16 05-05-2013 08:32 PM
ملف ... الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة (ارجوا التثبيت) خاليه المشاعر منتدي اطفال - تربية الاطفال 13 04-10-2012 07:27 PM


الساعة الآن 06:16 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.