قديم 07-02-2009, 12:40 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,365
معدل تقييم المستوى: 12
مع الحق is on a distinguished road
افتراضي الإسلام وممارسة الرياضة


السلام عليكم

الإسلام وممارسة الرياضة

اضغط هنا لتكبير الصوره
رياضة ركوب الخيل من الرياضات التي دعا إليها الإسلام
مقدمة
تجمع المصادر الطبية الحديثة الآن على أن إجراء تمارين رياضية، كالمشي السريع، أو الجري، أو ركوب الدراجة، أو السباحة لمدة 20-30 دقيقة يومياً أو ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع على الأقل يفيد في الوقاية من الذبحة الصدرية وجلطة القلب.
فقد نشرت المجلة الطبية البريطانية حديثاً مقالاً رئيساً ذكرت فيه كاتبة المقال أن ممارسة الرياضة البدنية تفيد القلب من خمسة وجوه.
الأول : تخفض الكوليسترول الضار والمسؤول عن تصلب الشرايين وتضيقها، وترفع من مستوى الكوليسترول المفيد والذي يكنس ما ترسب في الشرايين من دهون.
وتبين للباحثين أن أفضل دواء لرفع هذا النوع المفيد من الكوليسترول هو الرياضة البدنية، وكلما ارتفع مستواه في الدم قل احتمال الإصابة بتضيق الشرايين والذبحة الصدرية.
الثاني : تنقص الوزن، وتحافظ على لياقة الجسم.
الثالث : تساعد الرياضة البدنية في خفض ضغط الدم الشرياني عند المصابين بارتفاع الضغط. فممارسة الرياضة بانتظام تخفض ضغط الدم بضع مليمترات. فإذا ما تظافر إنقاص الوزن مع الرياضة البدنية المنتظمة، فقد يلغي ذلك حاجة المريض المصاب بارتفاع ضغط خفيف للدواء. ( ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب )
الرابع : الرياضة البدنية تساعد في الإقلاع عن التدخين.
فهي تمد البدن بالقوة والنشاط، وتقلل من اعتياد الإنسان على التدخين.
وحين تشتهي سيجارة، انطلق خارج البيت، وتنسم الهواء العليل ولو لدقائق معدودات.
الخامس : تقلل من تخثر الدم ( تجلط الدم ) مما يقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين.
وقد حث الرسول عليه الصلاة والسلام على الرياضة البدنية، فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يسابق أصحابه، ويسابق عائشة – رضي الله عنها – وكان يعلم أصحابه الرماية، ويحثهم على ركوب الخيل.
وقد ورد عن عمر بن الخطاب – رضي الله عنه :
" علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ".
وعن جابر بن عبدالله أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
" كل شيء ليس من ذكر الله لهو ولعب، إلا أن يكون أربعة : ملاعبة الرجل امرأته، وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين الغرضين، وتعليم الرجل السباحة".
ومن أنواع الرياضة قيام الليل، فهو عبادة لله ورياضة للجسد.
فعن سلمان – رضي الله عنه – قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.
( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين من قبلكم، وهو مطـردة للداء عن الجسد ).
والرياضة أنواع مختلفة، وقد عرف فوائدها الأقدمون وحث عليها من كتب في الطب النبوي. يقول ابن القيم : " أما ركوب الخيل، ورمي النشاب، والصرع، والمسابقة على الأقدام فرياضة للبدن كله، وهي قالعة لأمراض مزمنة ".
وليس من الضروري إجراء ذلك النشاط البدني يومياً. فقد وجد الباحثون أن ممارسة نوع من أنواع الرياضة كالمشي السريع أو الجري أو السباحة.. أو غيرها خمس مرات في الأسبوع تكفي لتحقيق الغرض المطلوب، شريطة الاستمرار في ذلك النشاط.
وهناك قاعدة ذهبية، وهى: ألا يتجاوز الشخص أبداً قوة احتماله الطبيعية، بحيث تكون زيادة الجهد تدريجية وأكيدة في الوقت نفسه منعاً لحدوث أوجاع وآلام عضلية تفسد متعة الرياضة. والأمر الأسوأ هو أن الإفراط في التدريب والرياضة ضار بالصحة، شأنه شأن كل الأمور الأخرى.
ولهذا فإن الاعتدال هو الضمان، وخاصة بالنسبة للذين تجاوزوا الأربعين، أو الذين ينقصهم الإعداد أو التدريب اللازم.
وهذا لا يعني أن يمتنع الأشخاص الأكبرسناً عن النشاط البدني، بل العكس هو الصحيح. فهذا النشاط مفيد لكل الأعمار، بل ربما تزداد فائدته مع تقدم السن. فالمشي يؤخر فقدان العظام للمعادن، ويقلل من التعرض للكسور التي يكثر حدوثها عند المسنين.
إعداد الدكتور حسان شمسي باشا
استشاري أمراض القلب ـ مستشفى الملك فهد للقوات المسلحة – جدة



0 أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية!
0 عيد سعيد..وآسف جدا
0 ثلاثون وصية للبدء بحفظ القرآن.
0 آية اختلاف الليل والنهار في ضوء علوم الفضاء
0 التحرش الجنسى ..وكيفية تجنبه
0 50 معلومة قيمة..مفيدة وممتعة
0 دعوة إلى الجنة
0 يا بني: هذا نبيك يأمرك بإتقان لسانهم
0 الحرب الناعمة على الإسلام..موضوع يستحق الاطلاع
0 نكد الزوجات.. كــفاية؟!
0 صور رائعة عن صدق الاسلام
0 الضفدع الصغير
0 سمكة منقوش عليها لفظ الجلالة واسم محمد
0 إستراتيجية لمكافحة العطش في رمضان
0 مشكلة المراهقة المتأخرة ....
مع الحق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2009, 04:04 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية الولد اللطيف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: New York
العمر: 30
المشاركات: 15,418
معدل تقييم المستوى: 26
الولد اللطيف will become famous soon enough
افتراضي


استاذي مع الحق ...

الحمد لله لان خلقنا مسلمين ...

موضوع متميز حقيقة ...

لك كل الشكر استاذي على ما نقلت ...

ابدعت في طرحك كعادتك ...

لله درك ما اروعك ...

تقبل تواجدي المتواضع مع طرحك الشامخ ...

اعذب تحاياي مع وافر اتمناني ...

الولد اللطيف ...


0 هبــــــــال السحالي x هبــــــــــــــال التماسيح << موضوع مشترك
0 ملكات جمال السحالي .. لمنتدى برق
0 رسالة شوشو ... للولد اللطيف ...
0 هجوم مدمر على السحالي ..
0 فراشات ضلت الطريق
0 غرف نوم كلاسيكيه ورااقيه
0 فيل الملك ..........
0 أفكار زوجيه شاعريه ......
0 بطاقة وين انت ياحمدان .. مصعب المقرن .. New Card
0 اماراتيه مغروره .. الف الف مبروك الاشراف
0 كلمــــــــــــــــــات نزاريه ........
0 قلوب متكسره .......
0 تنـــاول السمك ,, وقــل وداعـــا للجلطه ....
0 تعالوا تعالوا ..
0 واحده تبي زوجها يغار عليها شوفو وش سوت .....
التوقيع
كل من عرفني ما نساني 👌🏻😎
الولد اللطيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-04-2009, 12:37 PM   #3
مراقبـــــــة سابقــــــة
 
الصورة الرمزية ღღ غصن الأراك ღღ
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 8,033
معدل تقييم المستوى: 19
ღღ غصن الأراك ღღ is on a distinguished road
افتراضي


جميل جميل
استاذنا
ما نقلت لنا
من معلومات مفيدة
ونحمد الله علي نعمه الاسلام
كل الشكر لك استاذي


0 لالالااالا لالالالاااااا لالالالااااااااا
0 أنت السبب في تقدم مستوي المنتدي أو تأخره ؟؟؟؟؟؟؟؟ارجوو التثبيت...
0 مكالمة تلفونيه بين خطيب وخطيبتة تؤدي لفسخ خطوبتهما
0 النشيد الوطني للتماسيح.....
0 موسوووعة البهارات العالمية والمتنوووعة .....
0 خادم الحرمين يأمر بتشكيل لجنة لتقصي الحقائق وكشف أسباب فاجعة جدة ومحاسبة المقصرين ويأ
0 رسالة إلي التي احببتهاااااا
0 أمام / لندن / باص ؟؟؟؟؟؟؟؟
0 صور أبكتني,,وابكت الحرف ...
0 لحبايبنا الطالبات والطلاب ...
0 مين يبغي يعرف وش فائدة الخدود للاطفال....
0 مسابقة التـاكســي الترفيهية ... <1>
0 ضربني وبكى وسبقني واشتكي؟؟؟
0 عريس الغفلة
0 قبل الرحيل لكل قلب فارق حبيبه
التوقيع
الي تشوف توقيعي تدعيلي ان الله يرزقني طفل سليم بولاده طبيعيه سهلة ميسرة
ღღ غصن الأراك ღღ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
توحيد الكلمة على كلمة التوحيد (ورد بعض الشبهات)للشيخ الطريفي رحمه الله أبو نضال 1 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 12-07-2019 05:59 PM
سرعة انتشار الإسلام في العالم ~ الحمدلله ~ ~منياويه~ تانى المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 20 02-27-2013 09:29 PM
لمحات من حياة شيخ الاسلام ابن تيميه ليالى111 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 17 01-03-2013 01:03 AM
إن الإسلام قادم فارس اللغة المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 1 01-19-2009 11:51 PM
الاسلام [بوضوح] OMAR JACKSON المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 0 08-12-2008 03:36 PM


الساعة الآن 11:44 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.