قديم 06-30-2009, 01:18 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية سعود البلوشي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الحـبــ عمان ـــيــبــة
العمر: 32
المشاركات: 3,413
معدل تقييم المستوى: 15
سعود البلوشي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى سعود البلوشي
أطباقّّّّ للفطورّّّّ وبالصور ... ّّّ


اضغط هنا لتكبير الصوره


آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..


وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..


غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض باللانشون ]

اضغط هنا لتكبير الصوره

نقطع اللانشون + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم اللانشون ثم الجبن ..

اضغط هنا لتكبير الصوره


نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

اضغط هنا لتكبير الصوره


وتكون جاهزه ..

اضغط هنا لتكبير الصوره

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد



وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..



اضغط هنا لتكبير الصوره

[ فطاير الجبنه ]

اضغط هنا لتكبير الصوره





علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1 كاس صحين + فانيليا + سكر




نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..


بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

اضغط هنا لتكبير الصوره

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..


اضغط هنا لتكبير الصوره

دقيقه ثم نقلبها ..

اضغط هنا لتكبير الصوره



وقدميها مع العسل او المربى ..

اضغط هنا لتكبير الصوره






0 الكلمات الجذابة ....××× .....
0 تناديني باسم ثاني وتحلف زله بلســــانــــــــي
0 جسد شارون يتعفن فهل سيكون عبرة لغيره ؟؟؟
0 مدينــــــــــــــــــ هــيرشــي ــــــــــــــــــة َََ
0 سدد فاتورتي وارفع تنورتي ((أو)) اشحن سوا ونطلع يا حلو سوا
0 والله ان تبقى ( هوى روحـي ) وغاليهـا ..
0 ليت الدنيا مثل امي ازعلها وتراضيني
0 املئ الفراغات بالعضو المناااسب ...بدون زعل ..
0 حبيبي ... يا رسول اللـــــــــــــــــــه ..
0 اللي يبي يعرف شي خطير عن نور ولميس يدخل ألحيييييييييييين
0 َََالرسم على الصخور ًًًً روووعةََََ
0 مدآمڪ ناوٍيَ تبعدِ توٍڪل قلبيَ مايَبيَڪ
0 صور الشباب في المحاضرات
0 ~**~彡♥彡 من هُنا بدأتْ 彡♥彡 و 彡♥彡 هناك أنتهتْ 彡♥彡 ~*¤ô§ô¤*~
0 فيردي ...
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

لن نقف صامتين امام مايحدث
ولن نسمح لأحد بأن يمس عرض
النبي محمد صلى الله عليه وسلم
عائشة ستبقى أم المؤمنين وأشرف وأطهر نساء الأرض

((( في قلوبنا يا رسول الله )))
سعود البلوشي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-30-2009, 05:32 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية غاوية حب
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: بلا حب بلا وجع قلب
المشاركات: 1,773
معدل تقييم المستوى: 14
غاوية حب is on a distinguished road
افتراضي


واااااااااااو

شكلها رووووعة

يسلمووو

على الوصفات الحلووووة

موضوعك رائع

يعطيك الف عافية

تحياتي



التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
غاوية حب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-30-2009, 08:11 PM   #3
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية سعود البلوشي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الحـبــ عمان ـــيــبــة
العمر: 32
المشاركات: 3,413
معدل تقييم المستوى: 15
سعود البلوشي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى سعود البلوشي
افتراضي


الله يعافيك أختي ..
ومشكوووورة عالمرووور ..
ألف تحية لك ..
دمتي بحفظ الرحمن ..


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

لن نقف صامتين امام مايحدث
ولن نسمح لأحد بأن يمس عرض
النبي محمد صلى الله عليه وسلم
عائشة ستبقى أم المؤمنين وأشرف وأطهر نساء الأرض

((( في قلوبنا يا رسول الله )))
سعود البلوشي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2009, 02:02 AM   #4
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية ملاااااك
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 364
معدل تقييم المستوى: 11
ملاااااك is on a distinguished road
افتراضي


يسلموووووووووووووووووووو


ملاااااك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2009, 02:19 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية سعود البلوشي
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الحـبــ عمان ـــيــبــة
العمر: 32
المشاركات: 3,413
معدل تقييم المستوى: 15
سعود البلوشي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى سعود البلوشي
افتراضي


يسلمك ربي خيتي ..

مشكوووووووورة عالمرور


0 أذكـــــــــــ لص ــــــــــــــــــى *** هههه أدخلووا وفرفشوا ...&&
0 ▪●□∫∫∫ أترك جروحك على جنب الزمن وأرتاح ∫∫∫□●▪
0 ツ】ઇ需فـنْ اٍْيقـآظـ الطفـلْ للذهـآب للـ/ المدرسـه需ઇ【ツ
0 حادث دهس امراة حامل من قبل قطار بالصور [email protected]#$
0 آآآآآآآآسف والله آسف ..
0 خيانه ، ، ، مع مرتبة ( القـرف ) !!
0 السلام عليكم @@@
0 املئ الفراغات بالعضو المناااسب ...بدون زعل ..
0 متجر لبيع الأزواج من أخوكم سعوووووووووود
0 وصااايا للقمر ..
0 ارسم نفسك في ثواني ..
0 أبيكي تفهميها زين وأبي تصغين للآتي:
0 ما عاد بصبر ..***
0 دمعة القمر .. بقلمي ..
0 ميييين قمر 14 <<<< الواثق يدخل ..
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

لن نقف صامتين امام مايحدث
ولن نسمح لأحد بأن يمس عرض
النبي محمد صلى الله عليه وسلم
عائشة ستبقى أم المؤمنين وأشرف وأطهر نساء الأرض

((( في قلوبنا يا رسول الله )))
سعود البلوشي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:01 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.