قديم 05-19-2009, 01:04 AM   #1
-||[عضو فعال]||-
 
الصورة الرمزية خالد احمد بدر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 53
معدل تقييم المستوى: 12
خالد احمد بدر is on a distinguished road
كيف تتغلب على غضبك؟؟


اضغط هنا لتكبير الصورهكيف تتغلب على غضبك؟؟


الغضب سلوك مذموم يفسد العلاقات ويقطع الصداقات.
فالغضب يجعل الانسان يفقداتزانه ويتصرف على غير طبيعته.
انتبه،الغضب يتسبب فى ضيق شرايين الجسم.
وزيادة ضغط الدم،وتوتر العضلات.

وقد تصطك الأسنان ببعضها ويرتجف الجسم،وقد يصل الأمر الى أن يصاب الأمر الى أن يصاب الانسان بأزمه.........

كيف تتغلب على غضبك؟
1-تغيير الموضوع:اذا أحسست بالغضب والانفعال فى أى موقف,فحاول أن توجه انتباهك الى موضوع اخر،فالتريكز في أشياء أخرى سيهدئ أعصابك.
2-سيطر على أعصابك:تعلم كيف تسيطر على أعصابك حين تغضب،وهذا بالطبع يتطلب تدريبا و قوة اراده.ولاتتوقع أن يحدث هذا بسرعه،فالأمر يتطلببعض الوقت،لكنك في النهايه سوف تتمكن من التحكم في أعصابك.
3-كن هادئا: اذاوجه اليك شخص الحديث بعنف ،فحاول ألا تنفعل، وأجبه بهدوءموضحا وجهة نظرك أومبدياله النصح . وفي الغالب يؤدي هذا السلوك الى امتصاص غضب الأخرين أيضا.


تذكر أن: الغضب يعطل قدرة العقل على التفكير السليم، ويجعله يصدر أحكاما خاطئه...


التوقيع

قول لااله الا الله محمد رسول الله
قول سبحان الله العظيم
قول الله اكبر
قول استغفر الله العظيم مائه مرة في اليوم
قول اتوب الي الله مائه مرة في اليوم
خالد احمد بدر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 04:00 PM
بدعات سجل حضورك المتنوعه والرد عليها........... زهرة الاوركيدا المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 16 05-05-2013 07:32 PM
لمحات من حياة شيخ الاسلام ابن تيميه ليالى111 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 17 01-03-2013 12:03 AM
كيفية الصلاة على الحبيب*مُحَمّد* صلى الله عليه وسلم وأثره فى الدنيا و الآخرة. fathyatta منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة 15 03-30-2012 05:37 AM


الساعة الآن 01:46 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.